Jiri nwayọọ na-asachapụ ebe ndị emetụtara otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị site na iji a ncha dị nro, enweghị isi ma ọ bụ ihe dị ọcha. Ịsacha ọtụtụ oge ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ nke ukwuu nwere ike kpasuo akpụkpọ ahụ iwe ma bute obere ọnya nke nje bacteria na-abanye na ya;
Le anyanwụ na-akawanye njọ (ọ na-eme ka ọ dịkwuo mma n'oge na-adịghị anya ma mgbe ahụ a na-enweghachi ihe otutu mgbe izu ole na ole gasịrị). Tụkwasị na nke ahụ, ọtụtụ ngwaahịa ndị a na-eji agwọ ihe otutu nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ọkụ maka ntachu anwụ. N'okwu a, ịkwesighi ikpughe onwe gị na ìhè anyanwụ. Ọ bụrụ na ịnweghị nhọrọ, ị ga-ahọrọ maka mkpuchi anwụ na-abụghị comedogenic, ya bụ, nke na-adịghị eme ka e guzobe nke comedones ;
Emetụla ọnya aka, kpachaa, tuo ya ma ọ bụ kpachapụ anya. Omume aghụghọ ndị a nwere ike iduga n'ọdịdị nke scars ma ọ bụ ntụpọ gbara ọchịchịrị na akpụkpọ ahụ.
Ịcha
Kpupu isi naanị mgbe ọ dị akpa mposi ;
Nwalee agụba aka na agụba eletrọnịkị ka ịhụ nke na-akpasu iwe na akpụkpọ ahụ;
Ọ bụrụ na ị na-eji agụba aka, na-agbanwe agụba mgbe mgbe iji gbochie agụba na-adịghị mma na-akpasu akpụkpọ ahụ;
Jiri mmiri na ncha dị nro mee ka afụ ọnụ ya dị nro tupu ị na-etinye ude ịkpụ;
Ejila mgbe ajị afụ ọnụ nwere mmanya.
etemeete
Zere ntọala siri ike na ihe ịchọ mma sitere na mmanụ. Mma ngwaahịa ịchọ mma na-abụghị comedogenic na mmiri dabere;
Se wepụ etemeete tupu ị lakpuo ụra;
Tụfuo arịa ngwaahịa mma mebiela;
Na-asachapụ brushes ma ọ bụ ihe ịchọ mma mgbe niile.
Ịdị ọcha nke ahụ
Were a ịsa mgbe emechara mgbalị siri ike nke anụ ahụ, n'ihi na ngwakọta ọsụsọ-sebum nwere ike inyere aka ọnyà nje bacteria na pores nke akpụkpọ ahụ;
Mgbe anyị nwere ntutu isi, na-asachapụ ha ọtụtụ mgbe;
Yiri ụfọdụ uwe rụrụ arụ iji belata ọsụsọ, nke nwere ike kpasuo akpụkpọ ahụ iwe.
iche iche
Zenarị ngwa egwuregwu dabara nke ọma, dị ka okpu agha na akpa azụ, nke nwere ike kpasuo akpụkpọ ahụ iwe;
Lezienụ anya na ihe dị na ogologo kọntaktị na akpụkpọ ihu: zere ịpị ihu gị ogologo oge na aka gị. Zerekwa ịkpụ ntutu na-eme ka ntutu daa n'ihu;
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị inwe ihe otutu, zere ebe ọrụ na-ekpughe akpụkpọ ahụ mmetọ ma ọ bụ mmanụ ụlọ ọrụ mmepụta ihe.
