ọdịnaya
- Kedu ihe bụ "mmiri ara ehi" ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri?
- Mmiri akwụkwọ nri dị mma mana… ọ dị mma?
- Ihe ọṅụṅụ sitere na osisi dabara adaba maka ụmụ ọhụrụ?
- Mmiri ara ehi aki oyibo, mmiri ara almond… Gịnị bụ ihe egwu dị n'ime mmiri ara nwa ọhụrụ maka ụmụ ọhụrụ?
- Na vidiyo: Kedu mmiri ara ehi site na ọmụmụ ruo afọ 3?
- Kedu ihe nkwadebe ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri kwesịrị ekwesị maka ụmụaka?
- Site n'afọ ole ka nwatakịrị nwere ike ịkwụsị mmiri ara ehi ma ṅụọ mmiri ara ehi aki oyibo ma ọ bụ almond?
Kedu ihe bụ "mmiri ara ehi" ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri?
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu ngwa ngwa maka "mmiri ara ehi akwukwo nri" ọ bụ n'ezie obere mkparị nke asụsụ. N'ezie, ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri ndị a (nke a bụ otú e kwesịrị isi kpọọ ha) enweghị mmiri ara ehi dị ka ndị dị otú ahụ: ha bụ, n'eziokwu, nke mmiri na mmanụ ma ọ bụ ọka. N'ime ntụziaka ndị kachasị ewu ewu, anyị na-ahụ mmiri ara ehi almond, nke a maara dị ka gourmet na digestible, mmiri ara ehi oat, ìhè na nke siri ike, ma ọ bụ ọbụna mmiri ara ehi aki oyibo nwere ihe ụtọ ndị ọzọ.
Mmiri akwụkwọ nri dị mma mana… ọ dị mma?
Ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri nwere ihe pụrụ iche nke nwere organic acids nke na-eme ka calcium na-agbaze, ya mere ahụ na-enweta ya ngwa ngwa. Banyere mkpụrụ mmanụ nke sitere na ọtụtụ n'ime nkwadebe ndị a, ọ bụghị ihe ndabara na a na-akọwakarị ha dị ka "nri dị ukwuu": ọgaranya protein protein, fibers, mineral, vitamin na acid fatty dị mkpa, ha bụ uru dị ukwuu site na nri nri. echiche.
Ihe ọṅụṅụ sitere na osisi dabara adaba maka ụmụ ọhụrụ?
Mba, n'ihi na ngwaahịa ndị a abụghị kpọmkwem maka ụmụ ọhụrụ na ha ekwesịghị, n'ọnọdụ ọ bụla, dochie mmiri ara ara ma ọ bụ mmiri ara ehi. Ndị ogbenye na calcium, acid fatty acids dị mkpa, ígwè, folic acid (vitamin B9), enwere ihe ize ndụ nke ụkọ site na iri ha naanị. Na mgbakwunye, ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri - soy, almọnd, wdg - nwere ike ịbụ ihe nfụkasị ahụ. Ya mere, a naghị atụ aro ịnye ha tupu ọnwa 6. Ọbụna site n'oge ruo n'oge!
Mmiri ara ehi aki oyibo, mmiri ara almond… Gịnị bụ ihe egwu dị n'ime mmiri ara nwa ọhụrụ maka ụmụ ọhụrụ?
Dị ka a hụrụ n'elu, inye nwatakịrị naanị site na usoro nri nwa ọhụrụ nwere ike ibute ụkọ nri, mana ọ na-ebutekwa nnukwu nsogbu. Mmepe nwere ike bụrụ ihe kpatara edema na hypoalbuminemia, hematomas, ọkpụkpụ ọkpụkpụ ma ọ bụ ọbụna ọnwụ nwa n'ọnọdụ kacha njọ.
Ihe ịrịba ama kwesịrị ịma ma ọ bụrụ na nwa gị na-enwe adịghị ike bụ nke mbụ ha metabolism : na mkpa nwere ike ịbụ ihe kpatara ụkọ nri. Ọ bụrụ na ike gwụrụ nwa gị ma yie ka ọ na-ebutekarị ọrịa dịka oyi nkịtị ma ọ bụ flu, nke a nwekwara ike bụrụ ihe ngosi nke erughi eru. Egbula oge ịkpọtụrụ dọkịta ụmụaka gị ngwa ngwa.
Na vidiyo: Kedu mmiri ara ehi site na ọmụmụ ruo afọ 3?
Kedu ihe nkwadebe ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri kwesịrị ekwesị maka ụmụaka?
Ụfọdụ ụdị nri ụmụaka na-eri nri na-enyekwa ntụziaka dabere na ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri. A na-egosipụtakarị na obere ite ma ọ bụ gourds, ndị a bụ ngwaahịa nri jikọtara na oge gourmet, nke a ga-atọ ụtọ site n'oge ruo n'oge: ihe na-atọ ụtọ maka nri ụtụtụ, mgbe isi nri ma ọ bụ maka ezumike nri. Nkwadebe ndị a na-akpọ "usoro nwa ọhụrụ" dabara adaba maka ịzụ ụmụntakịrị dịka akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị.
Site n'afọ ole ka nwatakịrị nwere ike ịkwụsị mmiri ara ehi ma ṅụọ mmiri ara ehi aki oyibo ma ọ bụ almond?
Enweghị ezigbo afọ mgbe nwatakịrị nwere ike ịkwụsị mmiri ara ehi kpamkpam. Mkpa calcium ga-adị mkpa maka mmepe nke nwatakịrị ahụ ruo mgbe ọ ga-etolite. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ọ kwụsị ịṅụ mmiri ara ehi mgbe ọ dị afọ atọ, ị ga-achọ ịzụta mmiri ara ehi sitere na osisi (aki oyibo, almond, wdg) na nnukwu calcium: