Mgbanwe nke ụzọ ndụ bụ ezigbo ihe ize ndụ maka ahụike nke ndị mmadụ n'otu n'otu. Ọtụtụ ndị mmadụ na-achọpụta n'ọkwa dị nnọọ elu nke ọrịa ha na-adọkpụ.
N'ezie, ọgwụ etolitela nke ukwuu, mana ọ ka enweghị ike inyere anyị aka igbochi ha.
Iji budata belata ma ọ bụrụ na ọ bụghị izere ihe ize ndụ nke ọrịa, ọ dị mkpa na-eri ike nri, karịsịa ọgwụ osisi.
Dị ka nke a, lemon na pasili bụ ihe abụọ dị irè na mgbochi na ịlụ ọgụ megide ọtụtụ ọrịa.
Discover na Uru 12 nke ihe ọṅụṅụ lemon pasili.
Ka o si arụ ọrụ n'ime ahụ
Kedu ihe eji eme pasili gị?
Ihe mejupụtara agwa gị bụ:
- Mmiri: karịa 85%
- Beta carotene: Beta carotene na-agbanwe n'ime ahụ ka ọ ghọọ vitamin A. Ọrụ ya gụnyere, n'etiti ihe ndị ọzọ, nchebe nke ọhụụ na anụ ahụ (1)
- Chlorophyll: Chlorophyll na-enyere aka n'ime ahụ iji melite usoro ọbara. Ọ na-asachapụ ma na-akpali mmepụta ọbara.
- Minerals gụnyere ígwè.
- Vitamin: K, C, A, B (mmadụ niile nke vitamin B), D na E.
- Protein zuru oke dị ka threonine, lysine, valine, histidine, leucine, isoleucine.
Kedu ihe mere lemon gị?
Ihe mejupụtara lemon gị bụ:
- vitamin C
- carbohydrates
- Mmetụta nke lipids
- protein
- mineral dị ka potassium, calcium, phosphorus, magnesium na ihe ndị na-achọpụta ihe
Iji gụọ: Uru nke nchikota ginger na lemon
Ngwakọta nke apiol na citric acid
Ngwakọta na-arụ ọrụ nke pasili bụ apiol. Akụkụ kemịkalụ a nwere mmetụta ka ukwuu mgbe ejiri ya na citric acid dị na lemon (2).
Ihe ọṅụṅụ pasili a nwere ọtụtụ uru ị ga-achọpụta n'ime akụkọ a.
Uru ọ bara
Gbochie ọrịa eriri afọ
eriri afọ bụ akụkụ dị oke mkpa na mmadụ. Ọ na-enye ohere ịchekwa mmamịrị (nke mejupụtara mmiri na ihe mkpofu) na iwepụta ya n'ahụ site na-akpali ụbụrụ.
Arụ ọrụ akụkụ a na-ebute oke ọrịa n'ime ahụ. Ihe mkpofu ahụ na-akwakọba, isiokwu ahụ na-egosipụtakwa ihe mgbaàmà dị ka agụụ na-agụkarị mmamịrị, ọkụ n'oge mmamịrị, wdg.
Ọ bụ ọnọdụ na-adịghị mma nke ukwuu nke onye ọrịa ga-agwọrịrị nke ọma. Iji zere ọrịa urinary tract na ịta ahụhụ n'okpuru ibu nke ọtụtụ ihe mgbu, ihe ọṅụṅụ lemon pasili nwere ike inyere gị aka.
N'ezie, pasili (pasili ihe ọṅụṅụ na-atọkwa ụtọ) na lemon nwere vitamin C na ihe ndị dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke ahụ.
N'ihi potassium dị n'ime ya, ya mere pasili nwere ihe na-eme ka ọ dị ọcha na ihe diuretic nke na-enye ya ohere iwepụ nje bacteria site na urinary tract, ya mere na-ekwe ka ahụ wepụ nsị na oke mmiri.
Ichacha akụrụ abụghị ihe a ga-eji gwurie egwu. Ya mere, na-aṅụ ihe ọṅụṅụ site n'oge ruo n'oge, ihe infusion nke pasili na lemon ka mgbe niile na-gị na ezi udi.
Na-akwalite ezi ahụike obi
Oke ibu na-akpata ihe karịrị 20% nke ọrịa obi n'ụwa. Mgbe ị buru oke ibu, ahụ na-eri ike karịa ka ọ na-emefu. The ngafe ike bụ mgbe ahụ n'ụdị abụba n'ime ọbara.
