Holistic gymnastics bụ ụdị ọrụ ahụ dabere na mmata onwe onye, ​​nke na-achọ ịchọta nguzozi na-akpaghị aka. Na mpempe akwụkwọ a, ị ga-achọpụta ọzụzụ a n'ụzọ zuru ezu, ụkpụrụ ya, akụkọ ihe mere eme ya, uru ya, onye na-eme ya na otú, na n'ikpeazụ, contraindications.

Na-abịa site na Grik "holos" nke pụtara "n'ozuzu", holistic gymnastics bụ usoro nke izigharị postural nke na-achọ ịmata onwe ya site na mmegharị na iku ume. Nke a na-eme ka o kwe omume ịmata esemokwu ndị mebiri emebi ahụ na ịhapụ onwe ha pụọ ​​​​na ha, na-ewusi ụda anụ ahụ ike na ọnọdụ ziri ezi iji nwetaghachi mgbanwe okike ya na njem.

Holistic Gymnastics na-akụzikwara gị ka ị na-enwe mmetụta n'etiti akụkụ ahụ dị iche iche. Ya mere, enwere ike ịhụ na mmegharị nke nkwonkwo ụkwụ, dịka ọmụmaatụ, na-eme ka uru ahụ dị n'olu dị jụụ, ebe mgbatị agba nke agba na-enyere aka ịtọhapụ diaphragm.

Ịdọ aka ná ntị a abụghị maka ịrụ ọrụ, kama ịmụta ka ị nọrọ nke ọma n'ihe ị na-eme na iji nlezianya nyochaa mmetụta anụ ahụ gị niile.

Isi ụkpụrụ

Na holistic gymnastics, e nwere akụkụ atọ bụ isi ọrụ bụ:

• Ntụle: n'ihi nrụgide ndị na-emetụta ahụ, akụkụ ụfọdụ ya na-eme ka ọ bụrụ nke na-adịghị mma. Holistic gymnastics bu n'obi nwetaghachi nguzozi nke anụ ahụ, ọkachasị site n'ịrụ ọrụ ụkwụ na mbụ. Mgbe etinyere ya nke ọma n'ala, ọ ga-enwe mmetụta dị mma na ọnọdụ nke akụkụ ahụ ndị ọzọ. Nke nta nke nta, anyị na-eme mgbanwe dị iche iche iji nweta nguzozi na mberede.
• Arụ: mọzụlụ anyị nke ọ bụla nwere ụda akwara. Mgbe ụda a dị elu ma ọ bụ dị ala, enwere dystonia. Na holistic gymnastics, a na-ezitere na onye ahụ kwesịrị ịma nke muscular dystonias n'ihi na ha bụ n'ihi adịghị ike nke uche. Akwara na uche nwere njikọ chiri anya ma na-achịkwa ibe ha.
• Na-eku ume: Dị ka onye kere ọzụzụ a si kwuo, iku ume dị mma na-enyere aka melite arụ ọrụ nke mgbagwoju tendino-muscular. Ya mere, ọrụ na iku ume bụ isi. Ọ na-agụnye ịmụta "ịhapụ onwe gị iku ume". Site n'ime mmegharị ahụ, anyị na-ahapụ ume ka ọ bịa, n'otu oge, na-enweghị mmanye, ka ọ mechie ihe a na-akpọ ume iku ume, nke gụnyere iku ume, iku ume na nkwụsịtụ ntakịrị.

Holistic gymnastics na physiotherapy

N'adịghị ka physiotherapist nke na-ahụ maka onye ọrịa ya, onye na-eme ya na-eji ọnụ na-akọwa mmegharị ahụ a ga-eme, na-egosighi mbụ. Ya mere, ndị sonyere ga-emeghari mmegharị ndị a n'onwe ha.

Ụfọdụ ndị na-ahụ maka ahụike na physiotherapists na-eji Holistic Gymnastics nyere ndị ọrịa ha aka ịhụ mgbanwe na-eme na ha.

N'ihe ọmụma anyị, ọ dịghị ọmụmụ ụlọ ọgwụ nke nyochara mmetụta ọgwụgwọ nke mgbatị ahụ zuru oke na ahụike. Otú ọ dị, a na-eji ọzụzụ a n'ọtụtụ ọnọdụ ma ọ ga-adị irè na:

Gbochie ụfọdụ nsogbu ahụike 

Ịrụ ọrụ na ọnọdụ ọnọdụ na-enyere aka igbochi iyi na ịdọka na vertebrae na ihe mgbu na nsogbu ahụike na-akpata, gụnyere ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ọ na-enyere aka melite ogo iku ume, mgbasa ozi na ịrụ ọrụ nke akụkụ ahụ dum.

Belata nrụgide

A na-ekwu na mmega ahụ iku ume na mmegharị ahụ nwere mmetụta na-atụrụ ndụ, na-enyere aka ibelata nchekasị na imeziwanye ogo ụra.

Nwee ọdịdị ka mma

Ọtụtụ ndị mmadụ na-ahọrọ usoro a naanị ka ha dị mma ma ọ bụ zuru ike, ebe ndị ọzọ na-eji ya belata nchekasị na ihe mgbu nke ọrịa siri ike dị ka fibromyalgia ma ọ bụ ọbụna kansa.

Melite ikike nnabata gị

Holistic gymnastics na-enye ndị mmadụ ohere imeziwanye echiche nke nguzozi na ịmara nke ọma maka oghere gbara ha gburugburu, nke ga-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ọdịda mberede.

