ọdịnaya
Okwu ahụ bụ “metabolism” eji okwu ndị na-edozi ahụ na ndị na-eme egwuregwu, ndị na-akụzi ahụ ike ma na-ebelata oge niile.
Ọtụtụ mgbe a na-eji okwu ahụ pụtara na "metabolism". Ma gịnị n'ezie? Ndị mmadụ maara, ọ bụghị ihe niile. Ka anyị chọpụta.
Kedu ihe ọ bụ?
Metabolism bụ usoro dị n’ime ihe ọ bụla dị ndụ iji chebe ndụ ya. Metabolism na-eme ka ahụ too, mụta nwa, gwọọ mmebi, ma meghachi omume na gburugburu ebe obibi.
Maka nke a chọrọ n'ezie mgbanwe ihe mgbe niile. Iji kewaa usoro n'ime iyi abụọ. Otu nbibi - catabolism, nke ọzọ na-arụ ọrụ anabolism.
Disassembly na molekul larịị…
Ihe oriri ọ bụla nke na-abanye n'ime ahụ, enweghị ike ịga maka mkpa anyị ozugbo. Ọmụmaatụ, ndi na-edozi site na mkpụrụ, mmiri ara ehi na akwara mmadụ dị nnọọ iche, ha enweghị ike dochie ibe ha.
Agbanyeghị, ha nwere “otu ụlọ” - amino asịd. Ọ bụ ezie na protein ọ bụla bụ usoro ha na oke ha.
Iji nweta ihe maka, dịka ọmụmaatụ, bicep, a na -agbari enzymes pụrụ iche dị na mmiri ara ehi ma ọ bụ ọkụkọ protein n'ime amino acid a na-eji ya emechaa.
Yiri ike a tọhapụrụ, tụọ calorie. Usoro ozo bu catabolism. Ihe atụ ọzọ nke catabolism bụ mmebi nke shuga a nụchara anụcha na fructose na glucose.
Na Assembly shop
Ahụ adịghị ezu iji kesaa ndị na-edozi site na nri e riri na amino acid. Ọ Dị Mkpa iji kpokọta protein ọhụrụ maka otu ahụ biceps.
Ihe owuwu nke irighiri ihe omimi site na obere ihe choro ume. Ọ na-eji otu calorie ahụ ahụ natara mgbe "disassembly". A na-akpọ usoro a anabolism.
Di na nwunye nke ihe omuma atu nke oru “Assemblylọ Mgbakọ” nke ahụ - uto nke mbọ na ọgwụgwọ nke mgbaji ọkpụkpụ.
Ebee ka abụba dị?
Ọ bụrụ na n'ime nkerisi nke nri anyị na-enweta ume karịa ka ọ chọrọ iji wuo sel ọhụrụ n'ime ahụ, enwere a doro anya ngafe a chọrọ ka echekwa ya.
Mgbe aru zuru ike, usoro metabolic na-agbada na ọnọdụ “nzụlite” ọ chọghị fission nọ n’ọrụ na ihe njikọta. Mana ozigbo ahụ malitere ịmalite ịkwalite, usoro niile na-agawanye ngwa ngwa. Asingbawanye ụba maka ume na ihe oriri.
Mana enwere ike ibugharia n’ahu ngafe calorie ọ bụrụ na i rie oke nri.
A obere akụkụ nke natara na unspent ume n'ụdị carbohydrate - glycogen - isi iyi ume maka akwara na -arụ ọrụ. A na -echekwa ya na akwara na imeju.
Ndị ọzọ na-agbakọta n'ime abụba mkpụrụ ndụ. Na maka okike ha na ịkwado ahụ chọrọ ume dị ala karịa ịkpụzi akwara ma ọ bụ ọkpụkpụ.
Why metabolism jikọtara ya na ibu ahụ
Anyị nwere ike ịsị na ịdị arọ nke ahụ bụ catabolism mwepu anabolism. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọdịiche dị n'etiti ọnụọgụ na ike eji.
