Ndozi ihe ndozi - omume, ịdị irè, uru na ọghọm, ọnụahịa. Kedu onye na-edozi ọnọdụ ọnọdụ ka ị ga-ahọrọ?

Egosiri ọdịnaya

Ka anyị na-agụ akụkọ a, ohere dị mma na ubu anyị gbachiri ntakịrị, gbachie azụ anyị gburugburu, akwara anyị adịghị etinye aka. Ọ bụrụ otú ahụ, ọ pụrụ ịbụ ihe na-akasi obi ịmara na nsogbu a na-emetụta ọtụtụ ndị gburugburu ụwa. Ọ bụ ezie na eleghị anya anyị maara nke ọma na ịnọdụ ọdụ zie ezie ma ọ bụ iguzo ọtọ na ogwe aka gbatịrị agbatị na nke dị elu bụ ọnọdụ anyị kwesịrị ịṅa ntị na ya, mgbe ụfọdụ ahụ anyị anaghị emeghachi omume mgbe niile n'ihe uche anyị gwara anyị mee. Ndị na-edozi ọnọdụ kwụ ọtọ na-abịa na enyemaka.

Gịnị kpatara ọnọdụ ziri ezi ji dị mkpa?

Ọnọdụ ziri ezi nwere ọtụtụ uru. Ọ bụghị naanị na ọ na-enye gị ohere iwulite ike n'akụkụ ahụ nke na-enwekarị mgbu na-adịghị ala ala (ya bụ ala azụ), ọ na-enyekwa aka belata nrụgide n'olu, ubu, na elu azụ.

Ọnọdụ ziri ezi nwekwara ike:

1. nyere anyị aka iku ume nke ọma;
2. na-enye gị ohere ịnọgide na-enwe usoro kwesịrị ekwesị n'oge mgbatị ahụ;
3. belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ mgbe ị na-eme mgbatị ahụ;
4. naanị mee ka anyị dị mma.

Mmega ahụ na ịnọgide na-enwe ọnọdụ ziri ezi na-atụnye ụtụ maka ịdịmma gị n'ozuzu yana ịdị mfe nke ime ihe omume kwa ụbọchị.

Ọtụtụ n'ime anyị ghọtara mkpa ọ dị n'ọnọdụ ziri ezi, mana enwere oge anyị na-echefu ịnọdụ ala ma ọ bụ mee ka ọkpụkpụ azụ anyị nọrọ n'ọnọdụ na-anọpụ iche. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ndị na-emezi ọnọdụ ọnọdụ nwere ike ịba uru.

Leekwa: Paracetamol, ibuprofen, na aspirin adịghị mma maka ọgwụgwọ mgbu na-adịghị ala ala. Ha nwere ike ime "ihe ọjọọ karịa ihe ọma"

Ndozi ọnọdụ - kedu ka ọ si arụ ọrụ?

Echiche bụ na posture corrector passively jidesie ubu agụba na retracted ọnọdụ, na-egbochi ogologo ọjọọ ọnọdụ nke ubu agụba, ntụgharị slouching.

Ebe ọ bụ na ọnọdụ ọjọọ nke ubu ubu na-apụta n'otu oge (ma na-arụ ọrụ synergistically) na isi na-aga n'ihu na nkwụsị nke ọkpụkpụ azụ, nke na-akọwa ihe a na-aghọtakarị dị ka "ọnọdụ na-ezighị ezi", isi ihe bụ na site n'igbochi slouching na onye na-edozi ihe ndozi, ọnọdụ n'ozuzu ga-akawanye mma, nke n'aka nke ya kwesịrị ibelata mgbu metụtara ya.

Otú ọ dị, ị kwesịrị ịṅa ntị n'eziokwu ahụ bụ na onye na-edozi ọnọdụ nwere ike ịrụ ọrụ dịtụ iche dabere na ihe nlereanya a họọrọ. Ndị na-edozi ọnọdụ na-enye mmachi anụ ahụ nke slouching na corset-like ma ọ bụ bra-dị ka imewe nke na-egbochi mmegharị ahụ n'olu, ubu na / ma ọ bụ azụ mgbe anyị na-amalite slouch. Ụfọdụ ụdị nrụzi ọnọdụ na-egosipụta teknụzụ ọhụrụ dị ka ịma jijiji nọdụ ala (udide orthopedic) na ngwa smartphone iji soro ọganihu gị.

