Nhazi Hygiene

• Na-asa aka gị mgbe niile ma kuziere ụmụaka ime otu ihe ahụ, ọkachasị mgbe ịfụchara imi ha.
• Zenarị ikekọrịta ihe nkeonwe dị ka iko, arịa, akwa nhicha, wdg) na onye ọrịa. Zenarị mmekọrịta chiri anya gị na onye ọ metụtara.
• Mgbe ị ụkwara ma ọ bụ uzere, jiri anụ ahụ kpuchie ọnụ na imi gị, wee tụfuo anụ ahụ. Kụziere ụmụaka ka ha na-asụ ude ma ọ bụ ụkwara n'ime mgbagọ nke ikpere.
• Mgbe o kwere mee, nọrọ n'ụlọ mgbe ị na-arịa ọrịa ka ị ghara ibunye ndị nọ gị nso.

Ịdị ọcha aka

Ministri Ahụike na Ọrụ Ọha na Quebec:

http://www.msss.gouv.qc.ca/sujets/prob_sante/influenza/index.php?techniques-mesures-hygiene

Otu esi echebe onwe gị pụọ na nje virus nke iku ume, National Institute of Prevention and Education for Health (inpes), France

http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/914.pdf

Gburugburu ebe obibi na ndụ

• Debe okpomọkụ nke ụlọ n'etiti 18 Celsius C na 20 Celsius C, iji zere ikuku nke kpọrọ nkụ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ. Ikuku mmiri na-enye aka belata ụfọdụ mgbaàmà nke nasopharyngitis, dị ka akpịrị akpịrị na mgbachi imi.
• Na-ekunye ọnụ ụlọ mgbe niile n'oge ọdịda na oyi.
• Aṅụla sịga ma ọ bụ kpughee ụmụaka n'ọkụ ụtaba ka o kwere mee. ụtaba na-akpasu traktị iku ume ma na-akwalite ọrịa na nsogbu sitere na nasopharyngitis.

• Na-emega ahụ ma na-akpa àgwà ọma nke iri nri. Lelee nri anyị pụrụ iche: oyi na akwụkwọ flu.
• Ụra zuru oke.
• Belata nchekasị. N'oge nrụgide, kpachara anya ma na-eme omume iji zuru ike (oge ezumike, izu ike, mbelata ihe omume na ihe omume nke ịrụbiga ọrụ ókè, egwuregwu, wdg).

• Lelee usoro ndị bụ isi maka mgbochi nke nasopharyngitis.
• Na-afụ imi gị mgbe niile, otu imi na-eso nke ọzọ. Jiri anụ ahụ enwere ike iwepụ iji wepụ ihe nzuzo.
• Jiri saline na-asachapụ oghere imi.