Ndị na-ahụ maka ahụike n'ụwa nile adịghị agwụ ike ikwughachi: ọ dịghị mkpa maka oke na nri ndị na-egbuke egbuke, felata nke nta nke nta, malite na nke dị mfe - ịgụ calorie. Ị ga-aghọta ihe niile dabara gị n'otu ụbọchị - ị nwere ike belata akụkụ ahụ, wee wuo ya. Na iji nyere gị aka - otu nde ngwa. KP kpọtụrụ ọkachamara n'ihe banyere nri bụ Svetlana Korchagina. nke mere na ọ kọwapụtara uru na ọghọm dị na “mbelata ibu dị n'ịntanetị.”
- Isi ụkpụrụ nke ngwa maka ịgụta calorie bụ itinye nke ọma ihe niile ị na-eri na ihe ọṅụṅụ. E kwuwerị, ọtụtụ ihe ọṅụṅụ bụ otu nri nwere calorie dị elu. Ọ na-esiri ndị mbido ike ịchọpụta nha na ibu ọrụ, yabụ ana m akwado ịzụrụ ọnụ ọgụgụ kichin. Ma ka oge na-aga, ị ga-enwe ike iji anya chọpụta oke nri abalị.
Ma laghachi na ngwa ndị ọkachamara anyị lere anya kacha mma.
Lifesum
Ebee ka m nwere ike budata: Google Play, App Store - efu.
Uru: Lifesum bụ ihe kachasị ewu ewu nke "oke ibu dị n'ịntanetị" taa. Ndị mmepe nke ngwa ahụ agafeela nchikota banal nke kalori wee tụọ aro ịhọrọ atụmatụ nri nri akọwapụtara dabere na data physiological gị, afọ na ịdị arọ gị. N'ezie, a na-emepụta ya na-eburu n'uche BJU (protein, abụba, carbohydrates). Ọ bụrụ na nri ehihie dịlarị na efere gị ma ị naghị eme atụmatụ ịgbanwe ya, ngwa ahụ ga-agbakọọ oke akụkụ kachasị mma iji rie ka ngafe ahụ ghara ịga n'akụkụ. Na mgbakwunye, Lifesum nwere nkwado HealthKit na, ọ bụrụ na achọrọ ya, nwere ike iji ngwa mma amara ama ama ama gbanwere data. Dị mfe iji, ihe karịrị 10 puku efere na ngwaahịa ịhọrọ.
ọghọm: Ahụ mmadụ abụghị igwe, ngwa ahụ abụghịkwa onye na-edozi ahụ. Na n'agbanyeghị otú atụmatụ nri si dị mma, ọ ka bụ mmemme template. Ma ọ naghị echebara ọkwa gị nke homonụ, cholesterol, moto na ọrụ uche gị. Mana dị ka onye mgbako ịdọ aka ná ntị ọ dị ezigbo mma!
MyFitnessPal
Ebee ka m nwere ike budata: Google Play, App Store - efu.
Uru: Ọnụ ọgụgụ calorie kachasị ewu ewu n'ụwa, ikekwe n'ihi na ndị mmepe nwere mgbe mgbagwoju anya ma tinye 6 nde ngwaahịa na ngwaahịa na nchekwa data. Ị na-atụ aka na ihuenyo na barcode - na ịkwesighi iji aka dejupụta ngwaahịa ahụ. Na mgbakwunye, MyFitnessPal nwere interface dabara adaba na nghọta, mgbako BJU, iburu nri a na-erikarị n'isi, yana mmekọrịta ya na HealthKit. Enwekwara ngalaba nwere mmemme 350. N'ezie, mmemme ndị a anaghị agụnye ike, dịka ọmụmaatụ, na-arụ ọrụ na simulators, mgbe mgbe, ndị ọrụ na-etinye analogue nke calorie ọkụ na-agba ọsọ ma ọ bụ aerobics.
ọghọm: Ngwa a na-achọ ka ịntanetị na-arụ ọrụ mgbe niile, ma ọ bụghị ya, ngwaahịa ahọpụtara agaghị apụta na ọchụchọ ahụ. Ọfọn, ezighi ezi nke data na BJU. Dịka ọmụmaatụ, ị chọtara sanwichi tuna na ndepụta ahụ. Ị nwere ike ime ya na achịcha ọka, cheese, tomato na letus. Na isi sample mejupụtara ọcha achịcha, Mayonezi, àkwá. N'ihi ya, ọdịnaya calorie nke efere ga-adị iche.
