Lezie anya maka mkpọtụ. Zere ikpughe onwe gị n'ụzọ na -enweghị isi na ọtụtụ mgbe na oke ụda dị oke elu ma ọ bụ nke dịtụ ala. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, jiri Earplugs®, ihe na -echebe ntị ma ọ bụ ihe mkpuchi ụfụfụ, ma ọ na -arụ ọrụ, n'ụgbọ elu, n'oge egwu egwu, na -eji ngwaọrụ mkpọtụ, wdg.

Lezienụ anya maka ọgwụ ụfọdụ. Zere iji ogologo oge nke ọgwụ mgbochi mkpali na-adịghị egbu egbu dị ka acetylsalicylic acid (Aspirin®, dịka ọmụmaatụ) na ibuprofen (Advil®, wdg). Hụ n'elu maka ndepụta nke ọgwụ nwere ike imebi na ntị (ototoxic). Ọ bụrụ na enwere obi abụọ, jụọ onye na -ere ọgwụ ma ọ bụ dọkịta gị.

Zere ebe mkpọtụ dị.

Kpebie ihe ndị na -eme ka ihe ka njọ. THEmmanya caffeine or ụtaba ụfọdụ ndị nwere tinnitus ọzọ. Nri ma ọ bụ ihe ọ sweetụ Veryụ dị ụtọ nke nwere obere nri quinine (Canada Dry®, Quinquina®, Brio®, Schweppes®, wdg) nwere ike nwee mmetụta a na ndị ọzọ. Ihe ndị a na -akawanye njọ na -adịgasị iche site n'otu onye gaa na nke ọzọ.

Belata ma jikwaa nrụgide. Omume izu ike, ịtụgharị uche, yoga, mmega ahụ, wdg, nwere ike belata nchekasị na nchekasị, nke bụ ihe na -esi na ya apụta na tinnitus.

Zere ịgbachi nkịtị ma ọ bụrụ hyperacusis. Mgbe ị na -ata ahụhụ na ekweghị ekwe nke a na -eme mkpọtụ, ọ kacha mma ịghara ịchọ ịgbachi nkịtị n'agbanyeghị ihe ọ bụla ma ọ bụ iyi ihe mkpuchi ntị, n'ihi na nke a nwere ike ime ka usoro ịnụ ihe dịkwuo nkọ, si otú a na -ebelata ọnụ ụzọ ahụ erughị ala. .

A na -enyocha nlele ahụike oge niile ma ọ bụrụ na nnukwu tinnitus. Mgbe tinnitus siri ike ma na -adịgide adịgide, ọ nwere ike bụrụ nke anabataghị ma bute ịda mba. Ya mere ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta maka njikwa zuru oke.