Leekwa: Ị na-agba ọsọ? Lelee ihe dị ize ndụ yana otu esi ewepụ "gburugburu azụ" [INFOGRAPHY]

Kedu ihe ị ga-achọ mgbe ị na-ahọrọ onye na-edozi ọnọdụ?

Enwere ihe ole na ole ị ga-atụle mgbe ị na-ekpebi nke ziri ezi ziri ezi maka gị.

Gbaa ume ịgbalite akwara

N'ezie, uru na-abịa site na nkwado nkwado ziri ezi. Agbanyeghị, isi ike bụ mma agha ihu abụọ. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, nkwado mgbe nile nke ọkpụkpụ azụ n'ọnọdụ ụfọdụ nwere ike ime ka ọkpụkpụ azụ atrophy. N'iburu nke a n'uche, ihe mgbaru ọsọ nke onye na-edozi ọnọdụ kwesịrị ịbụ ime ka uru ahụ rụọ ọrụ. Ya mere, a na-atụ aro onye na-edozi ihe dị nro, nke ga-echetara ahụ na akwara postural anyị ebe kacha mma.

Ịdị irè nke nhazi nhazi

Imechi ọchụchọ gị ka ọ bụrụ ndị na-emezi ihe na-elekwasị anya na mpaghara ndị bụ isi nwere ike ịbawanye uru ngwaahịa gị. Akụkụ kachasị mkpa nke omume bụ:

1. olu;
2. cervico-thoracic nkwụsị;
3. ala azụ.

Maka mmega mmezi, ị nwere ike iji Dynapad Sensor Cushion, dị na agba dị iche iche na Ahịa Medonet.

Nkasi obi nke iji ihe ndozi ọnọdụ

N'agbanyeghị otú onye na-edozi ọnọdụ ahụ nwere ike isi dị irè, ọ bụrụ na ọ naghị adị gị mma, ọ nwere ike isiri gị ike iyi ya. Ma ọ bụrụ na a naghị eyi onye na-edozi ọnọdụ ahụ, ihe ịga nke ọma na-aghọ ihe na-adịghị mma.

Ọ dị mfe iji ihe ndozi ọnọdụ

Ndị ọkachamara na-atụ aro ndị na-edozi ọnọdụ nke na-achọghị ịdabere na ọnụnọ nke onye ọzọ iji nyere anyị aka iyi, wepụ ma dozie esemokwu na onye na-edozi anyị. Ikike iyi ihe ndozi n'okpuru ma ọ bụ n'elu uwe gị bụkwa ihe dị mkpa mgbe ị na-ahọrọ ezigbo ihe nlereanya.

N'ahịa Medonet, ị nwere ike ịtụ onye na-emezi ihe ndozi nke Vitolog n'ogo nke nhọrọ gị.

Mpaghara akwadoro

Ndị na-emezi ihe nrụzi na-abịa n'ụdị dị iche iche na-akwado olu gị, ala azụ ma ọ bụ ahụ gị dum. Jide n'aka na anyị na-ahọrọ ngwaahịa nke dabara na mkpa anyị ma lekwasị anya na mpaghara ebe anyị chọrọ nkwado kachasị.

Ndozi ọnọdụ - ka esi eji ya?

Ọ bụ ezie na ndị na-edozi ọnọdụ ọnọdụ nwere ike inye aka, ha abụghị ihe ngwọta na-adịte aka. Ndị ọkachamara na-achọpụta na a ga-eji ndị na-emezi ihe na-edozi ahụ mee ihe n'oge dị mkpirikpi iji nyere aka ịzụlite mmata nke ọnọdụ ahụike, ma ọ bụghị ruo ogologo oge, nke na-eme ka uru ahụ nke anụ ahụ ghara ịda mbà. A na-ekwukarị na ị naghị eyi ha ihe karịrị otu awa ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị.

