igba okpukpu. Nnyocha meta nke nsonaazụ ụlọ ọgwụ iri a na-achịkwa na-egosi na acupuncture na-ebelata ahụ adịghị ala ala mgbu olu⁸dị irè karịa ọgwụgwọ placebo. Achọpụtala mmetụta bara uru nke acupuncture n'ime obere oge. Ya mere, a maghị ma mmetụta ndị a na-adịgide ka oge na-aga. Na mgbakwunye, dị ka ndị dere meta-analysis si kwuo, àgwà usoro nke ọmụmụ ahụ dị ntakịrị.

 Chiropractic. Ebipụtala ọtụtụ ọmụmụ banyere mmetụta ịhịa aka n'ahụ nke cervical. Mkpọkọta (mmegharị nwayọọ) na nhazi cervical ga-ebelata mgbu na nkwarụ arụ ọrụ⁹. Otú ọ dị, dị ka ndị na-ede akwụkwọ nyocha nke sayensị si kwuo, enweghi àgwà nke ọmụmụ adịghị ekwe ka anyị kwubie n'ezie na ịdị irè nke chiropractic na ọgwụgwọ nke ọgwụgwọ. mgbu cervical^10-13 . Rịba ama na usoro ọgwụgwọ chiropractic gụnyere ndụmọdụ gbasara ergonomics na ọnọdụ, na ihe omume a ga-eme mgbe niile iji gbochie na ịgwọ nsogbu ahụ.

 Osteopathy . Ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na osteopathy na-ebelata oke mgbu ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala sitere na mmalite dị iche iche^14-21 . Dịka ọmụmaatụ, nyocha ụlọ ọgwụ na-enweghị usoro, nke a na-eme na ndị ọrịa 58 nwere ihe mgbu olu maka ihe na-erughị izu atọ, na-egosi na usoro a nwere ike ịdị irè dị ka analgesic mara na-agwọ nnukwu mgbu musculoskeletal.²⁰. Nnyocha ndị ọzọ na-egosi na osteopathy nwere ike belata isi ọwụwa²¹, na olu na azụ mgbu¹⁶. Agbanyeghị, a ga-emerịrị ọmụmụ ihe siri ike na nke ka ukwuu iji kwado nsonaazụ ndị a.

 Ọhịa Massage. Ọmụmụ ihe ruo taa anaghị akwado nkwubi okwu maka ịdị irè nke ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ na-ebelata mgbu olu na-adịghị ala ala.^{22, 23}.

 Arnica (Arnica montana). Ụlọ ọrụ German E kwadoro iji mpụga nke arnica na ọgwụgwọ anụ ahụ na nkwonkwo nkwonkwo, n'etiti ndị ọzọ. ESCOP na-amatakwa na arnica na-ebelata ihe mgbu nke sprain ma ọ bụ rheumatism kpatara.

Ọnụọgụ ọgwụ

Lelee faịlụ Arnica anyị.

 Ekwensu mboanuohia (Harpagophytum na-arụ ọrụ). Ụlọ ọrụ German E kwadoro iji mgbọrọgwụ mgbawa nke ekwensu, n'ime ya, na ọgwụgwọ nke ọrịa degenerative nke usoro locomotor (skeleton, mọzụlụ na nkwonkwo). ESCOP na-amatakwa ịdị irè ya na ọgwụgwọ mgbu na-eso osteoarthritis. Ọtụtụ ule ụlọ ọgwụ na-egosi na mpụta nke ihe ọkụkụ a na-ebelata ihe mgbu metụtara ọrịa ogbu na nkwonkwo na azụ mgbu (lee akwụkwọ eziokwu nke Ekwensu Claw). Otú ọ dị, ọ dịghị nnyocha e mere na isiokwu ndị nwere olu mgbu. Ekwenyere na nkịrịka Ekwensu na-ebelata mmepụta nke ihe ndị na-etinye aka na mbufụt.