Ndị nwere oke abụba nọ n'ihe ize ndụ nke ọrịa obi n'ihi na akụkụ ahụ anaghị arụ ọrụ nke ọma yana ya mere abụba anaghị ekpochapụ.
Mgbasa ọbara adịghị nke ọma ya mere obi adịghị edozi nke ọma. Ihe ọṅụṅụ nke pasili na lemon na-enyere aka wepụ oke abụba ma mee ka ọbara gbasaa n'ime ahụ. A ga-ekpochapụ nsị nke ọma.
Iji gụọ: 10 ezigbo ihe kpatara ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon
Mee ka ọbara dị ọcha
Ọbara nke na-ekesa na veins anyị na-ejupụtakarị na mkpofu nke ahụ na-emepụta.
Kemịkalụ anyị na-esi n'ihe oriri anyị abanye, ikuku anyị na-eku ume, ọgwụ ndị anyị na-aṅụ na ihe ndị ọzọ bụ ihe na-akpatara ọbara anyị nsogbu.
Iji mee ka ahụ na-enyocha ọbara, ahụ nwere ihe nzacha nke ya, nke bụ akụrụ, eriri afọ, imeju na akpụkpọ ahụ. Ma mgbe ụfọdụ akụkụ ndị a anaghị arụ ọrụ nke ọma.
Iji mee ka ọbara dị ọcha, ị chọghị ọgwụ ndị ọzọ. Akwụkwọ pasili abụọ ma ọ bụ atọ na ọkara lemon nke ị ga-enye ezuola.
Site na iji decoction a ma ọ bụ tii herbal ugboro ugboro, ị ga na-ekpochapụ ahụ gị nsí niile dị n'ọbara.
Mbelata na mmepụta gas
Gasị afọ na-abịa site na nri na-adịghị mma ma bụrụ isi iyi nke mgbu afọ, ọrịa na-efe efe, mgbaze na-adịghị mma na afọ keto.
Gasị ndị a na-esitekarị na nri anyị na-eri, ịta nri na-adịghị mma, ụfọdụ nnabata nri…
Iji merie nke a, infusion nke pasili na lemon ga-ewepụ gas ma belata olu nke afọ gị.
Iji gụọ: Lemọn na soda soda: ọgwụgwọ detox
Immune usoro stimulant
Ụfọdụ ndị mmadụ na-arịa ọrịa. Ha na-arịa ọrịa mgbe niile n'ihi na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike.
Ndị leukocytes adịkwaghị n'ụdị iji lụ ọgụ nke ọma megide mkpasu iwe dị iche iche nke mpụga. Agbanyeghị, enwere ụzọ isi merie nke a.
Infusion nke pasili na lemon ga-enye gị ohere inye ahụ ahụ vitamin C na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ ga-enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.
Karịsịa n'oge ọgụ sitere na nje bacteria na nje, ahụ ga-enwe ike ịlụ ọgụ ma chebe gị. Akụrụ gị ga-adịkwa mma iji kpochapụ nsị niile.
Sachaa imeju na infusion a
Na usoro nke ifelata, imeju bụ akụkụ kacha mkpa. Enweghị ike ileghara ya anya ma ọ bụrụ na ịchọrọ n'ezie ifelata.
Mgbe imeju adịghị arụ ọrụ nke ọma, ọ na-eme ka isiokwu ahụ nweta oke ibu. Ya mere, ihe ọṅụṅụ ọrụ ebube a nke lemon na pasili na-eme ka imeju na-arụ ọrụ nke ọma.
Lemọn nwere pectin fibers nke na-enye gị ohere ifelata. Ọzọkwa, citric acid ya na-arụ ọrụ na enzymes digestive, nke na-enye ohere ịnweta shuga nke ọma.
Pasili nwere potassium, magnesium na ígwè nke na-enyere aka na mkpochapụ nsị na imeju imeju. Ha abụọ nwere vitamin C, ihe mgbochi dị mkpa maka mgbari mgbaze (4).
Lụọ ọgụ megide iku ume
Halitosis ma ọ bụ ume na-adịghị mma na-akpata site n'oke nje bacteria dị na oghere ọnụ.
Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịghọ ezigbo nkwarụ nye onye na-arịa ya na ọha mmadụ.
Mgbe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike iji kpochapụ nsị, nje bacteria ndị a na-amụba na anyị maara ihe niile.
