Ọ bụrụ na enyi na-atụgharị na mberede: ụdị 10 nke ndị enyi na-egbu egbu

Enyi nwere ezigbo mmalite. Nkwekọrịta mberede na-ebute mkparịta ụka nke na-aghọ nnọkọ n'otu iko kọfị na mkparịta ụka chiri anya ruo ụtụtụ. Ị na-enwe mmasị na ihe na-adịghị amasị gị, chọta enyi gị ma na-anọkọ oge ọnụ na mmemme dị iche iche.

Ma ọ dị ihe adịghị mma. Ọ dị ka nkwurịta okwu a bụ mmalite nke ezigbo enyi, ya mere gịnị bụ nsogbu?

“Mgbe ụfọdụ isi ihe na-eme ka e nwee ezi mmekọrịta bụ ịghọta ụdị mmadụ anyị kwesịrị izere,” ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ na ọkachamara n'esemokwu ezinụlọ bụ́ Christine Hammond na-ekwu.

Enyi na-ezighi ezi bụ onye mmekọrịta na-emebi emebi nwere ike ịmalite ma ọ bụ na-etolitelarị. Ma olee otu esi achọpụta onye nọ n'ihu anyị? Nke a bụ ụdị enyi iri ị ga-ezere, dịka ọkachamara kwuru.

1. Ndị ọka iwu

Obi adịghị Pita ụtọ maka ịzụrụ nwunye ya na nso nso a. N'ime afọ ole na ole gara aga, ọnọdụ akụ̀ na ụba ha akawawo njọ, ọ na-akpọkwa nwunye ya onye na-emefu ego. N'otu oge ahụ, ọ zụtara ụgbọ mmiri ọhụrụ n'oge na-adịbeghị anya iji dochie nke ochie, ma ọ gaghị eburu ibu ọrụ maka mmefu nke ya. Kama, ọ na-ebo nwunye ya ebubo.

"Ndị ọka iwu anaghị amasị iburu ibu ọrụ maka mmejọ n'ihi na ha chere na ọ na-eme ka ha ghara ịdị ike ma ọ bụ na-adịghị ike," Hammond na-echeta.

2. Ndị na-ekwu okwu

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nzukọ ọ bụla, Lisa na-eme mkpesa banyere ọrụ ya. Na n'ozuzu mkpesa. Ogologo oge ahụ enweghị ezi uche. Ime ụlọ ịwụ ahụ ruru unyi. Nke ka njọ, ọ na-akatọ echiche ma ọ bụ atụmatụ ọhụrụ ọ bụla ogologo oge tupu anwale ma ọ bụ mejuputa ya. Naanị ịnọ ya nso na-agwụ ike.

N'azụ mkpesa bụ n'ezie akpịrị ịkpọ nkụ maka nlebara anya na ọchịchọ ịnọ na etiti mkparịta ụka ahụ.

3. Nhụsianya

Vlad mụtara banyere usoro ọhụrụ nke na-eme ka mgbatị mgbatị ya dịkwuo irè. Ma ọ naghị eso ndị enyi ya kerịta ihe ọmụma, ma ọ bụkwanụ na ọ na-ekwu obere akụkụ. Mkpokọta ozi bụ ụzọ na-enweghị ike ime ka ọ pụta ìhè karịa asọmpi ahụ.

“N’ezie,” ka Christine Hammond na-ede, “ụdị anyaukwu dị otú ahụ bụ ngosipụta nke iwe.” Vlad ugbu a nwere ike ịghọta ihe ndị enyi ya na-apụghị, n'ihi ya, ọ bụ naanị ya kwesịrị irite uru na ihe ọmụma. Tụkwasị na nke ahụ, enweghị isi ihe ọmụma na-eme ka ndị ọzọ dabere na ya dịka ọkachamara.

4. Ndị nkatọ

Ọ bụghị naanị ndị nne anyị na-enwe mmasị ịmanye anyị ikpe ọmụma. Hammond na-enye ihe atụ ọzọ mere eme: Anna na-agbalị ịgba ndị enyi agbata obi ya ume isonye na asọmpi ezumike. Maka nkwenye, ọ na-eme arụmụka: ọ bụrụ na ha emerighị ebe ndị ọzọ, mgbe ahụ uru nke ezigbo ala na ụlọ ha nwere ike ibelata.

Ọ gara n'ihu, na-akpọ otu onye agbata obi n'akụkụ na-ekwu na ihe ịchọ mma ya maka ezumike na-abịanụ ga-akparị mpaghara ahụ dum. Iji obi amamikpe dị ka mkpali bụ ụzọ umengwụ ya si agba ndị enyi ya ume.

5. Ndị amamihe

N'oge nri abalị, Alexander enweghị ike ịjụ ohere iji gosipụta ihe ọmụma ya site na imechi ndị ọzọ na inye echiche ya banyere okwu ndọrọ ndọrọ ọchịchị kachasị ọhụrụ. A maara ya dị ka onye maara-ya-ihe niile na-akpasu ndị gbara ya gburugburu iwe na nkọwa na-abaghị uru na eziokwu siri ike.

