Ghichaa ọka ọka ahụ nke ọma, wụsa n'ime nnu na / ma ọ bụ mmiri esi esi ụtọ na saucepan. Nwuo, esi nri maka nkeji 15 na-akpali akpali mgbe ụfọdụ. Mgbe ahụ tinye mmanụ na porridge ma sie nri maka nkeji iri na ise ọzọ.
Esi nri ọka ọka n'ime akpa maka nkeji iri atọ.
Esi esi nri ọka ọka
Ngwaahịa maka porridge
Ọrụ 2
Ọka ọka - 1 iko
Liquid (mmiri ara ehi na mmiri na oke chọrọ) - iko 3 maka nnukwu porridge, iko 4-5 maka mmiri mmiri
Bọta - 3 cm cube
Sugar - 1 mechie teaspoon
Nnu - a nkeji iri na ise teaspoon
Esi esi nri ọka ọka
- Wunye ọka oka n'ime sieve ma sachaa ya n'okpuru mmiri oyi, wee mee ka mmiri ghaa.
- Wunye mmiri ara ehi n'ime ite, tinye ya na obere ọkụ, weta obụpde ma gbanyụọ ọkụ ahụ.
- Wunye mmiri n'ime pan ọzọ, tinye ọkụ, tinye nnu ma weta obụpde. Ozugbo mmiri ahụ wee sie, wụsa ọka ahụ, sie nri dị jụụ na-enweghị mkpuchi maka minit 5 ruo mgbe mmiri ahụ kpochapụrụ kpamkpam.
- Add sie mmiri ara ehi na ọka grits, mix na esi nri maka 15 nkeji oge, edemede mgbe nile na a keosisi ngaji ma ọ bụ spatula. Sịn otu cube nke butter na sie porridge, tinye shuga na mix.
- Mgbe esi ya, a na-atụ aro ka ị kechie ọka porridge na blanketị maka minit 15 ka ọ pụọ, kwesịrị maka awa ole na ole.
Na ọka porridge dị ka Mmeju ị nwere ike ịgbakwunye apricots mịrị amị, mịrị amị, chopped prunes, ugu grated, yogọt, jam, vanilla sugar, mmanụ aṅụ. Ọ bụrụ na a na-enye porridge maka nri abalị, ị nwere ike itinye akwụkwọ nri na anụ sie.
Esi esi nri ọka ọka na ngwa ngwa
Wunye ọka a sachaputara n'ime nnukwu efere nke multicooker, tinye shuga, nnu na mmanu. Wunye na mmiri ara ehi na mmiri, nwuo, sie nri “mmiri ara ehi porridge” ruo nkeji iri atọ, were nkeji iri abụọ were kporo ọkụ “kpo oku” maka evaporation, ma ọ bụ sọghee emepela ihe mkpuchi multicooker maka nkeji ole na ole.
Esi esi nri ọka ọka na okpukpu abụọ
Wunye ọka ọka n'ime akpa maka ọka, gbanye mmiri ara ehi na mmiri, tinye ya na okpukpu abụọ maka ọkara elekere. Ekem nnu na sweeten na porridge, tinye mmanụ, esi nri nke ọzọ 5 nkeji.
Ọ bụrụ na ị nwere ntụ ọka ọka na-esighị ike nke na-adịghị esi nke ọma, ị nwere ike gwerie ya na kọfị kọfị ma ọ bụ igwe nri kichin, ọ ga-esi ngwa ngwa.
Eziokwu na-atọ ụtọ
Ihe ị ga-agbakwunye na ọka porridge
Enwere ike ịgbanye porridge ọka dị iche iche site na ịgbakwunye ugu, mịrị amị, apricots a mịrị amị, apụl, piich a mịrị amị, painia mkpọ ma ọ bụ piich. Ọ bụrụ na ịchọrọ porridge ọka na-esighị ụtọ, ị nwere ike ime ya na cheese, tomato, na cheese feta.
Kalori ọdịnaya nke ọka grits - 337 kcal / 100 grams.
Rite uru ọka grits n'ihi nnukwu vitamin A, B, E, K na PP, silicon na ígwè, yana ọnụnọ nke abụọ n'ime amino acid dị mkpa - tryptophan na lysine. N'ihi nnukwu eriri ya, ọ na-ewepụ nsị n'ahụ ma na-ahapụ eriri afọ na ngwaahịa ire ere.
Adị ndụ ọka ọka - ọnwa 24 na mma na nkụ.
Adị ndụ ọka ọka - 2bọchị XNUMX na ngwa nju oyi.
Ego nke ọka site na 80 rubles / 1 kilogram (ọnụahịa efu na Moscow maka June 2020).
Nri maka isi ọka
Mgbe ị na-esi esi, ọka ọka na-abawanye olu site na 4 ugboro, ya mere a na-agbakwunye 1 akụkụ mmiri na 4 akụkụ nke grits.
zuru okè ite maka isi nri oka - ya na okpukpuchi ya.
Ọka porridge na-aghọ nnọọ nro na oké. Ọ bụrụ na porridge dị oke oke, ị nwere ike wụsa ya na mmiri ara ehi ma ọ bụ ude ma sie ya na obere okpomọkụ maka nkeji 5 ọzọ.
Maka otu iko ọka ọka - iko 2,5 nke mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri, tablespoon shuga na ọkara otu ngaji nnu. Bota - 1 obere cube. Ya mere, simmer na saucepan na edemede mgbe niile.
Na otutu - maka 1 iko ọka grits 3,5 iko mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri. Ụdị "porridge mmiri ara ehi" maka nkeji 20, mgbe ahụ - "na-ekpo ọkụ" maka nkeji 10. Ma ọ bụ ị nwere ike ịgbanye ọnọdụ "buckwheat porridge" maka nkeji iri abụọ.
Na esi mmiri ọkụ abụọ - dịka ọ dị n’ime ite, sie nri maka ọkara elekere.
Lelee ntuziaka porridge kpochapụwo na otu esi eme ọka porridge.
E nwere ọtụtụ ụdị ọka ọka, mana n'ụlọ ahịa ha na-ere ihe na-egbu maramara - ndị a bụ ọka ọka egwepịara egwepịa, na-ehicha mbụ. Na nchịkọta na ọka na-egbu maramara, a na-edekarị nọmba - site na 1 ruo 5, ọ pụtara nha nha. 5 dịkarịsịrị nta, ọ kacha sie nri, 1 kacha ukwuu, ọ na-ewe oge iji sie nri.