Ndị kpakpando Hollywood na akwa mmiri

Kate Moss bụ ihe nlereanya kachasị elu nke ọtụtụ nde ụmụ agbọghọ na -arọ nrọ ịdị ka ya. Mana ọtụtụ nwere arụmụka: mgbe ụfọdụ, mgbe ị na -elele onyonyo Kate, ị nwere ike iche na ọ naghị eri nri.

Moss anaghị agọnahụ: mgbe ụfọdụ n'ihi ịse foto oge niile, nyocha na nzukọ, ọ na -echefu naanị iri nri!

Nri Kate nwere obere abụba na nri dị mma: akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, anụ na-esighị ike, azụ na ọka. Ihe nlereanya ahụ anaghị a sodaụ soda ma ọ naghị eme nri ngwa ngwa.

Kpakpando ahụ na -abanyekwa maka egwuregwu. Ọzụzụ ike kwa ụbọchị, yoga na ntụgharị uche na -enyere Kate aka idebe onwe ya nke ọma wee wepụ ike ọgwụgwụ.

N'icheta ihe ọchị 0 kacha mma, ihe na -acha ntutu mara mma bụ Jennifer Aniston na -abata m n'uche. Na -enwu enwu, na -adị ọhụrụ ma na -eme egwuregwu mgbe niile - ọ siri ike ikwu na arụsị nde mmadụ adịlarị afọ 45! Mgbatị ahụ kwa ụbọchị na -enyere ya aka ịnọgide na -enwe ọdịdị ahụ dị mma. Yoga, ịgbatị, Pilates, ịgba ọsọ - ụbọchị asaa n'izu, Jennifer na -eme opekata mpe otu elekere na ọkara. Ọ bụ ezie na nwata ahụ, kpakpando ahụ bụ nwa agbọghọ zuru oke, n'ihi ịkwa emo nne ya, Jennifer chịkọtara onwe ya wee felata, mgbe nke a gasị, ọ lụghị ọgụ ọzọ.

Ihe oriri Aniston bụ salads, anụ na anụ ọkụkọ na -esighị ike, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Site na nkwadebe a, ị ga -adị ka nke zuru oke ọbụlagodi afọ 60!

N'oge na -adịbeghị anya, enwere ihe nkiri nke "Achicha", nke Jennifer ga -enweta kilogram 10. “Ọ naghị esiri m ike. Akwụsịrị m igwu egwuregwu ma ejedebeghị onwe m na nri, ”onye na -eme ihe nkiri gwara mbipụta Western. Mana na mmemme ahụ n'onwe ya, Jennifer mara oke mma na obere uwe pink.

A maara ụdị mmekọahụ Lopez n'ụwa niile. Onye na -eme ihe nkiri na onye na -agụ egwú na Latin America anaghị esochi nri siri ike ma na -eme mgbatị ahụ kwa ụbọchị. Otu n'ime egwuregwu Lopez kacha amasị bụ zumba, ngwakọta mmega ahụ na ịgba egwu. Ọ bụkwa otu n'ime ndị nkuzi mgbatị ahụ kpakpando kacha achọsi ike, Tracy Anderson na-eduzi ọzụzụ egwuregwu Jennifer.

Jennifer na -ewere ụra na àgwà dị mma dị ka ihe nzuzo ya mara mma. N'oge na -adịbeghị anya, ọ ghọrọ ihu akara egwuregwu BodyLab. Ndị na-akwado ya nwere mmasị na foto mkpọsa mgbasa ozi, nke Lopez gosipụtara na obere mkpụmkpụ na uwe elu.

Gwyneth na-egosipụtakarị ọkara gba ọtọ na ọbụnadị enweghị oke, yabụ ndị na-akwado kpakpando ahụ nwere ike ịhụ ụdị ihe nkiri kacha mma otu ugboro. Iji dowe ọnụ ọgụgụ dabara adaba, Paltrow na -ebili kwa ụbọchị n'elekere ise nke ụtụtụ wee mee mgbatị ahụ. Onye na-eme ihe nkiri hapụrụ nri ratụ ratụ na ihe ọ drinksụ drinksụ, ya onwe ya na-akwadebe naanị nri dị mma na nke na-adịghị edozi ahụ.

Detox kacha mma, dịka ahụmịhe kpakpando ahụ si dị, bụ ịkwụsị mmanya na kọfị. Ihe ikpeazụ Gwyneth na -a wasụ siri ike ịjụ, mana ka oge na -aga, ọ na -eji ahịhịa, dochie kọfị. Paltrow na -ekwu okwu ugboro ugboro na ajụjụ ọnụ banyere mgbatị ahụ na nri ya, ọ bụkwa onye dere ọtụtụ akwụkwọ nri. A na -ahụta Gwyneth ka ọ bụrụ otu n'ime ndị na -eso ụzọ kacha arụ ọrụ nke ibi ndụ dị mma n'etiti kpakpando Hollywood.