Otu esi emeso ndị enyi na-akpasu iwe

“Ndị dị otú ahụ nwere amamihe na-aghọkarị ndị na-enwechaghị ntụkwasị obi. Ha kwenyere na ihe ọmụma ha bụ nanị ụzọ ha ga-esi pụta ìhè n'ìgwè mmadụ," Hammond kwuru.

6. Bouncers

Maria si ezumike na-alọta, nwere obi ụtọ maka njem na njem njem. Ma mgbe ọ nwara ịkọrọ ndị ọzọ akụkọ njem ya, otu enyi ya na-akwụsị ya site n'akụkọ banyere ezumike ya - nke na-adọrọ mmasị karị, na ụlọ oriri na ọṅụṅụ dị oke ọnụ na nke ka mma, yana ọmarịcha mma.

Nkatọ Maria wutere ya, bụ́ nke ọ nụrụ mgbe ọ na-egosi foto ya. Ndị na-agba bounces enweghị ike ịpụ apụ ma na-emekarị ihere ndị ọzọ.

7. Ndị aghụghọ

Obi ike na ọnụ ọchị Ivan nwere ike ịtọpụ onye ọ bụla. Ọ dị ka ọ ga-enwe ike ịgbanahụ ikpe ọmụma, gbanahụ ibu ọrụ, na iji ngwa ngwa na-emegharị ndị ọzọ.

Mgbe nrọ nke izu okè malitere ịla n'iyi na ndị enyi na-amalite ịghọta ihe ọ bụ n'ezie, ọ na-apụta na o jisiri ike ịrịgo n'ọkwa ọzọ na ọkwa enyi.

Nke a bụ nwoke yiri ka ọ dị mma nke ukwuu ịbụ eziokwu. A sị ka e kwuwe, ndị nduhie na-enwe mmasị izochi ezi ebumnobi ha.

8. Ndị gbachi nkịtị

Ọ bụghị mgbe niile ka ịgbachi nkịtị na-agba nkịtị. Lena na-agbachi nkịtị na nnọkọ oriri na ọṅụṅụ, na-ajụ inye aka na mkparịta ụka izugbe, ọbụna mgbe a kpọrọ ya ka o mee otú ahụ. Kama, ọ na-ele ndị enyi ya anya dị ka agụ na-enyocha anụ oriri ya.

Ọ na-eji ndidi chere oge kwesịrị ekwesị iji wakpoo ma kpachaara anya tie, n'oge ndị ọzọ na-atụghị anya ya. Mkparịta ụka ya na ya na-akụzi na ịgbachi nkịtị nwere ike ịchịkwa dị ka okwu ọnụ.

9. Ihe mkpuchi

Ihe megidere onye na-agbachi nkịtị bụ onye na-ekwu okwu. Valentin na-ekwu okwu ọnụ na ogologo oge na-agwa ndị enyi ya otú ọrụ ya dị na ọha mmadụ na n'ime ụlọ ọrụ ebe ọ na-arụ ọrụ. Ndepụta mmeri ya na-eto eto kwa nkeji, ọnụ ọgụgụ niile na-ekwubiga okwu ókè.

Mgbalị ọ bụla iji weghachi ya n'eziokwu bụ ebubo anyaụfụ. N'ezie, Hammond dere, ndị na-ekwu okwu na-atụ egwu na a ga-ahụ ha maka ndị ha bụ n'ezie, na-eji okwu na nọmba egwu egwu ndị asọmpi.

10. Ndị ọjọọ

Ikpeazụ na ndepụta ahụ, ma ọ dịghị ihe ọzọ, bụ ndị ọjọọ. Tonya were iwe na ihere na-eme enyi ya na enyi ya gbara ya ọgụ na nzuzo maka okwu rụrụ arụ. N’ihi ya, ọ kparịrị ndị enyi ya ndị ọzọ iwe, na-akparị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị niile bịara n’aka.

O nweghị oke n'iwepụ iwe ya: ọ ga-echeta ihe mere n'afọ gara aga, nweta onwe ya ma gaa n'ụdị ejiji. Tony nwere nkà njikwa iwe na-adịghị mma, nke na-ekpuchikarị nsogbu onwe onye.

Christine Hammond kwuru, sị: "Ikike ịmata ụdị ndị a ngwa ngwa n'etiti ndị enyi gị na ịghọta otú ị ga-esi zere ha nwere ike ịzọpụta gị n'ime mmekọrịta na-egbu egbu." Ezi ndị enyi bụ ngọzi, ma ndị enyi ọjọọ nwere ike bụrụ ọbụbụ ọnụ.

Banyere Onye Odee: Kristin Hammond bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-enye ndụmọdụ, ọkachamara na-edozi esemokwu, na onye dere akwụkwọ ntuziaka The Exhausted Woman's Handbook (Xulon Press, 2014).