The dum eziokwu banyere «gbachi nkịtị» okwu mkparị

“Ọ dịghị mgbe mama m weliri olu ya gwa m. Ọ bụrụ na m nwara ịkatọ ụzọ o si agụ akwụkwọ—okwu mkparị, nkatọ—ọ were iwe: “Gịnị ka ị na-ekwu! Ọ dịtụbeghị mgbe m weliri olu m na gị na ndụ m! Ma ime ihe ike nwere ike ịdị jụụ. ”- Anna, onye dị afọ 45 na-ekwu.

“Mgbe m bụ nwata, ọ dị m ka ndị a na-apụghị ịhụ anya. Mama m ga-ajụ m ihe m chọrọ maka nri abalị wee sie ihe dị iche. Ọ jụrụ m ma agụụ na-agụ m, mgbe m zara “ee e”, o tinyere efere n’ihu m, were iwe ma ọ bụ iwe ma ọ bụrụ na m erighị nri. Ọ na-eme ya mgbe niile, n'ihi ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na achọrọ m sneakers na-acha uhie uhie, ọ zụtara ndị na-acha anụnụ anụnụ. Amaara m nke ọma na echiche m enweghị ihe ọ bụla nye ya. Dịkwa ka onye toro eto, enweghị m obi ike n'ihe ndị na-amasị m na mkpebi ndị m na-ekpe, " Alisa, onye dị afọ 50 na-ekweta.

Ọ bụghị naanị na a na-ahụta okwu mkparị dị ka ihe na-adịghị njọ karịa mmetọ anụ ahụ (nke, n'ụzọ, na-abụghị eziokwu). Mgbe ndị mmadụ na-eche okwu mkparị, ha na-eche onye na-eti mkpu na-agbawa obi, na-enweghị njide ma na-ama jijiji n'iwe. Mana nke a abụghị mgbe niile foto ziri ezi.

N'ụzọ na-eju anya, ụfọdụ n'ime ụdị mkparị kachasị njọ dị ka nke a. Ịgbachi nkịtị nwere ike ịbụ ụzọ ịkwa emo nke ọma ma ọ bụ weda ya ala. Ịgbachi nkịtị n'ịza ajụjụ ma ọ bụ okwu na-adịghị adịte aka nwere ike ịkpalite mkpọtụ karịa ụda tirade.

Nwatakịrị a na-eme ihe ike dị otú ahụ na-enwekarị mmetụta ndị na-emegiderịta onwe ha karịa nke a na-eti mkpu ma ọ bụ kparịrị ya. Enweghị iwe na-akpata ọgba aghara: nwatakịrị ahụ enweghị ike ịghọta ihe kpatara ịgbachi nkịtị ma ọ bụ ịjụ ịza.

Ọ na-ewute gị nke ukwuu ma a na-emeso gị dị ka onye a na-apụghị ịhụ anya, dị ka a ga-asị na ị na-ekwu obere ihe nke na ọ baghị uru ọbụna ịza gị. Ọ dịghị ihe na-atụ ụjọ na mkparị karịa ihu dị jụụ nke nne mgbe ọ na-eme ka ọ gaghị ahụ gị.

Enwere ụdị okwu mkparị dị iche iche, nke ọ bụla n'ime ha na-emetụta nwatakịrị n'ụzọ dị iche. N'ezie, ihe na-esi na ya pụta na-apụta mgbe o toro.

A naghị akọkarị ọnụ okwu mkparị, mana anaghị ekwukarị ya ma ọ bụ dee ya ọtụtụ ugboro. Otu n'ime ha amachaghị ihe ga-esi na ya pụta. Ka anyị gbajie na-emekarị na-amalite na-elekwasị anya «gbachi nkịtị» ụdị nke ime ihe ike.

1 ONYE A NA-AGHỌ CHINEKE: MGBE A GA-EFURU GI

Ọtụtụ mgbe, ụmụaka na-enweta ozi gbasara ụwa gbara ha gburugburu na mmekọrịta dị na ya n'aka nke abụọ. N'ihi nne na-elekọta ma na-ahụ n'anya, nwatakịrị ahụ na-amalite ịghọta na ọ bara uru na kwesịrị nlebara anya. Nke a na-aghọ ihe ndabere maka ịdị mma onwe onye. Site n'omume ya, nne na-anabata ihe na-eme ka o doo anya: "Ị dị mma dịka ị dị," nke a na-enye nwa ahụ ike na obi ike iji nyochaa ụwa.

