Otu esi emeziwanye ọhụụ na-enweghị iko n'ụlọ

Ọhụụ bụ otu n'ime mmetụta uche mmadụ kachasị mkpa, yabụ ibelata ịdị nkọ ya nwere ike imetụta ogo ndụ n'ụzọ dị njọ. Ka anyị chọpụta ka ị ga-esi mee ka anya gị dịkwuo mma n'ụlọ yana ihe ị kwesịrị icheta iji mee ka anya gị dị mma.

Ozi bara uru gbasara ọhụụ

A na-egosipụta ọhụụ nkịtị site na nọmba "1". Ọ bụrụ na anya efu efu, mgbe ahụ mmadụ nwere ike inwe hypermetropia, ya bụ, anya anya, ma ọ bụ myopia - myopia.

Gịnị mere ọhụụ na-akawanye njọ

Ọhụụ mmadụ nwere ike ịka njọ n'ihi ọtụtụ ihe kpatara ya na ihe kpatara ya. Nke a na-agụnye ihe nketa, na anya anya (dịka ọmụmaatụ, n'ihi ịrụ ọrụ mgbe niile na kọmputa), na ọrịa ụfọdụ (gụnyere afọ ndụ), na ọrịa dị iche iche. Ndị dọkịta na-akwado ozugbo ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ophthalmologist na mbelata nke anya anya. A sị ka e kwuwe, ọhụụ na-adịghị mma nwere ike ịbụ n'ihi ọrịa ọzọ dị ize ndụ nke na-ejikọtaghị na anya.

Dịka ọmụmaatụ, ọhụụ nwere ike ịka njọ n'ihi ọrịa shuga.¹ (ọrịa mamịrị retinopathy), vaskụla, endocrine, anụ ahụ jikọtara na ọrịa sistem ụjọ.

Ụdị ọrịa anya

Ọrịa anya na-adịkarị. Dị ka Òtù Ahụ Ike Ụwa si kwuo, onye ọ bụla meworo agadi nwere opekata mpe otu nsogbu ọhụụ. Gburugburu ụwa, ijeri mmadụ 2,2 na-enwe ụdị adịghị ahụ anya ma ọ bụ ìsì. N'ime ndị a, opekata mpe, ijeri mmadụ 1 nwere mmerụ ahụ nke enwere ike igbochi ma ọ bụ dozie ya.².

Ọnọdụ anya a na-ahụkarị nke nwere ike ibute nhụhụhụ anya

Ihe nkpuchi

Ihe e ji mara cataracts site n'ígwé ojii nke oghere anya, nke nwere ike iduga n'ihu ọha ma ọ bụ ọbụna kpuo ìsì zuru oke. Ihe ize ndụ nke ịmalite cataracts na-abawanye na afọ, mmerụ ahụ na ọrịa anya na-egbuke egbuke. Otu ihe egwu na-agụnyekwa ndị nwere ọrịa shuga mellitus na ọrịa obi, ịṅụbiga mmanya ókè, ise siga.

macular degeneration metụtara afọ

Nke a bụ mmebi nke akụkụ etiti nke retina, nke na-ahụ maka ọhụụ zuru ezu. Ọgbaghara ahụ na-ebute ntụpọ gbara ọchịchịrị, onyinyo, ma ọ bụ mgbagha nke ọhụụ etiti. Ndị agadi nọ n'ihe ize ndụ.

Ígwé ojii nke cornea

Ihe na-akpatakarị opacity corneal bụ ọrịa anya na-efe efe na nke na-efe efe (dịka ọmụmaatụ, keratitis, trachoma), trauma anya, nsogbu mgbe a wachara ahụ na akụkụ ahụ, usoro ọmụmụ na mkpụrụ ndụ ihe nketa.

Glaucoma

Glaucoma bụ ihe na-aga n'ihu na-emebi akwara anya nke nwere ike iduga ìsì na-adịgide adịgide. Ọrịa na-adịkarị n'etiti ndị agadi.

Ọrịa mamịrị retinopathy

Nke a bụ mmebi nke arịa ọbara dị na retina nke anya nke na-eme na ọrịa shuga mellitus. Ọtụtụ mgbe, ọrịa ahụ na-amalite site na ogologo oge nke ọrịa shuga ma, ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, nwere ike ibute ìsì zuru oke.

anomalies refraction

Njehie ntugharị bụ mmebi anya nke ọ na-esiri ike ilekwasị anya n'ụzọ doro anya ihe oyiyi sitere na mpụga ụwa. Ndị a bụ ụdị ntụpọ anya: ha gụnyere hyperopia, myopia na astigmatism.

Ọrịa trachoma

Nke a bụ ọrịa na-efe efe nke anya, nke na-esonyere ya na mmebi nke cornea na conjunctiva. Ihe e ji mara trachoma bụ ígwé ojii nke cornea, ibelata ịhụ ụzọ, ọnyà. Site na ọrịa na-emegharị ugboro ugboro ruo ọtụtụ afọ, volvulus nke nku anya na-etolite - nku anya nwere ike ịtụgharị n'ime. Ọrịa ahụ na-eduga kpuru ìsì.

Ụzọ 10 kacha mma iji meziwanye anya na-enweghị iko n'ụlọ

1. Ngwa ahịa ọgwụ

Enwere ọgwụ dị iche iche iji meziwanye ọhụụ, Otú ọ dị, a ghaghị iji ha mee ihe dịka dọkịta nyere ya iwu. N'ụlọ ahịa ọgwụ, ị nwere ike ịchọta mmiri mmiri iji mee ka akwara anya dị jụụ, na-ewusi retina ike, yana mmiri mmiri.

2. Belata ahụhụ anya

Mgbe ị na-arụ ọrụ na kọmpụta, ndị dọkịta na-ahụ maka anya na-enye ndụmọdụ ka ha were obere oge ezumike kwa nkeji 20-30 ọ bụla. Ịkwesịrị ịgụ na ide ihe n'ụzọ dị mma - iwu a na-emetụta ụmụaka ụlọ akwụkwọ.

3. Nri na-edozi ahụ

Enweghị ụfọdụ ihe ndị na-achọpụta ihe na nri nwere ike iduga nhụjuanya anya.³. Nri bara ụba na vitamin A na C, yana omega fatty acids, na-emetụta ọhụụ. Ndị a na-agụnye carrots, blueberries, broccoli, salmon greens, àkwá, ose dị ụtọ, ọka, mkpụrụ osisi citrus, na aki.

4. Mmega ahụ maka anya

Enwere ọtụtụ nhọrọ mmega ahụ dị iche iche. Nke a bụ ịhịa aka n'ahụ nkuku anya, na ilekwasị anya n'ihe dị nso na nke dị anya, na mmegharị anya okirikiri.

 – Gymnastics maka anya bara uru yana uru ahụ ndị ọzọ. Mgbe ị lekwasịrị anya n'ihe dị nso, uru ahụ dị n'ime anya na-ama jijiji, ọ na-adịkwa jụụ mgbe ị lere anya n'ebe dị anya. Ya mere, maka ndị na-arụ ọrụ ruo ogologo oge na nso nso na ngwa, ndị na-ejikọta na IT ụlọ ọrụ, ọ dị mkpa ka ọzọ anya na nso-elekwasị anya. Jide n'aka na ị ga-eleba anya n'ebe dị anya ma ọ dịkarịa ala nkeji ole na ole kwa elekere, - na-adụ ọdụ Dọkịta nke Sayensị Ahụike, dọkịta na-awa ahụ, ọkachamara nke TV TV Tatyana Shilova.

5. Ihe mgbakwunye vitamin

N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-enye usoro vitamin B, E, C, A maka mgbochi na ọgwụgwọ ọrịa anya. Ihe mgbagwoju vitamin nwere ike inwe contraindications, yabụ ịkwesịrị iji nlezianya gụọ ntuziaka ahụ, ma ọ bụ ka mma, kpọtụrụ dọkịta.

6. Ịhịa aka n'ahụ nke mpaghara cervical-olu

Usoro a na-enyere aka melite mgbasa ọbara, weghachite mgbasa ọbara nkịtị, na mpụta nke mmiri. Ịhịa aka n'ahụ nke mpaghara cervical-collar dịkwa mma inyefe ọkachamara n'aka.

7. Ụra dị mma na usoro kwa ụbọchị

Ezi ezumike na-enyere aka normalize ọkọnọ nke nri na retina, nke ga-eme ka ọhụụ dịkwuo mma ma nyere aka ịnọgide na-adị nkọ. Ndị ọkachamara na-akwado ịrahụ ụra 7-9 awa n'abalị.

