Ọkachamara onye njem bụ Carolyn Scott-Hamilton kpọrọ aha ihe iri na anọ nke ọ naghị ahapụ ọnụ ụzọ ụlọ ya.
“Mgbe m na-eme njem n'ụwa, aghaghị m idebe akpa m mgbe niile. O nwere ihe ndị dị mkpa n'oge niile, n'ihi ya enwere m ike ịtụba uwe m n'ebe ahụ wee pụọ n'oge na-adịghị anya. Mana ndepụta a amụghị otu abalị. Ọtụtụ afọ nke ịgagharị gburugburu ụwa gafere tupu m aghọta ihe obere akpa kwesịrị ịbụ, kama ịkwakọba ihe niile dị n'ụlọ. Enwere m ike ịkọrọ m afọ ahụmahụ m na ihe ahụike, anụ anaghị eri anụ na ihe omume enyi na enyi ị kwesịrị iburu gị kama ịkwanye kilos na-adịghị mkpa gburugburu ọdụ ụgbọ elu, ọdụ ụgbọ oloko na ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Njem obi ụtọ!”
Nwee ihe oriri nri abalị nke gị nwere ike iji ya mee ihe ka ị nwee ike iri nri na-aga na-ejighi rọba wụsa ụwa. A ga-eji ngwa ọgụ, agụụ agaghị agụ gị mgbe ị na-eme njem. Nhọrọ mara mma ga-abụ arịa achara - chopstick, ndụdụ, ngaji na mma. Nweta arịa ndị ị nwere ike itinye ma nri nri na nri zuru oke.
Ọ naghị ekwe omume mgbe niile iri nri nke ọma mgbe ị na-eme njem ma nweta nri akwụkwọ nri ise dị mkpa. Site n'ịgbakwunye ọka wit na-epulite na nri, ị nwere ike imeju maka enweghị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ume iji nwee ike zuru ezu maka njem ogologo oge.
Na mgbakwunye na ichebe gburugburu ebe obibi, ị ga-enwe ohere ịchekwa ego site n'ịzụtaghị mmiri dị oke ọnụ na ọdụ ụgbọ elu. Iko bụ ihe kacha mma maka ịchekwa ihe ọṅụṅụ, ọ dịghị egbu egbu, ọ dịghị agbapụta, na ọnụ obosara na-eme ka ọ dị mfe ihicha. Na karama dị otú ahụ, ị nwere ike ịgwakọta mmiri na herbs ma ọ bụ mkpụrụ osisi maka hydration ọzọ na hydration nke ahụ.
Site na jet lag na nsogbu iri nri, afọ nwere ike inupụ isi n'oge njem, ya mere ọ dị mkpa iji probiotics mgbe niile. Ha ga-eme ka ọrụ nke tract digestive rụọ ọrụ, n'agbanyeghị oge ụgbọ elu ahụ dị, na otú e si eri nri na ọdụ ụgbọ elu. Họrọ probiotics nke enwere ike ịchekwa na ụlọ okpomọkụ karịa oyi.
Iji hie ụra nke ọma n'ụgbọelu, onye njem ahụ chọrọ naanị mkpuchi anya dị mma. Ihe mkpuchi achara dị mma n'ihi na ọ naghị ekwe ka ọ bụghị naanị ìhè, kamakwa microbes, ebe ọ bụ na achara bụ ihe na-egbu egbu.
Ọnọdụ olu na-ekpebi ma ụra ọ dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ. Nwee n'ime akpa gị ohiri isi nke kacha akwado olu gị.
N'oge mgbanwe nke oge mpaghara, àgwà nke ihi ụra nke mbụ na-ata ahụhụ, n'ihi ya, ọ dị ezigbo mkpa ichebe onwe gị pụọ na ụzụ na-adịghị mma. Zụta ntị ntị gị n'ime akpa zipa ka ọ ghara imetọ ya ma ọ bụ tufuo na akpa gị. Bilie zuru ike ma gaa n'ihu, merie obodo na mba!
Akpa vegan na-adịgide adịgide nwere ọtụtụ ohere nchekwa maka paspọtụ gị, karama mmiri, ekwentị na ihe ịchọ mma. Ọ dị mfe ịsacha ma yie oke nkecha!
Ha kwesịrị ịbụ ndị na-adịghị amị amị, gbakọọ ọnụ iji weghara ohere dị nta n'ime akpa ahụ, nke dị mkpa maka onye njem.
Pashmina bụ nnukwu ịchafụ nke a na-esi na ajị anụ eme omenala. Bamboo pashmina abụghị naanị na-ekpo ọkụ na nke mara mma, ma enwere ike iji ya dị ka blanketị n'ụgbọelu. Mgbe ị na-abanye, kechie ya dị ka ịchafụ, na n'oge ụgbọ elu, kpughee ya na ị ga-enwe blanketị dị ọcha ma dị mma.
Nke a bụ nzọpụta maka ndị na-anya ụgbọ ala na ndị na-anya azụ azụ. Enwere ụdị na-arụ ọrụ na-enweghị WiFi. Ana m akwado ngwa CoPilot.
Họrọ Wisely Cards bụ ntuziaka ụlọ oriri na ọṅụṅụ n'ihe karịrị asụsụ 50. Dị mma maka vegan, n'ihi na ọ na-akọwa n'ụzọ zuru ezu ebe na ihe anyị nwere ike iri. Foto ndị mara mma ga-enye gị ohere ịme nhọrọ ziri ezi ma hapụ efere na-ekwesịghị ekwesị.
Mgbe m na-eme njem, m na-agbalị ka m na-akpakọrịta mgbe niile, yabụ ịkwesịrị ịnwe chaja nke nwere ike inye aka mgbe enweghị isi ọkụ eletrik dị nso.
Nke a bụ nnukwu ihe ị ga-eburu mgbe ị na-eme njem. Mmanụ lavender nwere ọtụtụ ihe bara uru. Dịka ọmụmaatụ, fesa ya n'ihe ndina gị n'ime ụlọ nkwari akụ iji chebe onwe gị pụọ na ụmụ ahụhụ na-achọghị, ma ọ bụ jiri ya dị ka deodorant eke na njem na-arụsi ọrụ ike.