ọdịnaya
Anyị nwere aquagym ahụ ike
Omume anụ ahụ bara uru maka ime na ịmụ nwa. Agbanyeghị, ọ naghị adị mfe ịgagharị na mbara igwe mgbe afọ na-agba gburugburu. Ihe ngwọta iji wuo ahụ ike nke ọma ma kwadebe ahụ gị maka ịmụ nwa? Na-arụ ọrụ na mmiri.
N'ịbụ onye onye midwife na onye nchekwa na-elekọta ya, oge aquagym na-arụ ọrụ na mọzụlụ na nkwonkwo n'enweghị nsogbu ọ bụla. Enweghị ihe ize ndụ nke ahụ mgbu! A na-eme ihe niile nke ọma ma na-eme mgbalị nke muscular na ike nke onye ọ bụla: ikpo ọkụ ka ịmalite, mgbatị ahụ, mgbe ahụ, ọrụ nke ume na ntụrụndụ iji mechaa.
Daalụ mgbu azụ na ụkwụ dị arọ! A naghị echefu perineum, nke na-enye ohere ka ndị nne n'ọdịnihu mara ya, kamakwa iji mee ka ọ ghara ime ka ọ ghara ịda mbà .
Anyị na-eji yoga mmiri na-ezu ike
N'ịbụ nke a na-amachaghị na France, aqua-yoga, nke na-ejikọta ụkpụrụ na mmegharị nke yoga ma na-eme ka ha kwekọọ na gburugburu mmiri mmiri, bụ nkwadebe mbụ dabara adaba maka ndị nne dị ime. Ọ dịghị ahụmahụ gara aga dị mkpa iji mee ihe omume ahụ. Ntugharị dị mfe na-akwadebe ahụ maka ịmụ nwa na ịkwado kọntaktị na nwa ọhụrụ, niile na ihu igwe nke ịdị mma na ịdị jụụ. Ya mere, nyefere gị "mdụ mmiri" ma ọ bụ "ebe osisi"!
- Aquayoga : Élisabeth basin ụlọ akwụkwọ, 11, av. Paul Appell, 75014 Paris.
- Yyoga mmiri : Association Mouvance, 7 rue Barthélemy, 92120 Montrouge.
Ekwentị. : 01 47 35 93 21 na 09 53 09 93 21.
Anyị na-ese n'elu obere
N'ime mmiri, a na-eme ka ahụ nwee onwe ya nke uwe ya. A na-eme ka mmegharị ahụ dị mfe ma na-aghọta nke ọma site na nne nke ga-abụ. Enweghị mmetụta ike ndọda! Anyị na-ese n'elu n'enweghị ihe isi ike na mmetụta nke lightness dị mkpa karịa ikuku. Mmiri na-ewepụ ike ike ndọda nke na-arụ ọrụ na nkwonkwo anyị ma na-enyekwara aka ịnọgide na-enwe nguzozi anyị (ụkpụrụ Archimedes a ma ama!). N'ịbụ nke gburugburu ebe a na-ebu, nne n'ọdịnihu na-aghọta ahụ ya dị iche iche: obi ụtọ, nkwekọ na nguzozi na-enwe mmetụta zuru oke.
Anyị na-enweta ịhịa aka n'ahụ na watsu
A na-akpọkwa shiatsu aquatic, watsu, usoro ntụrụndụ ọhụrụ a (nkwekọrịta nke okwu mmiri na okwu shiatsu) ghere oghe nye ndị nne na-atụ anya. Nkeji iri abụọ ezuola, mana nnọkọ ahụ nwere ike ịdịru ihe karịrị otu awa ma ọ bụrụ na nne ahapụ ya kpamkpam. Nne n'ọdịnihu na-edina na mmiri na 34 Celsius C, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na-akwado n'okpuru olu. Onye na-eme ya ji nwayọọ gbatịa ma na-achịkọta nkwonkwo, mgbe ahụ, ọ na-eme ka nrụgide dị na acupuncture dị ka shiatsu. Mmetụta ahụ dị ịtụnanya: ị na-ama jijiji na ngwa ngwa na ọnọdụ ntụrụndụ siri ike nke na-enye gị ohere ịhapụ mmetụta miri emi gị.
Shiatsu mmiri: La-Baule-les-Pins thalassotherapy center. Ekwentị. : 02 40 11 33 11.
International Watsu Federation :
Anyị na-eku ume nke ukwuu
Kedu ụzọ ndị a jikọrọ: arụ ọrụ na iku ume na iku ume. Ọ bụghị naanị na ọ na-enye gị ohere izu ike, hapụ ma hapụ esemokwu, mana ọ dịkwa mkpa maka njikwa nke ọma nke mbọ ịchụpụ. N'ihi ọzụzụ a, ị ga-amụta, dịka ọmụmaatụ, iku ume ogologo oge, iku ume miri emi ma emesịa, na ijikwa ọkwa dị nro nke ịchụpụ.
Ọ dịghị mkpa ka ị mara ka igwu mmiri na ị nwere ike ịnụ ụtọ ya n'oge afọ ime gị
Ọzụzụ ndị a bụ maka onye ọ bụla, ọbụlagodi ndị na-enweghị ike igwu mmiri. Oge a na-eme na mmiri na-emighị emi ma ị na-enwe ụkwụ gị mgbe niile. Ọ gwụla ma ndị dọkịta gynecologist nyere ndụmọdụ ọzọ, ị nwere ike itinye aka na ya n'oge ime ime.