Ọgọst bụ oge tomato anụ ahụ dị mma! Ma taa, anyị ga-eleba anya n'echiche dị mfe ma dị mkpa maka otu esi eji tomato anyị mara mma, na mgbakwunye na salads na nchekwa.
Ihendori. Ee, ọ bụ oge maka nri Mexico! Nri dị mkpa nke mba a bụ salsa tomato, nke a na-eji ihe ọ bụla eme ihe. Enwere usoro nri salsa na-enweghị atụ.
Anyị na-enye otu n'ime ha:
Ihe mkpuchi maka akpụkpọ ahụ. Ihe ọṅụṅụ tomato na-eme ka mmiri dị ọcha ma na-asachapụ akpụkpọ ihu, na lycopene na-akwalite ntọhapụ nke free radicals. Gwakọta ihe ọṅụṅụ tomato ọhụrụ na ihe ọṅụṅụ aloe vera hà nhata. Gwakọta ihe ọṅụṅụ tomato na aloe vera na nha nke 1: 2, n'otu n'otu.
Nzọpụta site na ntachu anwụ. Tomato na-adịkwa mma maka iwetu akpụkpọ ahụ ọkụ. Ọ bụrụ na ọkụ gị ka dị ọhụrụ, ọ bụghị ọnya ma ọ bụ peeling, otu iberi tomato ga-ebelata ọbara ọbara na mbufụt.
Tomato ofe. Ofe tomato bara ụba na lycopene, nke egosiri na ọ na-enyere aka ịlụso ọrịa na-adịghị ala ala ọgụ ma na-abawanye ihe nchebe anụ ahụ na-echebe megide ụzarị UV.
Tomato grilled. Appetizer nke ọ bụla ọbịa ga-ahụ n'anya. Ihe anyị na-eme: Bee tomato n'ime mpekere, griiz na mmanụ oliv. Ghichaa ruo mgbe ntụpọ ojii pụtara. Tụgharịa mpekere ma gaa n'ihu na-esi nri. Wụsa nnu.
Tomato juru. Na ọzọ - ụlọ maka imepụta ihe! Bee tomato na ọkara, hichaa n'ime. Anyị na-ejupụta na ihe ndị a chọrọ: croutons, cheese, spinach, mushrooms, osikapa, quinoa - dị ka nhọrọ. Ime na oven na 200 Celsius C maka 20-30 nkeji.
Tomato-garlic-basil ude ihendori. Enwere ike ịme ihendori a ma jiri ya mee ihe n'oge oyi niile!
Ke adianade do, tomato ka nwere ike mkpọ, pickled, Fikiere na anyanwụ na ... rie n'onwe ha! Nke ahụ bụ, dị ka beri zuru oke n'ụdị nke ọ dị.