Nwatakịrị ahụ, onye nne na-eleghara anya, enweghị ike ịchọta ọnọdụ ya n'ụwa, ọ bụ ihe na-adịghị mma ma na-esighi ike.

Ekele Edward Tronick na «Passless Face» nnwale, nke e mụụrụ fọrọ nke nta ka afọ iri anọ gara aga, anyị maara otú nleghara emetụta ụmụ ọhụrụ na ụmụntakịrị.

N'oge nnwale ahụ, a kwenyere na na ọnwa 4-5, ụmụaka anaghị emekọrịta ihe na nne ha. Tronik dekọrọ na vidiyo ka ụmụ ọhụrụ si emeghachi omume n'okwu nne, ọnụ ọchị na mmegharị ahụ. Mgbe ahụ, nne ahụ aghaghị ịgbanwe okwu ya gaa na nke na-enweghị mmasị. Na mbụ, ụmụ ọhụrụ ahụ gbalịrị imeghachi omume n'otu ụzọ ahụ dị ka ha na-emebu, ma mgbe obere oge gasịrị, ha kwụsịrị n'ebe nne ahụ na-enweghị mmetụta ma malite ịkwa akwa.

Na ụmụntakịrị, a na-emegharị ụkpụrụ ahụ ugboro ugboro. Ha gbalịkwara ime ka nne ha lebara ha anya otú ha na-adịbu, ma mgbe nke ahụ na-emeghị, ha lawara. Ịzere kọntaktị dị mma karịa inwe mmetụta na a na-eleghara anya, eleda anya, na a hụghị ya n'anya.

N'ezie, mgbe nne ahụ mụmụrụ ọnụ ọchị ọzọ, ụmụaka si n'òtù nnwale ahụ ghọtara onwe ha, ọ bụ ezie na nke a abụghị usoro ngwa ngwa. Ma ọ bụrụ na a na-eleghara nwatakịrị anya kwa ụbọchị, nke a na-emetụta mmepe ya nke ukwuu. Ọ na-etolite usoro nke mgbanwe uche - ihe na-echegbu ma ọ bụ zere ụdị mgbakwunye, nke na-anọgide na ya ruo n'oge.

2. NKWUKWU NWU ONWU: O DỊ AZỊZA

Site n'echiche nwata ahụ, ịgbachi nkịtị n'ịza ajụjụ yiri ileghara anya, ma mmetụta mmetụta uche nke ụzọ aghụghọ a dị iche. Mmeghachi omume ebumpụta ụwa bụ iwe na obi nkoropụ a na-ebute onye na-eji ụzọ a. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, a na-ewere arịrịọ / atụmatụ mgbapụ (na nke a, ajụjụ / jụ) dị ka ụdị mmekọrịta kachasị egbu egbu.

Maka ọkachamara n'ihe gbasara mmekọrịta ezinụlọ, John Gottman, nke a bụ ihe akaebe doro anya nke mbibi di na nwunye ahụ. Ọbụna onye toro eto adịghị mfe ma onye òtù ọlụlụ jụrụ ịza, ma nwatakịrị nke na-apụghị ịgbachitere onwe ya n'ụzọ ọ bụla na-enwe nnọọ nkụda mmụọ. Mmebi a na-emebi ùgwù onwe onye dabere kpọmkwem na enweghị ike ichebe onwe ya. Tụkwasị na nke ahụ, ụmụaka na-ata onwe ha ụta n'ihi na ndị mụrụ ha egeghị ha ntị.