Belata ihe ize ndụ nke enweghị afọ ojuju mgbe amuchara nwa

The physiotherapist Catherine Casini na-eji ya, n'etiti ihe ndị ọzọ, iji belata ihe ize ndụ nke incontinence na-eso perineum adọwara adọwa mgbe amuchara nwa. Mmegharị ahụ na-ewusi akwara perineal ike ma melite ọrụ iku ume.

Onye ọkachamara

Enwere ndị na-eme mgbatị ahụ holistic na Quebec, na ụfọdụ mba Europe na na Brazil. Enwere ike ịchọta ndepụta zuru ezu na webụsaịtị nke Association of Dr Ehrenfried's Pupils - France.

Usoro nke oge

Oge mgbatị ahụ Holistic na-ewere ọnọdụ n'obere otu ma ọ bụ n'otu n'otu. A na-enyekarị ha kwa izu ma gbasaa ọtụtụ izu. N'oge nzukọ mbụ (onye n'otu n'otu), onye ọrụ ahụ na-eguzobe nyocha ahụike ma chọpụta ebe ndị na-egbochi mmegharị nke ahụ. Oge nnọkọ ọ bụla na-esote na-agụnye akụkụ a raara nye maka izu ike akwara yana nke ọzọ maka mmegharị nhazigharị postural.

Ntugharị ndị ahụ dị mfe ma enwere ike ịme ya site na iji sọks, bọọlụ ma ọ bụ osisi. Ngwa ndị a, nke a na-eji ịhịa aka n'ahụ na ịgbatị akwara, na-enyere aka ịhapụ esemokwu. . Enweghị usoro mmega ahụ eburula ụzọ kpebie na Holistic Gymnastics. Onye nhazi ahụ na-ahọrọ mmegharị ahụ - guzoro ọtọ, ọdụ ma ọ bụ dinara ala - dịka mkpa nke otu ahụ siri dị.

Ọzụzụ na Holistic Gymnastics

Na France, a na-echekwa ọzụzụ maka ndị na-ahụ maka ahụike. Ọ gụnyere ọmụmụ ụbọchị itoolu na otu izu nke ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ. Hụ Dọkịta Ehrenfried's Association ụmụ akwụkwọ - France na saịtị mmasị.

Na Quebec, ezubere ọzụzụ maka ndị ọkachamara ahụike nwere diplọma kọleji ma ọ bụ ihe kwekọrọ. Gbasara ihe karịrị afọ abụọ, ọ na-agụnye nkuzi, internships na oge a na-elekọta. Hụ Association of Students of Dr. Ehrenfried na Holistic Gymnastics Practitioners - Quebec na saịtị mmasị.

Kemgbe 2008, Université du Québec à Montréal (UQAM) enyela, dị ka akụkụ nke Diploma Graduate Specialized in Somatic Education, usoro kredit 30 nwere profaịlụ Gymnastics Holistic3.

Contraindications nke Holistic gymnastics

N'ozuzu, Holistic Gymnastics bụ maka onye ọ bụla, n'agbanyeghị afọ na ọnọdụ anụ ahụ. Ọ nweghị contraindications ma e wezụga mgbaji ma ọ bụ oké mgbu.

Ọ bụ Dọkịta Lili Ehrenfried bụ dọkịta na physiotherapist sitere na German mepụtara Holistic Gymnastics. N'ịgbanahụ ndị Nazi, ọ gara biri na France na 1933 bụ́ ebe ọ nwụrụ na 1994 mgbe ọ dị afọ 98. N'ịbụ ndị na-enweghị ikike ịme ọgwụ na France, kama ọ na-achọsi ike ịnọgide na-arụ ọrụ ya na ahụ ike, o webatara ma mepụta usoro nke "ịkụzi ahụ ike" , na-ekpe ikpe nguzozi nke ahụ dị mkpa maka nguzozi nke ahụ. 'mmụọ. O mere ọgaranya ma nyefee nkuzi ọ natara n'aka Elsa Gindler na Berlin. Nke ikpeazụ a ewepụtala ụzọ dabere na mmata mmetụta site na mmegharị na iku ume bụ nke nyere aka na ọgwụgwọ ụkwara nta.

• Aginski Alice. Ndozigharị ọrụ eduzi site na ụzọ izu ike, Éditions Trédaniel, France, 2000.
• Aginski Alice. N'ụzọ izu ike, Éditions Trédaniel, France, 1994.
• Bertherat Thérèse, Bernstein Carol. Ahụ ahụ nwere ihe kpatara ya, ọgwụgwọ onwe ya na mgbochi gymnastics, Éditions du Seuil, France, 1976.
• Ehrenfried Lili. Site na mmụta nke ahụ ruo nguzozi nke uche, mkpokọta anụ ahụ na mmụọ, Aubie, France, 1988.
• Akwụkwọ ndetu nke Association Student Association nke Dr. Ehrenfried, Éditions Équateur, France, kemgbe 1987.
• Guimond Odette. Mmụta Somatic: Mgbanwe nke Paradigm, Na-enweghị ajọ mbunobi… maka ahụike ụmụ nwanyị, oge opupu ihe ubi 1999, ọ dịghị 18.

• ? Casini Catherine. Usoro Dọkịta Ehrenfried: Usoro ọgwụgwọ physiotherapy echefuru echefu, FMT Mag, ọ dịghị 56, Sept. Ọkt. Nov. 2000.
• Duquette Carmen, Sirois Lise. Ime agadi nke ọma na Holistic Gymnastics®, PasseportSanté.net, 1998.
• Mary Ronald. Mmeghe nke ahụ, Psychologies Magazine, ọ dịghị 66, 1989.
• Sensory Awareness Foundation.