Na mgbakwunye, a na-adọrọ mmasị na eziokwu ahụ bụ na onye na-edozi ọnọdụ kwesịrị ịbụ ihe mgbakwunye maka mgbazi ọnọdụ. Ndị ọkachamara na-atụ aro na njikwa na-arụsi ọrụ ike kwesịrị ịgụnye opekata mpe mmezi ọnọdụ n'oge ụbọchị mgbe ị na-anọdụ ala na mmemme mmega ahụ nke ụlọ gụnyere, n'etiti ndị ọzọ, mmega mgbagha azụ ubu.

Leekwa: Muscular dystrophy - ụdị, ọgwụgwọ

Ndozi ihe ndozi - uru na ọghọm

Enwere uru doro anya dị n'iji ndị na-edozi ọnọdụ ọnọdụ.

1. Onye na-edozi ọnọdụ nwere ike inye aka melite ọnọdụ: Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, otu n'ime uru usoro iwu nke iyi ihe na-edozi ọnọdụ bụ na ha nwere ike inye aka mee ka ọnọdụ ahụ dịkwuo mma site n'inye nzaghachi ziri ezi nye ndị na-eyi uwe na-enweghị ike ịchọpụta ọnọdụ ziri ezi nke ubu n'oge nyocha ụlọ ọgwụ. A na-eche na nke a bụ usoro bụ isi maka imeziwanye ọnọdụ ubu na nyocha nke Cole et al. nke 2013 na iji a posture corrector na-eme egwuregwu. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na ebe ọmụmụ ihe gosiri na ọnọdụ ubu na-akawanye mma mgbe ọ na-eyi ihe mgbazi, ọnọdụ isi adịghị mma.
2. Onye na-edozi posture nwere ike inyere gị aka ịkwalite mmata ọnọdụ ọnọdụ: Ọzọkwa, posture corrector nwere ike inye aka melite mmata anyị ma a bịa n'ọnọdụ adịghị mma. Ọtụtụ ndị mmadụ na-anọ ogologo ụbọchị dum na-ekiri ekwentị ma ọ bụ kọmputa. Yi akwa mgbazi nwere ike ịbụ ihe ncheta dị mkpa nke ukwuu ịnọdụ ala kwụ ọtọ.

Ojiji nke onye na-edozi ọnọdụ na-enwekwa ọghọm ndị kwesịrị iburu n'uche mgbe ị na-ekpebi iji ngwọta a.

1. Onye na-edozi ọnọdụ nwere ike ime ka akwara dị n'ime gị kwụsị: Ọ bụ ezie na ndị na-edozi ọnọdụ na-enye nzaghachi mgbe akụkụ nke ọkpụkpụ azụ na-esi na ebe na-anọpụ iche nke spain, a naghị eduzi ha n'azụ dum. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na anyị nwere ihe mmetụta nke na-eme mkpọtụ mgbe azụ anyị dị elu na-ada ụda, ọ nwere ike mechaa kwụọ ụgwọ ma mebie azụ anyị.
2. Enweghị akaebe sayensị na-akwado ịdị irè ha: Ọ na-akọwapụtakwa na ihe akaebe maka ịdị irè nke ndị na-edozi ọnọdụ dị ntakịrị na-enwechaghị ihe ọmụmụ emeghị nke ọma n'okpuru ọnọdụ a na-achịkwa, dịka ọmụmaatụ n'ọnọdụ ndị na-adịghị adị na nke nwere ike ime ihe na-ezighị ezi mgbe ndị nrụpụta kwadoro. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, a chọrọ nyocha ọzọ iji gosi na ha ziri ezi.
3. Ndị na-edozi ọnọdụ adịghị mma: Ọtụtụ ndị mmadụ na-ahụta ndị na-emezi ọnọdụ ahụ adịghị mma. Ha na-ahụ na ha na-amachi oke, na-esiri ha ike idobe ha, na-akpasukwa iwe.
4. Onye na-edozi ọnọdụ nwere ike ịkwalite mgbu ọzọ: Dị ka ndị nchọpụta ahụ siri kwuo, ogologo oge ịgbatị ahụ nke akwara pectoral dị ukwuu na nke dị ntakịrị nwere ike ịkpata mmepe nke mgbu myofascial. Na mgbakwunye, akụkụ elongated nke obere pectoralis nwere ike n'onwe ya mpịachi akụkụ distal (subclavian) nke brachial plexus.

Onye na-edozi ọnọdụ - maka onye?