Ihe nzuzo
Ebee ka m nwere ike budata: Google Play, App Store - efu.
Uru: N'ezie, FatSecret yiri MyFitnessPal ma nwee interface nwere ọgụgụ isi, nyocha koodu koodu dị mma, yana ikike idobe akwụkwọ ndekọ nri. Ma ebe a ị nwere ike iji ọnụ ọgụgụ nke izu dị iche iche tụnyere ma ọ bụrụ na e nwere ọganihu na ifelata. Na FatSecret, ị nwekwara ike ịdekọ ma ibu dị ugbu a na nke gara aga na tebụl. Na mgbakwunye na BJU, mmemme ahụ na-eburu n'uche ọnụọgụ shuga, eriri, sodium, cholesterol. Ọ nwekwara ike akara oriri calorie ma ọ bụrụ na ị nweta akara ụfọdụ ụdị mgbatị ahụ. Mana ekwesịrị ịghọta na ndị a bụ naanị ụkpụrụ dị nso.
ọghọm: Ndị ọrụ ogologo oge na-arịọ ndị mmepe ka ha mee nri ndị ọzọ na ngwa ahụ (ugbu a 4), ka emechara, ọtụtụ ndị nọ na obere akụkụ, nri isii kwa ụbọchị, na ịmepụta ntinye nri aka. Ọ dịghị mfe ịpịgharịa na gram niile echere ruo akara achọrọ. Ọ na-ewe ogologo oge.
Ịgha ụgha
Ebe ibudata: Google Play, App Store - efu.
Uru: Nke mbụ, ngwa ahụ mara mma nke ukwuu, a na-eche na ndị na-emepụta ihe gbalịrị. Nke abuo, ngwaahịa ọ bụla na-esonyere foto, n'ihi ya, YAZIO dị ka akwụkwọ akụkọ na-egbuke egbuke. N'otu oge ahụ, mmemme ahụ nwere ọrụ niile ịchọrọ iji gụọ calorie - tebụl dị njikere nke ngwaahịa na macros niile, na-agbakwunye ngwaahịa gị na ịmepụta ndepụta ọkacha mmasị, ihe nyocha koodu, nlekota egwuregwu na ọrụ, na ịdekọ ibu.
ọghọm: Ị nweghị ike ịgbakwunye ntụziaka nke gị maka efere ndị a kwadebere, ị ga-abanye site na ihe oriri. YAZIO nwere ụdị Pro a na-akwụ ụgwọ maka 199 rubles kwa afọ, nke ga-enye gị ohere ịgbaso nri nri (sugar, eriri na nnu), debe pasent abụba anụ ahụ, ọbara mgbali elu, ọkwa shuga ọbara, were nha nke obi, úkwù na hips. . Mana ndị ọrụ na-eme mkpesa na ntọala ahụ bụ junk na mgbe ụfọdụ a na-akwụ ụgwọ ndenye aha ugboro abụọ. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ihichapụ ngwa na mberede na ekwentị gị, ị ga-akwụ ụgwọ maka akaụntụ adịchaghị ọzọ.
"Kalori Counter"
Ebee ka m nwere ike budata: Google Play, App Store - efu.
Uru: Ọ bụrụ na ịchọrọ mmemme dị mfe ma dị mfe nghọta ebe ọ nweghị ihe dị oke egwu, yabụ Calorie Counter bụ nhọrọ zuru oke. Na mgbakwunye, ngwa ahụ na-arụ ọrụ nke ọma na-enweghị ịntanetị. N'otu oge ahụ, ọ na-anagide ọrụ ndị bụ isi nke ọma: ngwaahịa dị njikere nke nwere macros gbakọọ, ikike ịgbakwunye ntụziaka, ndepụta nke ihe omume egwuregwu, ngụkọta nke calorie BJU.
ọghọm: Site na minimalism ya, ngwa ahụ na-adị ka akwụkwọ akụkọ mgbidi ụlọ akwụkwọ mgbe ụfọdụ: enweghị tebụl nwere mgbakọ okirikiri hip ebe a. Ọfọn, ọ dịghị eme ka à ga-asị na ọ bụ ihe karịrị calorie counter.