Ihe nchekwa dị na Ngalaba nri na-akpali obi ike: na-enweghị vitamin, ọbụna n'oge oyi, anyị agaghị adị mma. Otú ọ dị, na njedebe nke oyi, ọ bụghị mkpụrụ osisi niile na-enye aka.
N'ihi ya, mkpụrụ osisi egbute afọ gara aga kwa ụbọchị ida ha vitamin ọkọnọ. Mkpụrụ mgbe anya ọhụrụ na-atọ ụtọ (gụọ: nwere ngosi), na ụlọ ahịa na-emeso ya na chemicals.
Ndị na-ahụ maka nri na-eri nri kwenyere na ọbụna n'ime apụl nke ala anyị, enweghi ọtụtụ vitamin dị ka enwere. gbakwunyere ọgwụgwọ, nke na-anapụ ha uru ọ bụla.
Ya mere, ọkachamara n'ihe banyere nri na-adụ ụmụ amaala ọdụ ka ha na-ahọrọ mkpụrụ osisi oge oyi dị ka pọmigranet, persimmon, na citrus. Nakwa ịṅa ntị na ọka ọka na mkpụrụ.
Ọ dị mkpa
Ọ bụrụ na ị zụtara mkpụrụ osisi site na oge, lezie anya ka ị sachaa ha. Ma ọ bụghị naanị maka unyi kamakwa nke nje bacteria na chemicals. Banyere otu esi eme ya, anyị gwara ndị na-agụ akwụkwọ anyị.