Erighị ihe na-edozi ahụ nke ndị agadi. Kedu ihe ị ga-echeta mgbe ị na-emepụta nri ndị agadi?

Egosiri ọdịnaya

Erighị ihe na-edozi ahụ na-aghọ nnukwu nsogbu ọ bụghị nanị na mba ndị a na-akpọ ụwa nke atọ, bụ ebe e jikọtara ya na ọnọdụ akụ na ụba dara ogbenye nke ọha mmadụ. Ọ na-eyi ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala mgba. N'ụzọ dị mwute, nakwa ndị agadi, bụ ndị na-enwekarị ibu ọrịa, ogbenye agagharị na enweghị nlekọta maka àgwà nke nri iwesa.

Emere ihe a na mmekorita ya na Nutramil Complex.

Ihe ize ndụ nke erighị ihe na-edozi ahụ na-abawanye na afọ, ya mere nri kwesịrị ekwesị dị ezigbo mkpa na ndị agadi. Ọtụtụ mgbe, ndị agadi anaghị eche banyere iri nri mgbe niile, akụkụ dị oke ala na ume na ogbenye na nri ndị dị mkpa. Mgbe ụfọdụ nri maka ebumnuche ahụike pụrụ iche maka njikwa nri nke erighị ihe na-edozi ahụ nwere ike inye aka, nke nwere ike inye nri kwesịrị ekwesị ma ọ bụ gbakwunye nri kwa ụbọchị na ihe ndị dị mkpa, gụnyere protein kwesịrị ekwesị nke ndị agadi chọrọ.

Ihe na-akpata erighị ihe na-edozi ahụ na ndị agadi

Enwere ike inwe ọtụtụ ihe na-akpata erighị ihe na-edozi ahụ na ndị agadi: obere mmega ahụ, enweghị agụụ, àgwà iri nri na-adịghị mma, nke nwere ike ime ka nri ndị agadi na-eri nri na obere sugars na ndị na-adịghị eri nri ndị ọzọ. Tụkwasị na nke ahụ, usoro ịka nká n'onwe ya physiologically na-emetụta nsogbu iri nri - enwere nsogbu na nghọta nke satiety, mgbanwe na tract digestive nke na-eme ka oge na-egbu oge na-egbu oge, mgbanwe na nhazi nke akpịrị ịkpọ nkụ na agụụ, enweghị mmetụta nke isi na uto. Ihe ize ndụ nke erighị ihe na-edozi ahụ na-abawanye nke ukwuu ma ọ bụrụ na onye agadi nwere ọrịa na-adịghị ala ala, chọrọ ụlọ ọgwụ, ma ọ bụ nọ n'ebe a na-elekọta ndị agadi.

Ọnọdụ mmekọrịta akụ na ụba nwekwara ike imetụta ọnọdụ nri onye agadi. Ọnọdụ ihe onwunwe na-adịghị mma, ikewapụ ọha mmadụ, owu ọmụma ma ọ bụ oge iru uju nwere ike ọ gaghị abụ nke na-enweghị mmetụta.

Nsonaazụ nke erighị ihe na-edozi ahụ nke ndị agadi

N'ime ndị agadi, nsonaazụ nke erighị ihe na-edozi ahụ dị oke njọ:

1. arọ ọnwụ
2. adịghị ike nke ike muscle na arụ ọrụ psychomotor,
3. na-ebelata peristalsis nke eriri afọ, mgbaze na mgbaze na mgbaze, ịchịkọta eriri afọ nke nje bacteria,
4. imeju abụba abụba,
5. mbelata njikọ protein,
6. mbelata ibu nke pancreas na nzuzo nke enzymes digestive,
7. atrophy nke akwara iku ume na mmebi nke arụmọrụ ventilashion,
8. mkpụkọ akwara obi,
9. enwekwu ohere nke osteoporosis,
10. ọrịa anaemia,
11. nzaghachi ka njọ na ọgwụgwọ, nsogbu postoperative,
12. Ogologo oge ọgwụgwọ => abawanye ụgwọ ọgwụgwọ,
13. nnukwu nsogbu nke nsogbu mgbe usoro ahụ gasịrị,
14. ihe ize ndụ dị elu nke ịnwụ mgbe ịwachara ahụ,
15. ụbara ike ọgwụgwụ,
16. nsogbu nke nsụhọ.