Ya mere, rie otu gram nke abụba na-enye 9 kcal na otu protein ma ọ bụ carbohydrate 4 kcal. Otu calorie 9 ahụ ahụ ga-etinye n'ụdị 1 gram nke abụba ugbua n'ime ahụ gị, ọ bụrụ na ị ghara imefu ha.
Ihe omuma di nfe: rie sanwichi ma dinara na sofa. Achịcha na soseji…. ahụ natara abụba, protein, carbohydrates na 140 kcal. Mgbe ịgha ụgha, ahụ ga-emefu calorie naanị maka mmebi nke nri a na-eri na mmezi ọrụ nke iku ume na nrugharị - ihe dị ka 50 kcal kwa elekere. 90 kcal fọdụrụ ga-aghọ 10 g nke abụba ma ga-egbu oge na ọdụdụ abụba.
Ọ bụrụ na onye na-anụ sandwiches na-eme njem na-atụrụ ndụ, calorie ndị a ga-emefu ihe dị ka otu elekere.
"Ezi" na "ọjọọ" metabolism?
Ọtụtụ na -enwe anyaụfụ na -ele nwa agbọghọ ahụ na -esighị ike, achịcha lucamadeus mgbe niile ma tinyeghị otu gram nke ịdị arọ. A na -ahụta na ndị nwere ụdị ọchichị a nwere ezigbo metabolism, na ndị nke otu shuga na tii na -eyi egwu ibu ibu - nwere metabolism ọjọọ.
Nsonaazụ ahụ gosipụtara na-egosi n'ezie na ọ na-ahụ ngwa ngwa metabolism naanị n'ọtụtụ ọrịa, dịka, hypothyroidism - enweghị ọgwụ thyroid. Imirikiti ndị buru oke ibu anaghị enwe ọrịa, mana enwere ike nha.
Nke ahụ na - eme ma ọ bụrụ na ahụ mmadụ anata karịa ka ekwesịrị, na - echekwa ike.
Oriri calorie
Iji nọgide na-achịkwa calorie oriri, ọ bara uru na-echeta isi nduzi nke ike ọzọ.
- Nke dị elu karịa ozu ahụ, kalori ndị ọzọ ọ chọrọ. Mana, dị ka anyị si mara, anụ ahụ adipose nwere ume dị ntakịrị, mana akwara na-eri oke. Ya mere, onye na-arụ ọrụ kilogram 100 ga-etinye ma ọ dịkarịa ala okpukpu abụọ karịa calorie maka otu ọrụ ahụ enyi 100-paụnd nwere akwara akabeghị aka na oke abụba ahụ.
- Ka mmadụ na-eto, nke dị elu ọ bụ ihe dị iche n'etiti oriri ike na mmefu ya n'ihi enweghị aha hormonal na oke nkwụsị nke mmega ahụ.
- Na metabolism nke nwoke na-arụsi ọrụ ike metụtara hormone testosterone. Ọ bụ ihe anabolic nke na-eme ka ahụ na-etinye ike na akụrụngwa maka ịmalite mọzụlụ ọzọ. Ọ bụ ya mere ahụ ike ahụ mmadụ ji dịkarịkarị nke ụmụ nwanyị.
Banyere mmezi nke akwara chọrọ ume karịa ịnọgide na-enwe abụba, nwoke na nwanyị nwere otu ogo na ịdị arọ na-etinye calorie dị iche n'otu ihe ahụ.
Nkwubi okwu dị mfe: ụmụ nwoke na-etinyekwu ume, ha na-achọ nri karịa ma ha ga-ebu ibu karịa ngwa ngwa.
Ihe ị kwesịrị ịma banyere metabolism
Ndụ niile nke ihe organism bụ a itule n'etiti ndakpọ nke nri na-esi na ha nke ike na ume oriri na-eke ọhụrụ ụmụ irighiri ihe na mkpụrụ ndụ.
Ọ bụrụ na oriri ike dị oke elu - a na-edebe ya na ndoputa n'ụdị adipose anụ ahụ. Iji nwekwuo ike oriri ị nwere ike, megharia ọtụtụ ma ọ bụ too oke oke akwara.
More banyere metabolism ị nwere ike ịlele na vidiyo dị n'okpuru:
