Ọ bụ ezie na ọgwụ ọjọọ, ụtaba na mmanya na-eso ụmụ mmadụ ruo ọtụtụ afọ na-ejikọta ya na ịṅụ ọgwụ ọjọọ, anyị maara na ịṅụ ọgwụ ọjọọ abụghị nanị ihe kpatara ya, kamakwa site na omume na ihe ndị dị na gburugburu ebe obibi anyị kwa ụbọchị. Kemgbe ọtụtụ iri afọ, ịzụ ahịa, ịgba chaa chaa, ọrụ ma ọ bụ nri ririla ahụ́, n’afọ ndị na-adịbeghịkwa anya, e nwewokwa ọtụtụ ihe gbasara ịntanetị, ikiri ndị gba ọtọ, ekwentị mkpanaaka na egwuregwu kọmputa. A sara mbara definition nke riri ahụ, gụnyere bụghị naanị ọgwụ ọjọọ eme ihe, kamakwa workaholism, bụ ya mere a na-adịgide adịgide, ike, ọ bụghị mgbe niile maara mkpa ọ bụchaghị na-a umi, kama ịrụ a ụfọdụ ọrụ, ike subordinating ndị ọzọ nke ndụ.
Ihe riri ahụ. Nhazi
Ịṅụ ọgwụ ọjọọ enwere ike kewaa ha ngwa ngwa na mmekọrịta anụ ahụ na nke mmụọ. Ihe riri ahụ nke anụ ahụ na -eri ahụnke nwere mmetụta na-adịghị mma n'ime ahụ anyị na nke jikọtara ya na mwepụ na detoxification iji luso ọgụ. Maka ndị dị otú ahụ -eri ahụ ị kwesịrị, inter alia, ịṅụ sịga, mmanya na ọgwụ niile (okwu gbasara wii wii ka na-arụrịta ụka, nke dị ka nchọpụta ụfọdụ si kwuo bụ nanị ihe na-eri ahụ nke uche na enweghị mmetụta anụ ahụ na-adịghị mma. Otú ọ dị, ọ dịghị nkwekọrịta n'ozuzu na nke a. ). Otú ọ dị, e kwesịrị ịrịba ama na anyị na-eri ahụ ahụ, dị ka ihe atụ, ịṅụ sịga ma ọ bụ mmanya na-aba n'anya, nke mbụ n'uche na mgbe ahụ n'anụ ahụ.
Ọdịnihu uche riri ahụ ebe ọ na-esikarị ike ịkọ, dịka n'ozuzu naanị onye na-arịa ya iri mmadụ ahụ nwere ike ikweta na enwere nsogbu dị otú ahụ; a gaghị enwe mmetụta dị n'èzí, ọ gaghịkwa enwe ọrịa nkwụsịtụ. N'ụzọ dị mwute, ịnakwere ya ga-abụkarị ihe siri ike nye onye dị otú ahụ na ọ ga-ahụ oke nsogbu ahụ n'onwe ya nanị mgbe ọ nọ n'ọkwa dị elu. Ọ bụ ndị a -eri ahụ ha abụrụla nke ukwuu n'oge na-adịbeghị anya; Ndị a gụnyere ịkpa ọchị, ịzụ ahịa, nri riri ahụ (otu izugbe ma ọ bụ otu, dịka chọkọleti), ịntanetị riri ahụ, ekwentị, ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na mmetọ onwe onye. Ihe kpatara na-emekarị ka ụfọdụ n'ime ha na-emekarị, dị ka workaholism, nwere ike ịchọta na ọnọdụ ọha mmadụ, ndị ọzọ - na mmepe nkà na ụzụ.
Na-alụ ọgụ riri ahụ
Ha abụọ n'ihe mberede ahụ anụ ahụ riri ahụna iche echiche, a na-atụ aro ọgwụgwọ psychotherapy, mana ihe bụ isi nke ọgụ megide iri mmadụ ahụ enwere àgwà na mkpali nke onye na-arịa ya; ọ bụrụ na mmadụ achọghị ya, ọ nweghị ohere ịga nke ọma. Ihe ndabere bụkwa mmata na ikike ikweta na nsogbu ahụ. N'ihe banyere anụ ahụ riri ahụ n'ezie, ọ dị mkpa ịkwụsị ihe na-akpali akpali n'onwe ya; ị nwere ike ịwepụ nsị n'okpuru nlekọta ahụike. O nwekwara ike inye aka Otu nkwado (dịka ọmụmaatụ, Alcoholics Anonymous). N'ọgụ a na-alụ uche riri ahụ ọgwụgwọ nwere ike inye aka karịsịa dị ka ihe riri ahụ nke uche na-agụnyekarị omume kwa ụbọchị nke siri ike ịkwụsị karịa ihe na-akpali akpali. Ndị mmadụ na-eri ahụ nke uche na-esirikarị ike ikweta na omume ha mere iri mmadụ ahụna isonye na ọgwụgwọ nwekwara ike inye aka.