ọdịnaya
Arụrụ n'ụlọ ụzọ bee pine akụ
Mkpụrụ osisi pine bụ mkpụrụ osisi pine. Nke a bụ ngwaahịa bara ezigbo uru ma baa uru nke ejiri maka ọtụtụ ọrịa: immunodeficiency, atherosclerosis, allergies. A na -ejikwa mkpụrụ osisi fir eme nri na cosmetology. Mana onye ọ bụla maara etu o siri sie ike ịkpụpụ mkpụrụ osisi fir na shei. Ihe a ga-eme?
Arụrụ n'ụlọ ụzọ bee pine akụ
Otu esi ehicha mkpụrụ pine n'ụlọ
A na-eji ndị na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ eme ihe n'ọtụtụ ụlọ ọrụ mmepụta ihe iji kpochapụ mkpụrụ osisi pine. Site na usoro a nke ihicha, a na-echekwa ọdịdị nke kernels, na mkpụrụ n'onwe ha anaghị atụfu ihe onwunwe ha bara uru. Ma ịzụrụrị mkpụrụ osisi pine ndị a kpụchara akpụ nwere ihe ndọghachi azụ ya. Nke mbụ, ndụ nchekwa nke ngwaahịa ndị dị otú ahụ nwere oke. Na mgbakwunye, enwere ihe ize ndụ nke ịzụta ngwaahịa na-akwadoghị, nke dị ala site n'aka onye nrụpụta n'okpuru ala.
Mkpụrụ osisi fir na -ejigide ọgwụgwọ ha na ihe ụtọ ha kacha mma na mkpokoro ha, yabụ na ọ bụ ihe amamihe dị na ịchacha ha ozugbo tupu ejiri ya. N'akụkụ a, ajụjụ a na -ebilite: kedu ka esi eme nke a nke ọma n'ụlọ.
A naghị atụ aro iri ọtụtụ mkpụrụ osisi pine n'otu oge. Nke a bụ ngwaahịa nwere kalori dị elu. Naanị 50 g nke mkpụrụ nwere calorie 300
Ọ bụghị otu usoro ewu ewu na -enye gị ohere ịkpụpụ ọnụ ọgụgụ buru ibu nke mkpụrụ osisi fir. Ruo ogologo oge, ha na -apị ikikere ezé ha. Ndị hụrụ usoro a n'anya kwesịrị ịma na iji mee ka shei ahụ dị nro ma mee ka usoro nhicha dị mfe, ekwesịrị itinye mkpụrụ n'ime mmiri ọkụ ruo minit 10-15. Maka ịchacha, a na -atụ aro ka ị tụtụ mkpụrụ ndị ahụ n'ofe, pịgharịa n'ụzọ nkịtị otu ụzọ n'ụzọ anọ wee pịgharịa ọzọ n'etiti. N'ezie, usoro nhicha mkpụrụ a dabara naanị maka ndị nwere ezé siri ike.
Ụzọ dị mfe iji bee mkpụrụ osisi fir
Iji bee mkpụrụ osisi pine ngwa ngwa, a ga -etinye ha na mmiri ọkụ. Mgbe ahụ gbasaa na mbadamba osisi ma jiri akwa nhicha kpuchie ya ma ọ bụ tinye mkpụrụ n'ime akpa rọba, wee kesaa ya n'elu bọọdụ ahụ. Ọzọkwa, na -akpachapụ anya, na -agbalị ka ị ghara imebi nucleoli, ọ dị mkpa iji hama ma ọ bụ ntụtụ tụpịa shells ndị ahụ. Ụzọ a dị ngwa iji bee mkpụrụ osisi fir na -ewe ụfọdụ nkà.
Mgbe ị na -ekpepụ mkpụrụ osisi fir n'ụlọ, ekwesịrị icheta na ụtọ nke mkpụrụ dị na mmiri na -agbanwe ntakịrị. Ọzọkwa, enweghị ike ịchekwa ha ogologo oge.
Ị nwere ike iji mkpịsị galik ma ọ bụ ihe ngwunye na-ehicha obere mkpụrụ osisi pine. N'okwu a, a na-etinyekwa mkpụrụ ndị ahụ na mmiri esi mmiri.
Na mgbakwunye na ụzọ eji arụ ọrụ maka ịkpụpụ mkpụrụ osisi fir n'ụlọ, enwere ụzọ dị mfe iji ọdịiche okpomọkụ. Iji mee nke a, buru ụzọ kpoo mkpụrụ osisi pine n'ime pan n'etinyeghị mmanụ wee wụsa ha n'ime mmiri ice. N'iji usoro a, ọ dị ezigbo mkpa ịghara ikpughe mkpụrụ n'ime ite, ma ọ bụghị ya, ha ga -efunahụ uru na ọgwụgwọ ha niile.