Nkwakọ ngwaahịa na-egbuke egbuke, ịdị arọ na nha nha, ikike - ndị a bụ, ikekwe, uru niile a na-apụghị ịgbagha agbagha nke ogwe protein. Ọ bụrụ na ahụ dị mma bụ ihe mgbaru ọsọ dị mkpa, ị kwesịrị ịṅa ntị ọ bụghị naanị na mmega ahụ, nri kwesịrị ekwesị na detoxification nke ahụ, kamakwa na nhazi nke ihe a na-adụ anyị ọdụ ka ị tinye na nri.
Ihe mejupụtara Ogwe Protein
Ọ bụ mmadụ ole na ole na-agụ obere akwụkwọ ozi nke ihe mejupụtara ngwaahịa ahụ, ma ọ bụrụ na ị gụọ ya otu ugboro, oge ọzọ, mmanya protein nwere ike ịnọgide na shelf. N'ịtụle Snickers na mmanya protein, anyị nwere ike ịsị na mmanya ahụ nwere obere kalori, yana protein dị elu na ihe mejupụtara ya. Abụba na carbohydrates dị obere. Otú ọ dị, ọ ka bụghị ihe okike. Enwere ọtụtụ enweghị nghọta, na mgbe ụfọdụ na-atụ egwu, okwu ndị dị n'ime obere mmanya. Chemicals, ihe ndị sitere n'ụzọ doro anya na-ekwekọghị n'okike, yana sugars na abụba.
Ngwakọta ahụike dị na Ogwe Protein
N'ezie, mmiri, akwa akwa, mkpụrụ e ghere eghe na-enweghị bọta, chicory, oatmeal na koko ntụ ntụ agaghị eweta ihe ọ bụla ma ọ bụghị uru na ume. Ma, ọ dị mwute ikwu, òkè ha na ngụkọta ọnụ ọgụgụ nke akụkụ ndị mejupụtara dị oke obere ka anyị nwee ike imechi anya anyị na ihe ndị ọzọ.
Ihe dị ịtụnanya nke mmanya protein
Onye ọ bụla nọ n'ụlọ akwụkwọ ahụ nwetara kemistri, mana ọtụtụ n'ime ihe ndị dị na kemịkal dị n'ime ụlọ mmanya na-akpata ọgba aghara. Ma na-aghọta nke ọma na nke a maara nke ọma, ma categorically-adịghị mma ihe oriri - ọka sirop, nkwụ mmanụ na transgenic abụba, nụchara anụcha sweeteners, agba na flavors - anya na ọ dịghị ihe ọzọ ebe na a "ahụ ike" mmanya.
Ma eleghị anya ka nwere nri nri…
Ọtụtụ mgbe, mmanya na-edozi protein bụ naanị ụzọ ị ga-esi nwetaghachi mgbe ịchọrọ iji mejupụta ikike anụ ahụ ngwa ngwa. Ma, n'uche nke ọma, ị ga-abịa na nkwubi okwu na ọ bụ ihe n'eziokwu na-eri chọkọletị eke karịa ụlọ mmanya jupụtara na kemistri. Ọzọkwa, mgbe ọzụzụ gasịrị, a na-emepụta windo carbohydrate, nke na-enye anyị ohere ịme onwe anyị ọgwụgwọ dị ụtọ. Ọ gaghị ewe oge dị ukwuu iji sie àkwá, ara ọkụkọ ma ọ bụ anụ ehi, bụ nke na-akawanye ahụ ike ugboro ugboro, dị ka ngwaahịa mmiri ara ehi na-adịchaghị abụba. Nhọrọ bụ nke gị!
N'ụzọ ọ bụla, gbalịa iji tụnyere ihe mejupụtara nke ọtụtụ mmanya protein iji chọta nke nwere nri ndị ọzọ eke na nke a na-achọsi ike.