Tụkwasị na nke ahụ, mgbe afọ 40 gasịrị, usoro nke ịla azụ anụ ahụ (nke a na-akpọ sarcopenia) na-amalite - ihe dị ka 8% kwa afọ iri nke ndụ. Mgbe 70 gachara, ọnụego a na-abawanye - ruo 15% kwa afọ *. Usoro a na-akawanye njọ site na oge nkwụsịtụ n'ihi ụlọ ọgwụ, ịwa ahụ ma ọ bụ ọrịa. Ugbua ụbọchị 5 nke imegharị ahụ nwere ike ime ka mfu nke ihe ruru kilogram 1 nke oke akwara! Obere oge nkwụsịtụ n'ihi ọrịa ma ọ bụ trauma nwere ike ịdị mkpa na ụlọ ọgwụ **.

Nri okenye - kedu ihe kwesịrị icheta?

Mgbe ị na-ewu ihe oriri ndị agadi, ọ bara uru ịṅa ntị n'eziokwu ahụ bụ na nri ndị ahụ dị mma na ọgaranya na-edozi ahụ.

Iji mụbaa oriri na-edozi ahụ, soro iwu ndị a dị mfe:

1. nri ugboro ugboro,
2. nri nri bara uru,
3. ime ka ekpomeekpo nke efere dị elu;
4. nnyefe nke ọkacha mmasị efere;
5. protein na nri caloric maka ebumnuche ahụike pụrụ iche - n'etiti nri bụ isi (dịka mgbagwoju Nutramil);
6. nkwadebe multivitamin.

Ihe ndị a na-akpọ ihe gbasara gburugburu ebe obibi nwekwara ike imetụta ogo na oke nri ndị agadi na-eri. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, lekọta ụlọ ọrụ n'oge nri. Ekwesịrị ịkwadebe efere ma gosipụta ya n'ụzọ mara mma. Ọ bara uru icheta banyere mmega ahụ nke anụ ahụ - ọ ga-enyere aka ịhazigharị motility nke eriri afọ ma nweekwa mmetụta dị mma n'ịkwalite agụụ. Ọzọkwa, ịdị ọcha na ezi ahụ ike ọnụ nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ugboro na ịdị mma nke nri.

Ngwọta dị mma na nri ndị agadi bụ nkwadebe dị mfe nke bụ nri maka ebumnuche ahụike pụrụ iche, dịka Nutramil complex®. Nkwadebe dị otú ahụ na-edozi nke ọma, n'ụdị granules dị mma, n'ihi ya, a na-edozi ha dị ka mmanya na-atọ ụtọ ma ọ bụ tinye ya na nri, na-eme ka ya na ihe oriri niile dị mkpa. Ngwaahịa a dị na atọ ụtọ - vanilla, strawberry na eke.

Ọ dịkwa mma ịṅa ntị na ọnụnọ nke protein na-agbari nke ọma na nri, nke ga-enyere aka igbochi nkwụsị nke anụ ahụ metụtara afọ ma ọ bụ oge nkwụsị.

Nri nke ndị agadi - iwu

Nri nke onye agadi kwesịrị, karịa ihe niile, dịgasị iche iche iji nye ihe niile dị mkpa nke ahụ agadi chọrọ. Ọtụtụ mgbe, nri nke ndị agadi adịghị iche iche, ha anaghị ezute mkpa anụ ahụ maka ihe ndị bụ isi na vitamin. Ndị agadi anaghị eri nri mgbe niile, ọtụtụ mgbe, nri ndị a na-adị obere. Ọzọkwa, ọgwụ ndị a na-aṅụ nwere ike imebi ọnọdụ nri nke ndị agadi.

Ọtụtụ mgbe, ị nweta ọnụ ọgụgụ zuru oke nke nri na-enye nsogbu n'obi site na ọrịa eriri afọ, Ọzọkwa, ndị agadi anaghị eche maka oke mmiri zuru oke, nke onye agadi kwesịrị ịṅụ ma ọ dịkarịa ala 2 lita kwa ụbọchị.

Ụkpụrụ nri na ume ike na nri ndị agadi - ole

Ndị agadi anaghị emega ahụ́ nke ukwuu. Metabolism na-agbanwekwa, ya mere ike chọrọ dị iche na nkezi okenye.

