ọdịnaya
Dị ka usoro kachasị mfe, a na-esi beets na saucepan maka nkeji 40-50, dabere na nha, na-enweghị peeling tupu esi nri.
Iberibe beetroot ga-esi nri n'ime nkeji iri atọ.
Otu esi esi beets na saucepan
Ị ga-achọ - otu paụnd beets, mmiri
- Họrọ beets - ihe dịka otu nha, siri ike na ntakịrị mmiri mmiri na mmetụ ahụ.
- Mgbe ị na-esi beets, ọ dịghị mkpa ka ị kpoo ha ma bepụ ọdụ ahụ. Jiri nlezianya, na-eji akụkụ siri ike nke sponge, kpochapụ ala na beets.
- Wunye mmiri n'ime ite ma tinye ọkụ.
- Na-ekpuchi pan na mkpuchi ma sie nri maka nkeji 40-50, dabere na nha. Esi nri nke ukwuu na ochie beets ruo awa 1,5. Dị nnọọ obụpde nnukwu, ma na-eto eto beets otu awa. Ọ bụrụ na ị rie beets ọ bụla, ha ga-esi nri n'ime nkeji iri na ise.
Mgbe esichara, ọ bara uru ịlele ịdị njikere nke beets site na iji ndụdụ tụọ ha: ị ga-aghọta na a na-esi beets ma ọ bụrụ na ihe oriri emechara na-adị mfe n'enweghị mgbalị. Ọ bụrụ na ndụdụ ahụ adabaghị nke ọma na pulp, sie nri maka nkeji iri ọzọ wee lelee njikere ọzọ.
- Yet okokụre beets na mmiri oyi na-ahapụ maka nkeji 10 ka ọkụ onwe ha mgbe peeling na slicing. Bee beets, sie ha!
A ngwa ngwa ụzọ obụpde na-eto eto beets
1. Jupụta beets na mmiri 2 centimeters n'elu ọkwa nke beets.
2. Tinye ite ahụ n'ọkụ, tinye 3 tablespoons nke mmanụ ihe oriri (nke mere na okpomọkụ dị n'elu 100 degrees) na esi nri maka ọkara otu awa mgbe esi n'elu ọkara okpomọkụ.
3. Ghichaa mmiri ma jupụta akwụkwọ nri na mmiri mmiri (mmiri mbụ ga-agbapụta ma jupụta ọzọ ka o wee nọgide na mmiri mmiri). N'ihi ọnọdụ okpomọkụ dị iche, beets na-eru njikere zuru oke na nkeji 10.
Na ngwa ndakwa nri - 7-8 nkeji
1. Na-asa beets ma bee ha na ọkara, tinye ha na oven microwave, wụsa n'ime atọ nke otu iko mmiri oyi.
2. Gbanwee ike na 800 W, sie obere iberibe maka nkeji 5, nnukwu iberibe maka nkeji 7-8.
3. Lelee maka ịdị njikere na ndụdụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, mee ka ọ dị nro, weghachite ya na ngwa ndakwa nri maka nkeji 1 ọzọ.
More nwere foto
Na igwe nrụgide - 10 nkeji
Tinye beets n'ime ite nrụgide, tinye mmiri ma tọọ ya na ọnọdụ "isi nri". Na onye na-esi nri nrụgide, a na-esi nri beets na nkeji 10, na nnukwu beets - na 15. Mgbe njedebe nke nri gasịrị, ọ ga-ewe nkeji 10 ọzọ maka nrụgide ịdaba na onye na-esi nri nrụgide nwere ike imeghe n'enweghị mgbalị na n'enweghị nsogbu.
Na okpukpu abụọ - 50 nkeji
A na-esi beets n'ime igwe ọkụ okpukpu abụọ maka nkeji 50 dum na beets bee n'ime ibe maka nkeji iri atọ.
Cubes - 20 nkeji
Bee beets, bee n'ime cubes 2 cm, tinye n'ime mmiri esi esi nri maka nkeji 20.
Ozi dị mkpa gbasara esi beets
– Ekwesịrị itinye beets nke ọma na mmiri enweghị nnu - n'ihi na beets na-atọ ụtọ. Na mgbakwunye, nnu "tan" ihe oriri mgbe esichara ya, na-eme ka ọ sie ike. Nnu nri a kwadebere nke ọma - mgbe ahụ, ụtọ nnu ga-abụ organic.
- Mgbe ị na-esi nri, ọ dị mkpa iji hụ na mmiri ahụ na-ekpuchi beets kpamkpam, ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tinye ya na mmiri esi mmiri, na mgbe esichara ya, a ga-etinye ya na mmiri ice ka ọ dị jụụ.
- Ọ bụrụ na ejighị akpa na-esi nri beets, a na-atụ aro ka ị tinye otu tablespoon nke 9% mmanya, otu tablespoon nke ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ otu teaspoon shuga na mmiri iji chekwaa agba.
– Iji wepụ isi beetroot siri ike, tinye otu achịcha ojii n'ime ite a na-esi beets.
- Akwụkwọ osisi beets na-eto eto (n'elu) bụ nri: ịkwesịrị esi nri n'elu maka nkeji 5 ka esichara mmiri. Ịkwesịrị iji n'elu na ofe na nri akụkụ akwụkwọ nri.
- Ị ga-ahọrọ beets dị ka nke a: Beets kwesịrị ịbụ ọkara na nha, agba nke akwukwo nri kwesịrị ịbụ ọbara ọbara gbara ọchịchịrị. Ọ bụrụ na ị nwere ike ikpebi oke akpụkpọ ahụ na ụlọ ahịa ahụ, mara na ọ kwesịrị ịdị gịrịgịrị.
– sie beets kwere omume na- na refrjiraeto ruo ụbọchị 2, mgbe beets ga-amalite ịkwụsị uto ha, ha ga-amalite nkụ. Echekwala beets sie ihe karịrị ụbọchị 3.