8. Ọjụjụ omume ọjọọ

Ịṅụ sịga na-ebelata metabolism n'ime ahụ, ya mere, ihe ndị dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke akụkụ ahụ nke ọhụụ adịghị eru ha. Nke a, n'aka nke ya, na-abawanye ohere nke ịmalite cataracts, ọrịa anya nkụ, nsogbu na akwara optic, na nsogbu ndị ọzọ. Ikpughe anya na anwụrụ sịga nwere ike iduga nhụsianya ma ọ bụ zuru oke.

9. Imega ahụ

Ọkpụkpụ akwara na ọkpụkpụ azụ na n'olu na-emetụta usoro ụjọ ahụ na-adịghị mma, gụnyere ọrụ nke anya. Omume anụ ahụ na ijegharị mgbe niile na ikuku ọhụrụ na-enyere aka mee ka corset muscular sikwuo ike, na-eme ka ọbara na-erugharị na nnyefe nke nri na-edozi ahụ nke na-achịkwa ọnọdụ nke oghere anya, bụ nke na-ahụ maka ịhazi nhazi nke ọhụụ.⁴.

10. Yiri ugogbe anya maka anwụ

Anya igwe dabara adaba nke ọma na-echebe anya gị pụọ na oke radieshon ultraviolet nke nwere ike imebi cornea na retina. Ugogbe anya maka anwụ na-ebelata ohere nke ọrịa anya siri ike, ọ ga-enyekwara gị aka ime ka ọhụụ gị doo anya ma dị nkọ n'ụlọ.

Ndụmọdụ ndị dọkịta maka imeziwanye ọhụụ n'ụlọ

Dị ka Tatyana Shilova si kwuo, n'ọnọdụ ụfọdụ, mgbatị anya na-enyere aka imeziwanye ọhụụ. Mmega ahụ iji lekwasị anya n'ọhụụ n'ihe ndị dị nso na-aba uru karịsịa maka ndị na-arụ ọrụ na kọmputa ma na-ejikarị ngwa.

Ọzọkwa, onye na-ahụ maka anya-ọkịta na-awa ahụ na-atụ aro ka a gbahapụ lensị kọntaktị dị ka ụzọ isi dozie ọhụụ.

– Ụzọ dị mma isi dozie bụ ugegbe. Na mgbakwunye, oghere kọntaktị na ogologo oge bụ ọrịa dị ize ndụ mgbe niile, mgbanwe dystrophic na nsogbu ndị ọzọ. Ndị dọkịta na-ahụ maka anya, karịsịa ndị dọkịta na-ahụ maka anya-ndị dọkịta na-awa ahụ bụ ndị na-eme mgbazi ọhụụ laser ( taa ngwa ngwa ngwa ngwa, n'ime 25 sekọnd), na-ekwu na iyi anya anya anya abụghị ụzọ kacha mma isi dozie ya. Ya mere, ndị ọkachamara na-enye ndị na-eji lenses kọntaktị ma chọọ ịchekwa ego iji mee mgbazi laser, na-agbakwụnye Tatyana Shilova.

Ajụjụ na azịza ndị ama ama

Azịza nye ajụjụ ndị a ma ama gbasara adịghị ahụ anya MD, Dọkịta Ophthalmologist-Dọkịta dọkịta na-awa Tatiana Shilova na ọkachamara n'ihe banyere ophthalmologist na European Medical Center Natalia Bosha.

Isi mmalite nke:

1. Shadrichev FE Ọrịa mamịrị retinopathy (echiche nke onye na-ahụ maka anya). Ọrịa shuga mellitus. 2008; 11 (3): 8-11. https://doi.org/10.14341/2072-0351-5349.
2. Akụkọ ụwa banyere ọhụụ [Akụkọ ụwa na ọhụụ]. Geneva: Òtù Ahụ Ike Ụwa; 2020. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789240017207-rus.pdf
3. Ivanova AA Education na anya ahụike. Ike ọgụgụ isi nke narị afọ XXI: ogbo nke ihe ọmụma. 2016: P. 22.
4. Ivanova AA Education na anya ahụike. Ike ọgụgụ isi nke narị afọ XXI: ogbo nke ihe ọmụma. 2016: P. 23.