ọdịnaya
Tinye imeju ọkụkọ na mmiri esi, esi nri maka minit 10-15 n'elu obere ọkụ.
Imeju ọkụkọ imeju na okpukpu abụọ si na 30 nkeji. Imeju imeju ọkụkọ na ngwa ngwa na osi nri na minit 15.
Esi esi nri imeju ọkụkọ
Etu esi akwadebe imeju ọkụkọ maka isi nri
1. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, defrost ọkụkọ imeju na ngwa nju oyi, mgbe ahụ, itucha n'okpuru mmiri oyi.
2. Jiri nlezianya wepu veins site na imeju, ihe nkiri na ọ bụchaghị eriri mmiri nke mere na efere anaghị atọ ilu.
3. Itucha umeji ebipụ ọzọ, hapụ mmiri ka ọ gbapụ, bee n'ime iberibe ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ma gaa n'ihu na isi nri.
Esi esi nri imeju ọkụkọ na saucepan
1. Jupụta na mmiri na ọkara ọkara ma weta obụpde.
2. Mikpuo imeju a na -asacha n'ime ite wee sie ihe karịrị nkeji iri na ise, agaghị adị ọzọ - n'oge mgbaze, ihe bara uru nke ngwaahịa a bara ụba na -apụ n'anya, imeju n'onwe ya na -esi ike. 15. Njikere iji mma leba anya: n'ime imeju ọkụkọ nke esiri nke ọma, mgbe a mara ya, a ga-ahapụpụta ihe ọ juiceụ juiceụ na-acha uhie uhie.
Otu esi esi nri imeju ọkụkọ na mmiri ọkụ abụọ
1. Bee imeju n'ime iberibe. Na usoro ịcha, ọtụtụ ihe ọ juiceụ juiceụ nwere ike ịmalite, ya mere, tupu iziga imeju na mmiri ọkụ abụọ, ọ dị mkpa, jiri nwayọ na-ejide iberibe ahụ na nkwụ gị, iji kpochapụ mmiri mmiri ahụ na mbadamba.
2. Debe iberibe ahụ n'ime nnukwu akpa nke steamer ma were nnu nụrụ ụtọ. Nhọrọ, tupu isi nri, ị nwere ike tee imeju ọkụkọ na ude mmiri gbara ụka maka ịdị nro.
3. Tinye imeju ọkụkọ n’otu oyi akwa n’ime nkata uzuoku dị ala, kpuchie ya na mkpuchi, gbanye mmiri n’ime akpa pụrụ iche, sie imeju n’ime ite mmiri okpukpu abụọ maka ọkara elekere.
Esi esi nri imeju ọkụkọ maka nwa
1. Jupụta na mmiri na ọkara ọkara ma weta obụpde.
2. Ghichaa imeju n'ime ite ma sie nri n’ọkụ ruo minit 15-20.
3. Pịgharịa imeju sie site na igwe na-esi anụ, wee sụchaa ya na sieve.
4. Nnu ka imeju a gwụchara ntakịrị, tinye ya na mmiri ọkụ wee kpoo ya obere ọkụ ka ọ na -akpali. Mgbe ị na-ekpo ọkụ, ịnwere ike ịgbakwunye obere iberibe (gram 30-40) nke bọta ma bido.
Salad na ọkụkọ imeju
ngwaahịa
Ọkụkọ ọkụkọ - 400 grams
Eyịm - 1 ibe
Carrots - 1 mpempe
Pickled kukumba - 2 iberibe
Mmanụ na-esi nri maka ighe - 4 tablespoons
Mayonezi - 2 kpokọtara
Dill ọhụrụ - alaka 3
Nnu - 1/3 ngaji
Mmiri - 1 lita
Nkwadebe
1. Imeju ọkụkọ Defrost, tinye n'ime colander ma sachaa n'okpuru mmiri na-agba agba.
2. Wunye mmiri 1 liter n'ime obere ite, tinye 1/3 ngaji nnu, tinye na ọkụ ọkụ.
3. Mgbe mmiri na-esi mmiri, tinye ya dum (ọ dịghị mkpa ịkpụ) iberibe imeju. Mgbe mmiri sie ọzọ, sie nri maka minit 10 na obere ọkụ.