Ihe ọṅụṅụ pasili na lemon na-enye ahụ ahụ nri na vitamin nke ga-enyere aka ịlụso ihe a ọgụ.
Ọkwa cholesterol dị ala
Ọnụ ọgụgụ buru ibu nke cholesterol dị n'ọbara bụ ihe dị mkpa na-ebute ibu ibu. Ọtụtụ n'ime ndị buru oke ibu nwere nnukwu cholesterol ọjọọ n'ọbara ha nke ahụ anaghị ewepụ ya.
Ọnọdụ a nwekwara ike ịkpata ọtụtụ ọrịa obi. Ya mere, n'ọnọdụ ụfọdụ, ifelata nha nha cholesterol, nke ahụ bụ ihe abụọ a na-enye gị ohere ime.
Lemọn na pasili na-enye gị ohere iwepụ cholesterol ọjọọ n'ọbara gị wee hapụ gị ka ị tụfuo pound ole na ole.
Lemọn nwere ihe antiseptik na antioxidant nke na-enyere aka ịkwalite mgbasa ọbara. N'ihi ntinye nke mineral, pasili na-eme ka mgbaze na mkpochapụ abụba.
Zere idobe mmiri n'ime ahụ
Ihe mejupụtara ahụ anyị bụ mmiri ma na-achọ ya mgbe niile iji kpochapụ nsị na nsị n'ahụ.
Ma nnukwu mkpokọta mmiri n'ime ahụ nwere ike ibute oke ibu. Mgbe homonụ na-enwekwaghị ike ịchịkwa ọkọnọ mmiri, oke ibu bụ ọnụ ụzọ.
Iji merie nke a, ọmarịcha herbal tii nke pasili na lemon na-enyere aka ịhazi ọdịnaya mmiri a.
Site na nri ya, pasili na-akpali homonụ ndị na-ahụ maka iwu a.
Na mgbakwunye, lemon na-enyekwa vitamin C na ihe ndị na-arụ ọrụ nke na-ewepụ mmiri a na-abaghị uru.
Iji gụọ: Na-aṅụ mmiri lemon kwa ụtụtụ!
Omume mamịrị
Pasili na lemon abụọ nwere mmetụta diuretic na nchacha.
Dịka ọmụmaatụ, pasili nwere ogige flavonoid, nke a na-arụ ọrụ ya site na nnukwu potassium o nwere.
Apiol bụ ihe dị na pasili nke bara ezigbo uru maka akụrụ. Banyere lemon, ọ na-enye ahụ gị ohere ịmịpụta mmamịrị ugboro ugboro nke bara ezigbo uru.
Maka ndị nwere ọrịa urinary tract ma ọ bụ nsogbu na njide mmiri, ihe ọṅụṅụ lemon pasili dị mma.
Tinye akwụkwọ pasili ọhụrụ abụọ ma ọ bụ atọ na lemon ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ a maka ahụ ike gị.
Omume nke ihe ọṅụṅụ a na akụrụ gị na eriri afo gị agaghị ewepu nsị, kamakwa ịlalata ibu.
Hazie ọkwa glucose
Glucose bụ shuga nke ahụ kwesịrị ịrụ ọrụ. Mgbari glucose na-ewepụta ike nke mkpụrụ ndụ na-eji mee mmeghachi omume ha dị iche iche.
Mana oke glucose na-aghọ nsí na ahụ. Nke a bụ ihe ndabere nke ọrịa ụfọdụ.
Iji chịkwaa ọkwa glucose dị n'ahụ, ụfọdụ homonụ dị ka insulin na-abata iji mee ka ahụ ahụ nwee ike iji shuga ọ chọrọ na ịjụ nke fọdụrụnụ.
Pasili na lemon nwere ihe ndị na-edozi ahụ ga-akpali insulin n'ime ahụ iji kpochapụ nsị ndị a.
Na-akwalite mgbaze nke ọma
Mgbe akụkụ ahụ enweghị ike ịgbari nri nke ọma, ọ nweghị ike iwepụ ihe mkpofu na nsị. Ndị a na-agbakọta n'ime ahụ na n'ọbara ma bụrụ isi iyi nke ọrịa.
Na mgbakwunye, mgbe carbohydrates na abụba adịghị agbaze nke ọma, ha nwere ike bụrụ ihe kpatara oke ibu na isiokwu ahụ. Ngwakọta nke lemon na pasili na-enye ahụ ahụ nri nke ga-akpali mgbaze.
