Nri anaghị eri nri anaghị adịkarị ndị na-achọ ifelata. Nke a bụ usoro nri, usoro ndụ, nkà ihe ọmụma na omume maka nri. Onye na-amaghị ihe na nri nri raw na-eche ozugbo na nke a bụ naanị ịjụ anụ. N'ezie, ndị na-eri nri nwere oke ụkpụrụ.
Naanị nri nkịtị
Kpụrụ bụ isi nke nri erimeri abụghị naanị enweghị anụ na nri, mana ọjụjụ nke nri esichara na thermally. Tupu ọdịdị nke ọkụ, ndị nna nna anyị riri naanị nri bekee ha nwere ike inweta n'onwe ha, nri ka mma nke ọma ma juputara na vitamin na microelements.
Enweghị anụ
Nri nri raw nri bụ otu n'ime ụdị siri ike nke anaghị eri anụ, ya mere a na-ewepụ anụ kpamkpam na nri, dịka ngwaahịa anụmanụ niile - àkwá, mmiri ara ehi, ngwaahịa mmiri ara ehi. Nri a na-eri nri, dị ka ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri siri ike, nwere ike ịnye vitamin na mineral niile dị mkpa nke ahụ mmadụ chọrọ.
Ọchịchị ọzọ dị mkpa nke nri nri anaghị agwakọta protein, abụba na carbohydrates n'otu nri, ebe ha chọrọ enzymes dị iche iche iji gbari ha.
Enweghị nje na-ebute nri
A na -amachibido uto ọ bụla nke ime mmadụ - mmanya, kọfị, shuga, nnu - kpamkpam. Ihe ndị a na -enwe ike ịmasị ahụ ma kpalite agụụ. A na -eji mkpụrụ osisi, nnu - dochie shuga, ma ọ bụ ahịhịa akọrọ, a na -anabata decoctions na infusions ọ bụla dị ka ihe ọ drinksụ drinksụ.
nri
Isi nri onye na -eri nri bụ akwụkwọ nri ọhụrụ, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi, mkpụrụ na mkpụrụ, ọka na mkpo, yana mkpụrụ osisi mịrị amị, ihe ọ freshụ freshụ ọhụrụ na ire ụtọ. Maka mgbanwe na mmata, enwere ihe a na-akpọ nnwale nri nri nri. Ịkwesịrị ịhapụ nri ndị ị na -emebu ụbọchị ole na ole wee nwaa iri naanị nri nkịtị ka ị wee nweta uru nke nri dị otú ahụ: ịdị nfe, ime ka eriri afọ dị ọcha. Ngwakọta nri nri bara ụba na vitamin na microelements, ebe ọ bụ na mgbe iwe ọkụ karịa ogo 47, akụkụ dị mkpa nke nri na -efu.
Nri osisi ihe ọkụkụ magburu onwe ya maka igbochi na ọgwụgwọ ọrịa obi, ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọrịa ogbu na nkwonkwo, nsogbu akụrụ, na akwara ndị ọzọ. Site na nri, enzymes na-abanye n'ime ahụ nke na-eme ka mgbochi na igbochi mmepe nke oncology.
Ndị na-eri nri na-akọ na ahụike na eze na-eto eto n'ihi na a ga-atachasị nri siri ike nke ọma. Vingkwalite ọdịdị nke oge opupu ihe ubi, dịka a na-ewepụ toxins - ihe kpatara akpụkpọ anụ, nsogbu na pores, dandruff.
On a raw nri nri, ọjọọ ume na-apụ n'anya n'ihi normalization nke digestive tract na enweghị rotting nri, preservatives na flavorings na ngwaahịa. Ọnụ ọgụgụ nke ọsụsọ na-ebelata, nke na-agbanyekwa nsị n'elu akpụkpọ ahụ.
Contraindications
Nri erimeri nwere ọtụtụ ihe na-emegiderịta onwe ya, ọ dịkwa mkpa ka ị kpachara anya mgbe ị gbanwere ụdị nri ahụ.
A machibidoro nri erimeri maka ụmụaka, ụmụ nwanyị dị ime na ndị agadi. Ọ bụkwa ihe na-agaghị ekwe omume maka ọnya, pancreatitis na colitis. Nri Raw siri ike maka onye na-adịghị ike, afọ na-arịa ọrịa ma nwee ike imebi akpụkpọ anụ mucous nke akụkụ ahụ. Ndị na-arịa ọrịa akụrụ kwesịkwara ịkpachara anya n'ihi nnukwu acid na nri osisi.
Ihe ize ndụ ọzọ dị na nri dị otú ahụ bụ itule. Ọ bụrụ na oge ọkọchị, ọ naghị esiri ike inweta nri maka ndị na-eri nri, mgbe ahụ n'oge oyi, nri dị ụkọ.