Paltrow kwetara n'oge na -adịbeghị anya na ọ na -emegide ịwa ahụ plastik ma hụkwa wrinkles ya n'anya.

Ihe nlereanya ahụ ejirila ọnụ ọgụgụ ya na -amasị nde kwuru nde. Ọ na -esikwa ike ikwu na Heidi enweela ụmụ anọ! N'agbanyeghị ọnụ ọgụgụ zuru oke, Klum na -eme ara maka nri ngwa ngwa ma anaghị ezobe ndị riri ya ahụ. Mana, dị ka kpakpando ahụ si kwuo, ihe nzuzo ya na nri na -edozi ahụ bụ iko mmiri ara ehi na nri abalị kwa ụbọchị.

Ma n'ezie, mgbatị ahụ kwa ụbọchị! Na -agba ọsọ, na -emega ahụ na simulators yana ya na onye na -enye ọzụzụ. Ugbu a, anyị maara n'ezie na enwere ike 'ịfụ' friza na mgbatị ahụ.

Dịka ọmụmaatụ, n'oge na -adịbeghị anya, Heidi kpakpando na -enweghị atụ maka mkpọsa mgbasa ozi ọhụrụ maka ahịrị ime ime ya, HK Intimates. Anyị chọrọ ịchọpụta na ọ na -ele anya zuru oke ebe ahụ!

Parker bụ otu n'ime ndị na -anaghị ezobe na ọnụ ọgụgụ ya dị mma sitere na ọzụzụ siri ike na nri. Kpakpando ahụ na -ahọrọ yoga ma na -agba ịnyịnya ígwè, ma ọ bụrụ na ọ malite imega ahụ, mgbe ahụ ruo mgbe uru ahụ ga -amalite mgbu. Nri Sarah adịghị akwụsi ike: onye na -eme ihe nkiri na -eri obere nri nri kpụkọrọ akpụkọ kwa awa abụọ. Isi nri dị otu a bụ na nri nwere obere okpomọkụ na -eme ka metabolism dị ngwa.

Ma, ị gaghị ajụ ofe na -atọ ezigbo ụtọ. N'ọnọdụ ọ bụla, Sarah Jessica Parker na -ele anya zuru oke ma na uwe mgbede yana na -egwu mmiri n'akụkụ osimiri ya na ezinụlọ ya.

Enwere ike inwe anyaụfụ ọnụ ọgụgụ nke Cameron Diaz: onye na -eme ihe nkiri na -etinye aka na egwuregwu ma na -eri nri nke ọma, yabụ oge ọ bụla ọ pụtara na fim ma ọ bụ n'ụsọ mmiri na -egwu mmiri, ndị na -ege ntị na -asụ ude ma nwee mkpali maka mmezu egwuregwu.

N'akwụkwọ onye dere ya gbasara ndụ dị mma, Cameron kwetara na ọ hụrụ nri ngwa ngwa n'oge ntorobịa ya, mana na ya nwere akpụkpọ anụ nke ukwuu. Naanị mgbe ọ attentionara ntị n'ihe oriri ya wee jụ nri ratụ ratụ, akpụkpọ ahụ wee na -egbu maramara.

Ihe nlereanya kachasị elu na onye ọbịa nke ihe nkiri a ma ama “Ihe Nlere nke Ọzọ nke America” na -akụ aka mgbe niile. Ihe nzuzo nke ọnụ ọgụgụ ya bụ egwuregwu oge niile: kpakpando ahụ nwere mmasị igwu tenis na basketball, yana ọzụzụ kwa ụbọchị.

Ihe oriri ụlọ akụ nwere pasent 40% carbohydrates, 30% abụba, na protein 30%. Ma ọ bụghị ya, nri ya ziri ezi na klaasị: iri nri ugboro 5-6 kwa ụbọchị na obere akụkụ ọ bụghị n'abalị.

Pamela bụ nwanyị a ga -ejikọ ya na ezigbo agwa na mmekọ nwoke na nwanyị. Anderson abụwo onye anaghị eri anụ ruo ọtụtụ afọ ma na -etinyekarị aka na mkparị ikike anụmanụ ọha.

Pamela na -adụ ọdụ ka ị bụrụ onye anaghị eri anụ nwayọ: buru ụzọ kpochapụ anụ ma dochie ya na soy ma hazie nri nke ọma. Fitness star na -ahọrọ ije ije.