3. MGBE MMỤỌ: Nlelị na ịkwa emo

Enwere ike ịkpata mmerụ ahụ n'ebulighị olu gị - na mmegharị ahụ, ọdịdị ihu na ngosipụta ndị ọzọ na-abụghị nke ọnụ: na-atụgharị anya gị, ọchị nlelị ma ọ bụ mkparị. N'ezinụlọ ụfọdụ, iji ike emegbu mmadụ bụ egwuregwu otu egwuregwu ma ọ bụrụ na a na-ahapụ ụmụaka ndị ọzọ ka ha sonye. Ndị nne na nna na-achịkwa ma ọ bụ ndị chọrọ ịbụ ebe a na-elebara anya na-eji usoro a eme ihe iji jikwaa ọnọdụ ezinụlọ.

4. Akpọrọ NA-Enyeghị: GAS ọkụ

Gaslighting na-eme ka mmadụ nwee obi abụọ n'echiche nke onwe ha. Okwu a sitere na aha ihe nkiri Gaslight ("Gaslight"), nke nwoke mere ka nwunye ya kwenye na ọ na-agba ara.

Ọkụ ọkụ anaghị achọ iti mkpu - naanị ị ga-ekwupụta na ụfọdụ ihe emebeghị n'ezie. Mmekọrịta dị n'etiti ndị nne na nna na ụmụaka bụ ndị mbụ na-ahaghị nhata, a obere nwa na-aghọta na nne na nna dị ka ndị kasị elu ikike, n'ihi ya, ọ bụ nnọọ mfe iji gaslighting. The nwa bụghị nanị na-amalite na-ewere onwe ya a «psycho» - ọ tụfuru obi ike na ya mmetụta na mmetụta uche. Na nke a anaghị agafe na-enweghị nsonaazụ.

5. «N'ihi na gị onwe gị mma»: scating nkatọ

N'ezinaụlọ ụfọdụ, ma mkparị na-ada ụda na nke dị jụụ bụ ihe ziri ezi n'ihi mkpa ọ dị imezi ntụpọ n'àgwà ma ọ bụ omume nwa ahụ. Nkatọ dị nkọ, mgbe a na-enyocha nke ọma ndudue ọ bụla n'okpuru microscope, a kwadoro ya n'eziokwu na nwatakịrị ahụ "ekwesịghị ịdị mpako", kwesịrị "ịdị nwayọọ karịa", "mara onye na-elekọta ebe a".

Ihe ngọpụ ndị a na ndị ọzọ bụ naanị ihe mkpuchi maka omume obi ọjọọ nke ndị okenye. Ndị nne na nna yiri ka ha na-akpa àgwà n'ụzọ nkịtị, dị nwayọọ, nwatakịrị ahụ na-amalitekwa iche na ya erughị eru nlebara anya na nkwado.

6. Mkpokọta ịgbachi nkịtị: Enweghị otuto na nkwado

Ọ na-esiri ike ịkọfe ike nke ndị a na-ekwughị, n'ihi na ọ na-ahapụ oghere na-adịghị mma na psyche nwa. Maka mmepe nkịtị, ụmụaka chọrọ ihe niile ndị nne na nna na-eji ike ha eme ihe na-agbachi nkịtị. Ọ dị mkpa ka nwatakịrị kọwaara ya ihe mere o ji kwesị ịhụ n’anya na nlebara anya. Ọ dị mkpa dị ka nri, mmiri, uwe na elu ụlọ n'elu isi gị.

7. Onyinyo na ịgbachi nkịtị: Ime ihe ike na-emeziwanye

Maka nwatakịrị nke ụwa ya dị ntakịrị, ihe ọ bụla na-eme ya na-eme ebe niile. Ọtụtụ mgbe ụmụaka na-ekwere na ha kwesịrị ekwesị okwu mkparị n'ihi na ha bụ ndị «ọjọọ». Ọ na-adịchaghị atụ egwu karịa ịtụkwasị onye na-eche banyere gị obi. Nke a na-emepụta nro nke njikwa.

Ọbụna dị ka ndị toworo eto, ụmụaka ndị dị otú ahụ nwere ike ikwu ma ọ bụ were omume ndị mụrụ ha dị ka ihe kwesịrị ekwesị n'ihi ọtụtụ ihe. Ọ na-esikwara ụmụ nwanyị na ndị nwoke ike ịghọta na ndị ha ji ụgwọ ịhụ ha n’anya emejọwo ha.