Efrata: lentil ojii - 50 gr, kukumba ọkara, Baku tomato - 2 pcs., Otu ụyọkọ pasili sitere na sprigs 4, endive (isi nke kabeeji chicory), karọt ọkara, 4 tablespoons mmanụ oliv, nnu na ose. - nụrụ ụtọ, watercress pulite - salad maka mma - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe:
Richaa lentil ahụ, tinye ha na mmiri, jupụta na mmiri nke mere na ha dị elu 3 centimita karịa lentil ahụ, weta obụpde, belata okpomọkụ, mechie mkpuchi ahụ ka ọ gbanye minit 15 ọzọ, wee chọpụta njikere. Lentils ekwesịghị sie, kama ọl dente.
Mgbe lentil ahụ na-esi nri, were ezi kukumba, tomato na karọt, bechapụ chicory ahụ n'ime mgbaaka ma gbue pasili.
Ghichaa lentil ndị a gwụchara n'okpuru mmiri oyi na-agba ọsọ, gbanye sieve ahụ nke ọma ka mmiri niile dị iko, nyefee lentil ahụ na nnukwu efere miri emi, wụsa mmanụ oliv, tinye akwụkwọ nri na herbs niile, nnu na ose nụrụ ụtọ, mix ọma. jiri aka gị. Nyefee na efere dị larịị tupu ị na-eje ozi ma chọọ ya mma na-epulite ma ọ bụrụ na ọ dị.