O siri ike ịkọ site na Gwen Stefani na -eme ihe ọchị ma na -akpa ọchị na ọ gaferela afọ 40! Ka ọ dị ugbu a, onye ọbụ abụ na -esighi ike nwere ụmụ nwoke atọ na onye egwuregwu.

N'agbanyeghị obere ya na ịdị arọ ya dị ala, Gwen na -etinye aka n'ịdị arọ, ịkụ ọkpọ, ọzụzụ ike ma na -ebi ndụ ndụ.

Stephanie anaghị agọnarị na nri dị mma adịghị atọ ụtọ, mana ọ kwetakwara na ọ na -eri nri na ndụ ya niile iji nwee ahụ na akpụkpọ mara mma.

Ihe nzuzo Gwen: Onye ọbụ abụ na -ahapụ onwe ya ka ọ mebie nri ya otu ugboro n'ụbọchị, na -ahapụ onwe ya ka ọ rie obere iberibe pizza ma ọ bụ ụtọ.

Ọ bụghị ihe nzuzo na Cindy Crawford bụ otu n'ime ụmụ nwanyị XNUMX kacha nwee mmekọahụ n'oge niile.

Cindy nwere nri nri abụọ kachasị amasị ya: nke mbụ bụ kabeeji, nke ofe kabeeji na -abụ nri kachasị na nri kwa ụbọchị. Dị ọnụ ala, bara uru, mana iwe ngwa ngwa.

Nri nke abụọ daberekwa na ofe, nke Crawford kpọrọ ọmarịcha. Ntụziaka maka efere a: ọkara isi kabeeji, eyịm 6, karọt 4, ose dị ụtọ mgbịrịgba, mgbọrọgwụ pasili na 2 g tomato. Were lita mmiri 400 wụ akwụkwọ nri ndị a niile gbakwunye cubes bouillon 6-5. A ga -eri ofe akwukwo nri kwa ụbọchị, na -agbakwunye nri ya na akwụkwọ nri ọhụrụ esiri esi. Cindy na-ekwu na na ụdị nri a, ị nwere ike felata kilogram 6-4 kwa izu.

Sofia Vergara bụ otu n'ime kpakpando ndị ahụ anaghị ezochi ịhụnanya ya maka usoro ịchọ mma. Onye na -eme ihe nkiri ekwenyela ugboro ugboro na ọ dịla njikere ime ihe ọ bụla maka akpụkpọ ahụ zuru oke na -enweghị wrinkles - yana ọbụna ciment ihu ya!

Sofia achọghị ịka nká ma na -ekwu maka ya mgbe niile. Iji jigide ọnụ ọgụgụ zuru oke, Vergara na -etinye usoro ya ụbọchị ise n'izu ya na onye nkuzi kpakpando Jennifer Yates, onye zụlitere klaasị pụrụ iche maka kpakpando ahụ.

Dabere na Jennifer, Sofia nwere mmasị na mgbatị ahụ lekwasịrị anya-yana ezi ihe kpatara ya! Sofia anaghị eri nri, mana ọ na -ahọrọ ịmachi onwe ya na nri na mgbe ụfọdụ ọ na -arapara na nri protein.

Ihe nzuzo Naomi Campbell bụ ọtụtụ lemons. Nri ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, nke dị na West ka a na -akpọ Fast Cleanse Fast, nri Beyonce, bụ nsị siri ike n'ahụ. Mmiri, sirop maple, ose cayenne na lemon - nke a bụ naanị lemonade ị nwere ike ị drinkụ ọtụtụ ụbọchị na enweghị nri. Ọ bụrụ na ọ siri ike n'ezie, ị ka nwere ike ị nweta mint tii.

Naomi na -eso nri a ọtụtụ ugboro n'afọ. Mana ndị ọkachamara anaghị akwado ụdị usoro ahụ siri ike maka ifelata.

N'agbanyeghị eziokwu na Campbell adịla afọ iri anọ na anọ, na ngwụsị ọnwa Disemba, ihe nlereanya ahụ ghọrọ ihu nke ama ama ama ama ama ama ama ama ama ama ma bụrụkwa onye na -ese foto na -akpali agụụ mmekọahụ. Mmekọahụ abụghị ihe mgbochi ịka nká!

Na 41, Halle Berry mụrụ nwa mbụ ya, na 46, nwa ya nke abụọ. N'agbanyeghị afọ ndụ ya na ụmụ ya abụọ, onye na -eme ihe nkiri nwere ọmarịcha egwuregwu.

Ihe nzuzo zuru oke nke Berry bụ nri na -agwọ ọrịa shuga! Nri dị mma na -enye onye na -eme ihe nkiri aka idobe onwe ya.

Onye na -eme ihe nkiri anaghị echefu maka ọzụzụ: Holly na -ahọrọ ọzụzụ ike kwa ụbọchị na ikuku.