A na-atụ aro ka ndị inyom gafere 65, na-ebi ndụ na-arụsi ọrụ ike, na-eri ihe dị ka 1700 kcal / ụbọchị. N'ihe banyere ụmụ nwoke, ike achọrọ dị gburugburu 1950 kcal.

Ekwesịrị ịmegharị ọkụ ọkụ n'ụdị ndụ. Ndị na-arụsi ọrụ ike kwesịrị ịkpachara anya na-eri calorie ndị ọzọ, na n'aka nke ọzọ - na-ebi ndụ nke ịnọkarị otu ebe - ike karịrị ike nwere ike ịkpata oke ibu, ọrịa shuga na ọrịa obi.

Oke nke ihe ndị ahụ dị mkpa n'inye ume:

1. 50-60% nke ume kwesịrị sitere na carbohydrates. Carbohydrates - kwesịrị ịdị mgbagwoju anya, nke sitere na akwụkwọ nri, pasta, na achịcha ọka. Ọ dịkwa mma iji mkpo ọka mee nri nri.
2. 25-30% sitere na abụba, karịsịa na-aṅa ntị na isi iyi nke unsaturated fatty acids, na-amachi oriri nke abụba anụmanụ. Ezi isi iyi abụba maka onye agadi ga-abụ azụ mmiri, mmanụ linseed ma ọ bụ mmanụ oliv.
3. 12-15% sitere na protein. Ebe mara mma nke protein dị mma ga-abụ anụ ọcha na-adịghị ala ala, azụ, ngwaahịa mmiri ara ehi nwere abụba dị ntakịrị, tofu.

Kedu vitamin na mineral?

Nri na-adịghị agbanwe agbanwe, iri obere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nwere ike ibute ụkọ nke ụfọdụ vitamin na mineral. Ke adianade do, nri na-erughị etinye obi gị dum nke ọma na agadi, n'ihi ya, ọ bara uru ịṅa ntị na ha zuru ezu ọkọnọ.

N'ime ndị mmadụ karịrị afọ 65, ekwesịrị icheta mgbakwunye vitamin D, n'ihi na ọ bụghị site na njikọ anụ ahụ na-enye ya. Vitamin D tinyere calcium n'ogo zuru oke (20 mcg nke vitamin D na 200 mg nke calcium kwa ụbọchị) na-enyere aka belata mfu nke mineral ọkpụkpụ na ụmụ nwanyị karịrị 50. Ọkpụkpụ ịnweta ọkpụkpụ dị ala bụ ihe ize ndụ maka ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ kpatara ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Otu ego vitamin D na-enyere aka ibelata ihe ize ndụ nke ọdịda nke, tinyere ihe ndị ọzọ, adịghị ike akwara. Ọdịda bụ ihe ize ndụ maka mgbaji ọkpụkpụ na ụmụ nwanyị na ndị ikom karịrị afọ 60. Vitamin D, ọbụna na obere ego, nwere mmetụta dị mma na arụ ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Ọrịa usoro mgbari nri nwekwara ike imetụta ụkọ vitamin B (dịka B12, B1, B2, B5). Enweghị ụfọdụ n'ime ha nwere ike ibute anaemia. A na-achọkwa vitamin ndị a maka ịrụ ọrụ nke ọma nke sistemu ụjọ nke etiti.

Vitamin A na C nwere ihe antioxidant na-echebe mkpụrụ ndụ pụọ na nrụgide oxidative ma na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

N'ụzọ dị mwute, ndị agadi na-enwekwa ụkọ ígwè, nke na-emekarị site na enweghị ụkọ ịnweta nke a na nri ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ ndị nwere ike imetụta nnabata ya n'ụzọ dị njọ.

Nri n'oge ụlọ ọgwụ

Ndị agadi nọ n'ihe ize ndụ nke ịla n'iyi anụ ahụ kwesịrị ilekọta protein kwesịrị ekwesị n'oge oge ụlọ ọgwụ, nke na-eduga n'ịkwụsị onye ọrịa ahụ. Nakwa n'ime oge ịwachara ahụ, ezigbo protein na nri na-eme ka mmụghachi nke anụ ahụ mebiri emebi na ọgwụgwọ ọnya. Ọ dị mma icheta na ndị na-adịghị eri nri na-ata ahụhụ site na akwa akwa ruo ugboro 5 ugboro ugboro!

Emere ihe a na mmekorita ya na Nutramil Complex.