Osisi atọ ọ bụla anaghị emegharị ma ọlị - dị ka akụkọ MultiSport Index 2019 si kwuo. N'ọkwa nke mba EU kachasị ike anụ ahụ, Poland etinyere na njedebe ala.
Omume anụ ahụ nke okporo osisi
Anyị nwere ike, n'ezie, lelee ya site n'akụkụ nke ọzọ - dị ka nyocha, 64 percent. Osisi na-arụ ọrụ. Ọ dị ihe dịka pasentị abụọ. ihe karịrị otu afọ gara aga. Enwere ihe kpatara afọ ojuju? Ee na mba.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-aghọta mkpa mmegharị ahụ dị. - Nke a bụ mmalite nke mgbanwe n'ụzọ ziri ezi. N'otu oge ahụ, ekwesịrị icheta na ihe ngosi a na-eburu n'uche mmega ahụ a na-eme ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ọnwa, yana ntinye opekempe nke ọrụ okenye dịka Òtù Ahụ Ike Ụwa (WHO) si kwuo bụ nkeji 150 nke agafeghị oke ma ọ bụ 75 nkeji. mgbatị ahụ siri ike kwa izu. Site n'echiche a, nsonaazụ nke nyocha ahụ adịghị enwe nchekwube maka Poles - ka Dr. Janusz Dobosz sitere na National Center for Physical Condition Research na Mahadum nke Mmụta anụ ahụ dị na Warsaw kwuru.
N'ụzọ dị mwute, anyị ka dị anya site na nkezi Europe. Ọnụego EU bụ 71%. arụ ọrụ. N'etiti mba EU, anyị bụ nke isii site na ala - ọ dị njọ karịa Poland na Portugal, Malta, Italy, Romania na Bulgaria. Anyị bu Saịprọs, Croatia na Hungary ụzọ. N'ime ndị isi bụ Finland, Denmark, Netherlands na Sweden, ebe ihe ruru 94% na-ekwupụta na ọ na-arụsi ọrụ ike. ndị bi!
Anyị na-akwado: Mahadum ahụike Polish abụọ n'etiti ndị kacha mma n'ụwa
Mmega ahụ na ahụike
Ihe kwesịrị ime anyị obi ụtọ bụ mkpali ka anyị na-arụsi ọrụ ike. N'ime nyocha MultiSport Index 2019, ọ tụgharịrị na ihe ruru pasentị 43. Ogwe osisi na-emega ahụ maka ahụike ha - ọ bụ ihe kpatara ya kachasị. Ezi ahụike bụ ihe mkpali ka mma ịme egwuregwu karịa onye mara mma!
Ọ bụghị n'efu ka e si kwuo ya egwuregwu bụ ọgwụ dị ọnụ ala. Ndepụta uru nke mmega ahụ mgbe niile na-adọrọ mmasị n'ezie.
Kedu ihe nwere ike ịgbanwe ka anyị na-amalite ịkwaga karịa? Na mgbakwunye na ọnọdụ ka mma na metabolism, egwuregwu na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike. Omume anụ ahụ na-ebelata ọkwa shuga, na-eme ka ọbara mgbali elu guzosie ike, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-arụ ọrụ nke ọma maka usoro musculoskeletal. Ka anyị ghara ichefu banyere uru anyị psyche – ọzụzụ nwere ike ịbụ oké uzommeputa maka nchekasị ma ọ bụ ụra nsogbu.
Yabụ ka anyị na-aga ije, gbaa okirikiri ma ọ bụ gaa na klaasị mgbatị ahụ ugboro ugboro. Dị ka nchọpụta ndị ọkachamara America si Cleveland Clinic mere, adịghị arụ ọrụ anụ ahụ dị njọ karịa ise siga! Ka anyị na-aga n'ihu, ihe ize ndụ dị elu nke nkụchi obi, ọrịa strok, ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Mana ọ kwụsịghị ebe ahụ - Enweghị mmega ahụ nwere ike ịkpata ụdị ọrịa kansa ụfọdụ, gụnyere ọrịa kansa ara na ọrịa cancer colorectal.
Gụọkwa:
- "Super ero" ọhụrụ na-egbu egbu. Ọgwụ anaghị arụ ọrụ maka ya
- Kedu ọrịa ndị ị na-eche ihu ma ị na-aṅụ mmanya? Ha karịrị iri isii
- Omume kwa ụbọchị nke na-abawanye ohere nke ọrịa kansa