The posture corrector dị na nsụgharị maka ụmụaka na ndị okenye, a na-atụ aro ya maka ndị nwere ubu na-ebuli elu, obi concave (kyphosis) na ọnọdụ na-ezighi ezi.

A na-atụ aro ududo maka ụmụaka n'oge uto na nhazi ahụ. N'ihe banyere ndị okenye, a na-atụ aro ka onye na-edozi ihe na-edozi ahụ maka ndị na-ata ahụhụ site na mgbu azụ. Otú ọ dị, ekwesịrị iburu n'uche na onye na-edozi ọnọdụ ahụ agaghị ewepụ ọrịa ndị dị ugbu a, kama ọ bụ naanị ngwọta prophylactic iji zere ọnya na-adịgide adịgide nke kpatara ọnọdụ na-ekwesịghị ekwesị.

Na mgbakwunye, ndị nwere nchoputa gara aga nke ọmụmụ ma ọ bụ nwetaghachi azụ azụ azụ, cervical radiculopathy, brachial plexopathy, ma ọ bụ ọnyà akwara nke nsọtụ elu, na uru ọ bụla nwere ike ijigide agụba ubu na-ala azụ nwere ike karịa ohere nke ịkpata / ime ka neurogenic dịkwuo elu. ihe mgbu kwesịrị izere iji onye na-edozi ọnọdụ.

Leekwa: Gịnị bụ mgbatị ahụ mgbazi?

Ndozi ọnọdụ - ọnụ ahịa

Ị nwere ike ịzụta ihe ndozi ọnọdụ na ụlọ ahịa orthopedic ma ọ bụ ụlọ ahịa ọgwụ. Ọnụ ego nke onye na-edozi ọnọdụ na-adabere na nha ya, àgwà nke ihe eji arụ ọrụ, onye nrụpụta na ihe owuwu. Ndị na-edozi ọnọdụ dị ọnụ ala na-eri site na PLN 20, mana ụdị kachasị ọnụ na-efu ihe dịka PLN 400.

Onye na-edozi ọnọdụ - ajụjụ a na-ajụkarị

Onye nhazi ọkwa nwere ike "dozie" afọ nke ọnọdụ adịghị mma?

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị ka n'oge ụfọdụ àgwà anyị na-adịghị mma abanyela nke ọma nke na ọ dịghị ihe a ga-eme maka ya, dịka Heathline siri kwuo, na nkwụsi ike, mmata, na nraranye, enwere ike nweta ọganihu n'ihe dị ka ụbọchị 30. Site n'itinye yoga n'ime ihe omume gị kwa ụbọchị na mmega ahụ na-elekwasị anya na ike nke anụ ahụ, ị ​​nwere ike imeziwanye ọnọdụ gị. Maka ntụsara ahụ nke mmega ahụ, nye iwu ihe ndozigharị AIREX Corona taa.

Anyị kwesịrị ịrahụ ụra na ihe ndozi ọnọdụ?

A naghị atụ aro ịrahụ ụra na ihe ndozi ọnọdụ. Otú ọ dị, e nwere ihe ndị a pụrụ ime iji nọgide na-enwe ọnọdụ kwesịrị ekwesị mgbe ị na-ehi ụra. Otu n'ime ndụmọdụ ndị a bụ ụra azụ, n'ihi na ọ na-eme ka azụ anyị kwụ ọtọ mgbe niile na matraasi na-akwado ọkpụkpụ anụ ahụ nke ọkpụkpụ azụ.

Leekwa: Kedu ihe kpatara o ji kwesị ịrahụ ụra n'azụ gị? Nke a bụ uru ahụike asatọ

Ogologo oge ole ka ị ga-eyi ihe ndozi ọnọdụ n'ehihie?

Mgbe mbụ anyị na-amalite iji ihe ndozi ọnọdụ, ka anyị bido nkeji iri na ise ruo iri atọ kwa ụbọchị iji zere mgbu ma ọ bụ ike ọgwụgwụ. Mgbe anyị mụtachara ka esi eji ya, anyị nwere ike na-eyi ya ruo ọtụtụ awa kwa ụbọchị site n'inwe ezumike (nkeji 15 nke iyi, ezumike otu awa), ma na-eme mgbatị ahụ iji mee ka akwara ndị na-akwado ọkpụkpụ azụ sie ike.