Ihe na-edozi ahụ na lemon na-enyere aka na-akpali enzymes na imeju na pancreas nke ga-eme ka mgbaze nke nri niile na-edozi ahụ ma kwe ka ikpochapụ ha site na ọsụsọ, mmamịrị, ntụpọ na ndị ọzọ.
Ihe ndị dị ka ígwè, sọlfọ na calcium, dị n'ime ihe ọṅụṅụ a na-akwalitekwa mgbaze nke ọma.
A na-ewere tii lemon pasili mgbe nri ọ bụla ga-enyere gị aka ịbelata onwe gị ma mee ka ahụ gị dị ọcha (5).
Ezi ntụziaka
Lemon pasili herbal tii
Ị ga-achọ 6 ị ga nke ọma na pasili
- 1 lemon dum
- 1 l mmiri ịnweta mmiri
Nkwadebe
- Sichaa mmiri gị
- Sachaa ma tụba pasili gị na mmiri esi mmiri. Hapụ inye ihe dị ka nkeji iri abụọ.
- Gwachaa ihe ọṅụṅụ ahụ ma tinye ihe ọṅụṅụ lemon gị anakọtara na ya.
Uru nri
Mmetụta nke mmiri ọkụ ga-ahapụ ihe onwunwe nke pasili na lemon ngwa ngwa.
Lemon pasili smoothie
- ½ ụyọkọ pasili a na-asabu na oyi
- 1 lemon nile
- 10 Cl nke mmiri ịnweta ma ọ bụ otu iko mmiri
Nkwadebe
Na blender gị, tinye pasili na ihe ọṅụṅụ lemon anakọtara
Gwakọta ihe niile. Tinye ngwakọta na mmiri
Ị nwere ike were obere mmiri ma ọ bụ karịa dabere na mmasị gị.
Uru nri
Ihe ọṅụṅụ lemon pasili a juputara na akụrụngwa detox iji tufuo pound ngwa ngwa ma ọ bụ ngwaọrụ emuntory dị ọcha.
mmetụta
- Ihe ọṅụṅụ pasili-lemon na-akpali oge. Ọbara na-eruba karịa. Nke a bụ ya mere na ọ dịghị atụ aro ka ndị inyom dị ime rie ya.
Ha nwere ike iri pasili na oke nri, ya bụ, akwụkwọ pasili ole na ole ebe a na ebe ahụ.
Apiol, ihe na-arụ ọrụ nke dị na pasili, na-ete ime. A na-eji ya na ọgwụ oge ochie maka ite ime.
A na-ejikwa pasili agwọ amenorrhea na enweghị nsọ nsọ.
- Ọzọkwa, ebe ọ bụ na ihe ọṅụṅụ a na-eme ka ọbara dịkwuo mfe ma na-eme ka ọbara na-eru, a naghị atụ aro ka ị rie ya tupu ịwa ahụ ahụ ike ma ọ bụ n'ime izu abụọ na-esote ịwa ahụ. Nke a bụ iji zere nsogbu coagulation
- Tupu ị na-eri pasili lemon mgbe niile, jụọ dọkịta gị maka ndụmọdụ ma ọ bụrụ na ị nọ na ọgwụ anticoagulant ma ọ bụ beta-coagulant. Nke a bụ iji zere ndabichi
- Ọ bụrụ na ị nwere akụrụ akụrụ ma nọ n'okpuru ndenye ọgwụ, jụọ dọkịta gị maka ndụmọdụ tupu ịme ihe ọṅụṅụ a.
N'ezie apiol, ihe mejupụtara kemịkalụ, nwere mmetụta na-emerụ ahụ na nnukwu doses na akụrụ na imeju. Ya mere, ụmụ nwanyị, ịmụrụ anya na ojiji ihe ọṅụṅụ a. Ejila ya eri ogologo oge.
Naanị oge zuru oke maka detox gị ma kwụsị ịṅụ mmanya pasili-lemon.
mmechi
Citric acid na apiol, ihe abụọ na-arụsi ọrụ ike dị n'ime ihe ọṅụṅụ pasili-lemon, na-enye ihe ọṅụṅụ a ọtụtụ ihe na-emebi emebi.
Na-eri ya na etiti oge na-agabigaghị izu anọ n'ihi na ọ nwere ike inwe mmetụta ọjọọ na imeju na akụrụ na ogologo oge.
Ọ bụrụ na ị masịrị akụkọ anyị, kesaa!