Anyị na-eri nri mgbe niile na adịghị ahụ ike, na-ebi na nrụgide mgbe niile ma na-ehi ụra ntakịrị. Tụkwasị na nke ahụ, anyị na-ekuba ihe ndị na-emerụ ahụ n'amaghị ama. Nke ọ bụla n'ime ihe ndị a na-eme ka ahụ jupụta na nsị nke ikuku, mmiri na nri. Ọ na-emetụta àgwà ọjọọ na ndụ na-adịghị mma - tumadi nri na-adịghị mma, ọtụtụ ngwaahịa edoziri nke ọma na menu, nri ngwa ngwa na oge niile. Kedu ka esi ehicha ahụ gị ma nwee mmetụta dị mma? Ekele maka ike nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi dị mma!
Detoxing site n'oge ruo n'oge ga-enwe mmetụta dị mma na ahụ. Iri nri nke ọma na nlebara anya, ya bụ, ịhọrọ ngwaahịa anaghị arụ ọrụ, ga-eme ka ọnọdụ ọjọọ gị pụọ ngwa ngwa. Ebumnuche nke nri dị ọcha bụ ịhazi metabolism site n'inye anụ ahụ ihe ndị dị mkpa. Ụdị nri a abụghị iji belata ibu, kama iji kpochapụ ihe a na-akpọ. nkwụnye ego, ntụgharị nsị na-emerụ ahụ.
N'ezie, ọ dịghị mkpa ka ọ metụta ọnụ ọgụgụ ahụ - na-emekarị ụdị nri dị otú ahụ dị ntakịrị na calorie, nwere nkezi glycemic index, ya mere ahụ ahụ na-enweta ume site na abụba emepụtara ma wepụ ihe na-adịghị mkpa. Iri nri n'ụzọ dị otu a ogologo oge, ọ bụghị naanị ụbọchị ole na ole, anyị nwere ohere ifelata.
Na mgbakwunye na ụbọchị ole na ole ndị a (ruo otu izu), nri detox siri ike karị, ị nwere ike itinye ụfọdụ ngwaahịa na nri gị mgbe niile. Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi bụ ndị dị ọnụ ala ma n'otu oge ahụ kacha mma na-asachapụ ngwaahịa, nke, mgbe a na-eri nri mgbe nile, na-enyere ọ bụghị nanị inwe mmetụta dị mma, kamakwa iji felata.
Ụdị nri a na-eri nri na mkpụrụ osisi kwesịrị ịmalite site n'inye nnukwu mmiri ịnweta mmiri. Kwadebe kichin gị na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi iri 10 na-akwado nchacha, letus, broth inine (ma ọ bụghị cubed), celery, oroma na mgbọrọgwụ ginger. Detox ga-emekwa ngwa ngwa site na ije na-akwado metabolism (ma ọ bụghị mgbalị siri ike nke anụ ahụ, n'ihi na mgbe ahụ, a na-emepụta lactic acid), mmega iku ume na ikuku ọhụrụ, sauna ma ọ bụ baths na nnu pụrụ iche (ha ga-enyere aka wepụ nsị site na akpụkpọ ahụ yana ọsụsọ. ).
Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi kacha mma na-asachapụ ahụ nsị:
- Beetroot - na-akwado mwepụ nke uric acid,
- Kukumba - mmiri na-achịkwa ihe mejupụtara ha, nke bụ ihe ndabere nke detox;
- Pasili - nwere mmetụta diuretic ma bụrụ isi iyi nke ígwè,
- tomato - nwere lipoken, antioxidant eke, ha na-egbochi njigide mmiri n'ime ahụ, na-akwado mgbaze,
- Pears - na-akwado iwepụ ihe mkpofu nke metabolism,
- apụl - belata cholesterol ọjọọ ma nwee antioxidants,
- Mkpụrụ vaịn - ha na-ewepụ ogige carcinogenic;
- Lemons – otu iko mmiri na lemon mmanya na-egbu na afọ efu na-eme ka mgbari nri.