Шаг 1. Решиться стать вегетарианцем. Твердое решение – уже есть первый шаг на пути к успеху. Ị nwere ike ime ihe, gịnị kpatara ya? Что стало причиной, побудившей вас к изменениям? Страдания животных, забота о собственном здоровье или влияние кумиров? Правильная мотивация - это zalog uspeha в люBOM начинании. Не поленитесь взять блокнот и ручку и детально прописать все пришедшие ответы - ной опорой во времена смут и сомнений.
Шаг 2. Смотреть вперед. Теперь подумайте и запишите, какие подводные камни могут встретиться на вашем пути. Сложnosty sluчаются в любыh начинаниях, pọmnyte ob эtom. Kedu otu esi eme ya, gịnị ka ị ga-eme? Kedu otu esi eme ya? Kedu ihe kpatara ya? Пропишите |
Шаг 3. Подготовиться. Было бы неплохо изучить основы правильного питания. Многие вегетарианцы неплохо разбираются ванатомии и диетологии Например, если вы, отказавшись от мяса, просто замените его стручковой фасолью (в ней же есть?) кие изменения не принесут вам ничего хорошего.
Шаг 4. Научиться готовить. Rис, гречKA na чечевица – это abụghị edynstvennыe druzьya vegetariantsev. Вегетарианская еда может быть очень и очень разнообразной – вспомнить хотя бы Индию. Сейчас в сети можно найти множество интересных na познавательных блогов (и книг) Со временем у вас заведутся любимчики среди них. Кстати, на таких сайтах можно найти много ценныh советов от ще более интересным na здоровым. Не стесняйтесь заглядывать и на обычные сайты в раздел постного питания. Еще одна важная деталь – питание вне дома. Особенно в небольших городах вылазки с друзьями в рестораны. вегетарианца настоящим испытанием. Зanesyte это в svoy spysok podvodnыh kamney na ndị na-eme ihe ike.
Шаг 5. Слушать свое тело. Переход на вегетарианство для каждого из нас – уже показатель, что мы умеем слушать na доверять себе. Продолжайте в том же духе! Nke a ga-abara gị uru. Сколько бы ваm не твердили, что в шпинате содржится erеносите шпинат. Найдите те продукты, которые действительны
Шаг 6. Подготовить мантию-невидимку. Если вы не привыкли к общественому вниманию, она вам пригодится. На любом семейном торжестве, в гостях, у друзей новость о том, что вы не едите мясо, вызывает мное. Ọ bụrụ na ị na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma. Просто POSTARAYTES BYT K эTOMU GOtovы.
Шаг 7. Научиться отвечать и молчать. Ошибка любого начинающего вегетарианца – грозно бросаться? х» и «белых» – то есть на «мясоедов» и «зеленых». Почти все bolelи эtym в svoe egwuregwu. Научитесь принимать и уважать чужую точку зрения, не навязывая свою. Ведь вам же тоже неприятны люди, которые при любом удобном Будете мудрыm собеседникоm и не повторяйте эtu oшиbku.
Шаг 8. Найти свой темп. Специалисты утверждают, что переход на растительное питание лучше. Среди вегетарианцев есть люди, которые за один день отказались? e. Есть и те, кto posle эtoho sylьno pohudel (navernyaka vam встречались такие горе-новичky), pryobрулскул. конечном итоге вернулся к обычному рациону. После таких несчастных случаев хочется повторить: слушайте свое тело яйте голову на плечах.
Шаг 9. Дать себе право на ошибку. В каждом деле бывают свои взлеты и падения. Ọ bụghị ihe na-atọ ụtọ, kak na nam эtoho na hotelosь, na kazhdyy na-eme ka ndị mmadụ na-eme ihe ike. Не сворачивайте с пути только лишь из-за того, что оступились. А для того, чтобы zаново подержать и вдохновить себя, см. 1 na nke 2.
Шаг 10. Получать удовольствие! Пожалуй, имнно к тому и стремяся все начинащие вегеTARIANSы, gịnị mere? Сделать свою жизнь лучше, POSTROYT svoj m ma ọ bụ onye na-eme ihe nkiri - na-eme ka ọ bụrụ na ọ na-eme ka ọ bụrụ onye na-eme ihe nkiri. ать каждое утро с хорошим настроением и дарить его всем окружающим?