Onye ọ bụla hụrụ anyụ - ma ndị okenye ma ụmụaka. Agbanyeghị, ya, dị ka ngwaahịa ọ bụla, nwere ike ime ma ihe ọma ma ihe ọjọọ. Dịka ọmụmaatụ, site n'enyemaka nke egusi, ị nwere ike felata nke ukwuu ma meziwanye ahụ gị, ma ọ bụ nke ọzọ - ọ bụ nnukwu mmerụ ahụ…
Uru na ọghọm nke anyụ dabere na ịdị ọhụrụ nke mkpụrụ osisi ahụ na ọnọdụ o toro. Ọtụtụ mgbe, ọchịchọ nke ndị mmadụ inweta oke mkpụrụ osisi a dị ka o kwere mee n'otu oge na -eduga n'eziokwu na ngwaahịa nri mara mma na -aghọ isi iyi nsị na nsị. Ka anyụ na -eto ngwa ngwa ma chara acha, a na -enye ya nri. Ndị a bụ nri fatịlaịza nitrogen - nitrates, nke nwere ike ibute nsogbu ahụike ụfọdụ.
Iji zere nsonaazụ dị egwu, ịkwesighi inye ụmụaka na -erubeghị afọ abụọ anyụ. N'ime afọ 2-2, gram 3-80 zuru oke maka nwatakịrị. anyụ, na ụmụaka gbara afọ 100-3-6-100 gr .. Nakwa naanị na anyụ nwere ezigbo mma. Nwatakịrị ahụ, obere ahụ ya agaghị enwe ike iguzogide mmetụta ọjọọ nke nitrates, nsị na ụmụ nje. Childrenmụaka n'ozuzu kwesịrị iji anyụ naanị n'oge mkpụrụ osisi beri a, ya bụ, na ngwụsị August na mbido Septemba. N'oge a, anyụ nwere ike chapụta na -enweghị nri, na ụtọ nke anyụ n'oge a dị elu nke ukwuu.
Mana ọbụladị anyụ nwere ike bute mmerụ ahụ ma ọ bụrụ na ndị na-egbochi ya rie ya. Yabụ, a ga -atụfu beri ahụ:
n'imebi mmụpụta mmamịrị;
na nganga na colitis;
ndị nwere akụrụ akụrụ;
na -arịa ọrịa shuga mellitus,
na ọrịa pyelonephritis,
na ọrịa siri ike nke pancreas na glands prostate.
Ọ dịkwa mma iji ya na nlebara anya maka ụmụ nwanyị dị ime, ebe ọ bụ na anyụ bụ diuretic siri ike, na ụmụ nwanyị n'oge ime ime, nwa ebu n'afọ na -agbakọ eriri afọ ka agụụ nke anụ ahụ wee na -eme ọtụtụ oge karịa ka ọ dị na mbụ. Ịkwesịrị ịkwadebe maka eziokwu na mgbe ị risịrị akụkụ nke anyụ, ị ga -enwe mmetụta nke iju mmiri na ahụ erughị ala.
Na mgbakwunye, ị kwesịrị ịṅa ntị na ndụmọdụ ndị ọkachamara n'ihe banyere nri ma ghara ịgwakọta anyụ na nri ọ bụla ọzọ. Nke bụ eziokwu bụ na mgbe a na-eri egusi na ngwaahịa ndị ọzọ, kama mgbaze n'ime afọ, usoro ịgba ụka na-amalite, nke na-ebutekarị mmetụta na-adịghị mma, na mgbe ụfọdụ na-enwe nnukwu nsogbu na tract gastrointestinal.
Anyụ nwere ọtụtụ ihe na -edozi ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bara ụba na antioxidants dịka carotene, thiamine, ascorbic acid, niacin na riboflavin. Na mgbakwunye na ịgbatị ndụ nke ahụ mmadụ na ichebe ya pụọ na mmebi afọ, ihe ndị a na-egbochi mmepe nke ọrịa kansa, na carotene, dịka ọmụmaatụ, na-eme ka ọhụhụ ka mma.
Ọ dịkwa mkpa na anyụ nwere folic acid (folacin ma ọ bụ vitamin B9), nke na -enye aka n'ịkwalite ahụ mmadụ nke ọma. Mgbe ị na -ewu RNA na DNA, a na -achọ folacin, nke na -etinyekwa na usoro nkewa sel ma na -ahazi nnabata / nhazi nke protein. Tụkwasị na nke ahụ, folic acid na -enye akpụkpọ ahụ ahụ dị mma, na -emezi usoro nri ma na -abawanye mmepụta mmiri ara n'ime ndị nne ọhụrụ.
Anụ mmanya na -enyere aka ịlụ ọgụ oke ibu, na okwu ndị ọzọ, ifelata na anyụ dị adị ma dịkwa mfe. Nke mbu, nke a bụ n'ihi ihe diuretic siri ike, nke ịdị arọ ya ga-abụ ihe dị ka kilogram 1-2 na-erughị n'ihi iwepụ oke mmiri n'ahụ. Nke abuo, anyụ na -egboju agụụ nke ọma.
Site na ọdịnaya kalori dị ala - naanị 38 kcal kwa gram 100 nke pulp - anyụ jupụtara na afọ, na -eme ka o kwe omume ichefu agụụ.
N'otu oge ahụ, ụtọ ụtọ nke beri akwukwo nri a abụghị obere mkpa. Nnyocha ọmụmụ anụ ahụ egosila na ụtọ bụ ihe kacha akpalite mmetụta nke satiety. N'ihi nke a, ụbọchị ibu ọnụ "n'okpuru akara" anyụ ga -agafe n'ụzọ dị mfe, na -enweghị echiche na -adịghị mma na nke na -egbu mgbu gbasara nri.