Ọnụọgụ ọgwụ

Were 3 g ruo 6 g kwa ụbọchị nke mbadamba nkume Ekwensu Claw root powder ma ọ bụ capsules, na nri. Anyị nwekwara ike na-eri eriri ekwensu dị ka a ọkọlọtọ wepụ: wee were 600 mg ka 1 mg nke wepụ kwa ụbọchị, mgbe na-eri.

Remarks

– A na-ahụkarị eriri Ekwensu n'ụdị capsules ntụ ntụ ma ọ bụ mbadamba, nke a na-ahazikarị na 3% gluco-iridoids, ma ọ bụ 1,2% ruo 2% harpagoside.

- A na-atụ aro ka ị gbasoo ọgwụgwọ a ma ọ dịkarịa ala ọnwa abụọ ma ọ bụ atọ iji nweta uru nke ọma na mmetụta ya.

 Mpekere dị mkpa (Mmanya x piperita). Commission E, World Health Organisation na ESCOP ghọtara na mmanụ pepemint dị mkpa nwere ọtụtụ mmetụta ọgwụgwọ. A na-ewere ya na mpụga, ọ na-enyere aka belata mgbu anụ ahụ, neuralgia (nke dị n'akụkụ akwara) ma ọ bụ rheumatism.

Ọnụọgụ ọgwụ

Jiri otu n'ime nkwadebe ndị a na-ete akụkụ ahụ emetụtara:

- 2 ma ọ bụ 3 tụlee mmanụ dị mkpa, dị ọcha ma ọ bụ diluted na mmanụ ihe oriri;

- ude, mmanụ ma ọ bụ ude nwere 5% ruo 20% mmanụ dị mkpa;

- tincture nwere 5% ruo 10% mmanụ dị mkpa.

Tinyegharịa ka ọ dị mkpa.

 John wort mmanụ (Hypericum nkwupụta ụda). Commission E na-amata ịdị irè nke mmanụ St. John's Wort, mgbe a na-eji ya eme ihe n'èzí, na ọgwụgwọ nke mgbu ahụ. Otú ọ dị, ekwenyebeghị uru nke ojiji omenala a site na nchọpụta sayensị.

Ọnụọgụ ọgwụ

Jiri mmanụ St. John Wort nke a zụtara nke ụlọ ahịa zụtara ma ọ bụ macerate St.

 Osisi willow (salix alba). Osisi willow na-acha ọcha nwere salicin, molecule nke sitere na acetylsalicylic acid (Aspirin®). Ọ nwere analgesic (nke na-ebelata ma ọ bụ wepụ ihe mgbu) na ihe mgbochi mkpali. Commission E na ESCOP aghọta irè nke willow ogbugbo na esịtidem enyemaka nke olu mgbu kpatara osteoarthritis ma ọ bụ ọrịa rheumatic.

Ọnụọgụ ọgwụ

Lelee faịlụ White Willow anyị.

 Mmụta Somatic. Agụmakwụkwọ somatic na-achịkọta ọtụtụ ụzọ iji hụ na mmata ahụ dị ukwuu na ịdị mfe nke mmegharị ahụ. Ụfọdụ mkpakọrịta na-akwado ya iji belata mgbu na-adịghị ala ala: n'ezie, na omume, usoro a nwere uru anụ ahụ na nke uche.²⁵. A pụkwara iji agụmakwụkwọ somatic mee ihe mgbochi. Ọ na-enyere aka karịsịa inwe ọnọdụ dị mma ma na-eme ka iku ume dị mfe. Holistic gymnastics nke D^re Ehrenfried, Alexander Technique na Feldenkrais bụ ụfọdụ n'ime ụzọ e si enweta agụmakwụkwọ somatic. Iji chọpụta ihe ndị ọzọ, lee akwụkwọ anyị Somatic Education.

 Ntụrụndụ na ntụrụndụ. iku ume miri emi ma ọ bụ izu ike na-aga n'ihu na-aga n'ihu na-ahapụ ahụ mgbakasị ahụ²⁴. Lee akwụkwọ nzaghachi izu ike anyị.

Lelee faịlụ Osteoarthritis anyị na faịlụ anyị na mgbu na-adịghị ala ala: Mgbe anyị na-enwe mgbu mgbe niile ...