Ndị na-eme nchọpụta na Mahadum Yale na Fairfield dị na United States nyochara data sitere n'aka ihe dị ka mmadụ 5300 wee chọpụta na nri ndị na-ese anwụrụ dị nnọọ iche na nri ndị na-enweghị àgwà ọjọọ. Ndị na-ese siga na-erikwu calorie, ọ bụ ezie na ha na-eri obere nri - ha na-eri obere oge na obere akụkụ. N'ozuzu, ndị na-ese siga na-eri calorie 200 karịa kwa ụbọchị karịa ndị na-adịghị ese anwụrụ. Ihe oriri ha nwere obere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, nke na-eduga na ụkọ vitamin C, nke a na-enwekwa ọdịdị nke ọrịa obi na ọrịa oncological.
A maara na ndị na-akwụsị ise siga nwere ike ibu ibu ngwa ngwa - ma ugbu a, o doro anya ihe kpatara ya: nri dị elu na calorie bụ ụta maka ihe niile. Mgbanwe nri nwere ike inye aka gbochie ibu ibu mgbe ịkwụsị ise siga.