4. Igbapu mmiri site na colander, ka imeju nwaa oyi.
5. Bee imeju n'ime obere cubes ma tinye na efere.
6. Kwadebe akwụkwọ nri: gbuchaa yabasị, kpachie ata karọt, bee kukumba a mịrị amị ma bee n'ime cubes.
7. Etinye pan na ọkara okpomọkụ, wunye 2 tablespoons nke ihe oriri na mmanụ na ya.
Tinye yabasị ahụ egbutu n’ime mmanụ kpụ ọkụ n’ọnụ, ghee maka nkeji 1, ghaa, ghee maka nkeji 1 ọzọ, tinye yabasị n’elu mpempe imeju. Emegharịla.
8. Tinye pickles ndị a gbanwere na akwa ọzọ.
9. Weghachi pan na ọkara okpomọkụ, wunye 2 tablespoons mmanụ, tinye carrots, grated na keadighi rarii grater. Ighe nke 1,5 nkeji, nwuo, ighe ọzọ 1,5 nkeji, tinye karọt na oyi akwa nke cucumbers pickled.
10. Na akwa nke carrots, tinye Mayonezi ma fesaa salad ahụ na dil dil.
Arụ ọkụkọ imeju salad ọkụ.
Eziokwu na-atọ ụtọ
na- sie ọkụkọ imeju na efere ya were ke refrjiraeto n'ihi na ọ dịghị ihe karịrị 24 awa.
Uru calorie imeju ọkụkọ ọkụkọ gbasara 140 kcal / 100 grams.
Ọnụ ego otu kilogram nke imeju ọkụkọ jụrụ oyi bụ 140 rubles. (na nkezi na Moscow dị ka nke June 2017).
100 grams nke imeju ọkụkọ na -enye mkpa mmadụ kwa ụbọchị maka ígwè, na mgbakwunye, imeju nwere folic acid, nke na -ahazi usoro hematopoiesis, nke dị mkpa ma ọ bụrụ anaemia. Imeju nwere ọtụtụ vitamin A, nke dị mma maka anya na akpụkpọ ahụ.
Ighe nke ọkụkọ ọkụkọ na ọkara okpomọkụ, nkeji 5 n'akụkụ nke ọ bụla.
Mgbe ị na-ahọrọ imeju ọkụkọ jụrụ oyi, attentionaa ntị na iguzosi ike n'ezi ihe nke ngwugwu.
Agba nke imeju na-adịghị mma bụ aja aja, edo, na-enweghị ọcha ma ọ bụ oke ọchịchịrị.
A na-esi nri imeju ọkụkọ n'ime okpukpu abụọ maka minit 30. Mgbe steamed, ngwaahịa ahụ n'ụzọ zuru ezu retains ya bara uru Njirimara.
Imeju ọkụkọ ọkụkọ na ude
ngwaahịa
Ọkụkọ ọkụkọ - 300 grams
Peppertọ ose - 1 ibe
Ta - 1 isi
Ude - 200 ml
Mmanụ - 1 ngaji
Nkwadebe
1. Na saucepan, gbanye yabasị nke ọma na bọta, tinyezie mgbịrịgba mgbịrịgba, gbanye minit 5 ọzọ.
2. Tinye imeju ọkụkọ, gbanye minit 5.
3. Wunye na ude ma sie nri, na-akpali akpali oge ụfọdụ, maka minit 10.
N'aka nke ọzọ, na mgbakwunye ude, ị nwere ike itinye ude gbara ụka na imeju
Chicken imeju pate
ngwaahịa
Ọkụkọ ọkụkọ - 500 grams
Bọta - tablespoons 2
Carrots - 1 ọkara karọt
Eyịm - 1 isi
Mmanụ sunflower - tablespoons 2
Elu, ose ojii na nnu - nụrụ ụtọ
Esi esi nri pate
1. Itucha ọkụkọ imeju, akọrọ na ighe ke sunflower mmanụ karịrị ọkara okpomọkụ nke 5-7 nkeji.
2. Bee eyịm, gbue ya nke ọma ma ghee ya.
3. Na-asa karọt, bee, ghaa na grater ọma.
4. Tinye eyịm na carrots na imeju ọkụkọ, nwuo, ighe minit 10 ọzọ.
5. Ghichaa imeju ọkụkọ eghe na akwụkwọ nri na blender, tinye bọta, nnu na ose, jikọta nke ọma.
6. Na-ekpuchi pate ọkụkọ imeju, dị jụụ, hapụ ya n'ime friji maka awa 2.
7. Na-eje ozi pate ọkụkọ imeju, fesaa ya na herbs.