Bụrụ onye anaghị eri anụ - chekwaa ụwa!

Banyere nri anaghị eri anụ

Mgbe a bịara na vegetarianism, ọtụtụ mgbe ndị na-eri anụ na-ajụ ajụjụ maka ihe ndị hapụla anụ ga-eri. Azịza ya dị nnọọ mfe – “Onye ọ bụla, ihe ọ bụla ị chọrọ!" Enwere ihe ndị anaghị eri anụ maka ihe dị ka ngwaahịa anụ ọ bụla, site na sausaji soy na ọgịrịga ruo tofu na lobster imi. Enwere ike ịhụ menu ndị anaghị eri anụ n'ebe niile - ọbụna Burger King na-enye sanwichi anụ anaghị eri anụ ka ọtụtụ ndị ọbịa na-atụgharị na nri ndị anaghị eri anụ. Enwere ihe ngbanwe pụrụ iche maka ngwaahịa ọ bụla, gụnyere soy ice cream, soy chocolate, milk, tofu, cheese, na ọtụtụ ndị ọzọ.

Ịghọ onye anaghị eri anụ adịbeghị mfe ma ebe a ka anyị nọ, inyere gị aka! Ezi ntụziaka anyị na ndepụta nri ọkacha mmasị anyị, akwụkwọ nri onye anaghị eri anụ, ikwiikwiiị bụ maka ndị mbido anaghị eri anụ nwere ozi niile nwere ike dị mkpa iji mara nri onye anaghị eri anụ siri ike. Kwa afọ na America na-egbu egbu ọzọ 27 ijeri anụmanụ iri. Ịzụ anụmanụ n'ugbo ụlọ ọrụ mmepụta ihe bụ obi ọjọọ na gburugburu ebe obibi.сki na-agbawa obi. Iri anụmanụ maka nri dị ize ndụ nye ahụike anyị, na-abawanye ohere nke ịmalite ụdị ọrịa dị iche iche, dịka dị ka ọrịa strok, nkụchi obi, kansa, ọrịa shuga na oke ibu.

Iji mee ka anụmanụ dị ndụ, n'ihi ụkpụrụ omume, iji chekwaa ahụike na gburugburu ebe obibi anyị, ọtụtụ ndị nwere ọmịiko gburugburu ụwa na-atụgharị gaa na nri onye anaghị eri anụ. Banyere anụmanụ Anụmanụ na ụlọ ọrụ mmepụta ihe jiri obi ọjọọ na-erigbu dị ka anụ, mmiri ara ehi, ma ọ bụ igwe akwa.

A na-eji mma na-ekpo ọkụ na-agba ọkụkọ ọkụkọ na-emetụ n'ahụ ọkụ, a na-atụba ehi na ezì ndị nwoke na-enweghị mgbanyụ ọkụ na anestetiiki. ọkụkọ, toki, geese na ezì na-ebi ndụ dị mkpirikpi ha n'ụlọ ahịa gbara ọchịchịrị, nke jupụtara na ya, ọtụtụ n'ime ha dị mkpagide, ha enweghị ike ịtụgharị ma ọ bụ gbasaa nku ha. Ha na-erikpu na nsị nke ha na ísì amonia na-emerụ ikuku.

Anụmanụ ndị a zụlitere maka nri na-abụ abụba ka ha rute oke ibu n'ime obere oge enwere ike - ọtụtụ n'ime ha, ndị arọ nke onwe ha merụrụ ahụ, na-anwụ ihe dị ka centimita ole na ole site na isi mmiri.

Anụmanụ ndị dị n'ugbo ndị dị otú ahụ anaghị ahụ ìhè anyanwụ, ọ dịghịdị enwe oge iku ume ọhụrụ ruo mgbe ruo mgbe a na-ebuba ha n'ụgbọala maka otu njem ọjọọ a na-eme n'ebe a na-egbu anụ, na-abụkarị n'ebe ihu igwe siri ike.nke esky ọnọdụ na-enweghị nri na mmiri. Ọtụtụ ndị na-anwụ n'ụzọ, ndị ọzọ na-arịakwa ọrịa ma ọ bụ na-adịghị ikeы si n'ụgbọala ahụ pụọ n'onwe gị wee gaa n'okporo ụzọ gaa ebe a na-egbu anụ n'onwe gị. Ndị na-ejisi ike ịlanarị nhụsianya ọkụ mmụọ a na-ekpudo isi n'ala wee gbuchapụ akpịrị ha mgbe ha ka nọ na-ama ihe. Ụfọdụ ka dị ndụ, mgbe a na-akpụcha ha akpụkpọ, bee n'ime iberibe ma ọ bụ were mmiri esi esi kpoo ha; n'ihi na, ka ha buru nkù ha. Mgbe ole gbanwee gaa na nri onye anaghị eri anụ na Ị nwere ike ịchekwa ihe karịrị otu narị anụmanụ kwa afọ.

Ndị mmadụ maka ọgwụgwọ omume anụmanụ na-adụ ọdụ: Ọ bụrụ na ị kpebie iji nwayọọ nwayọọ gbanwee gaa na nri onye anaghị eri anụ, wepụ anụ ọkụkọ na akwa na menu gị. Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na ị ga-ebu ụzọ hapụ anụ na mmiri ara ehi. пngwaahịa, ma nke a abụghị ikpe.

Mgbe ị na-ewepụ anụ ọkụkọ na akwa na nri gị, ị na-echekwaаE nwekwara ọtụtụ anụmanụ ndị ọzọ. N'ihi na ọkụkọы dị nnọọ nta na nkezi anụеq ikpe mara nnụnụ nwụrụ anwụ karịa ehi. Na mgbakwunye, ọkụkọ na ọbọgwụ bụ ndị kasị erigbu n'ime ndị ọzọ niile. as anụ na akwa na-emepụta na ukwuu n'okpuruVernwunye na-akpagbu karịa anụmanụ ndị ọzọ a na-azụ maka nri.

Banyere ahụike gị

Ndị na-egbukarị egbu egbu na America taa bụ nkụchi obi.o-vaskụla  ọrịa, kansa, oke ibu, nkụchi obi na ọrịa strok, ozugbo metụtara nri na ọdịnaya nke ngwaahịa anụmanụ n'ime ha. Ọrịa obi bụ ihe mbụ na-ebute ọnwụ na America taa, nke ahụ nwere ike ịbụ n'ihi nnukwu cholesterol na abụba juru eju na akwara.  

Naanị ndị dọkịta abụọ gbochiriịrịọ arịrịọ ọrịa obi site n'inye ndị ọrịa ha nri ndị anaghị eri anụ siri ike, gụnyere ya na ọgwụgwọ ha. Nkezith egosi Cholesterol dị na vegans bụ 133, ebe ndị na-eri anụ nwere 210. Ọ nweghịkwa ihe ndekọ nke nkụchi obi na ndị nwere cholesterol n'okpuru 150. ndị ọzọ na- nsogbu ọrịa obi, ejikọrọные na akwara ndị mechiri emechi, mgbasa nke na-adịghị mma, na nsogbu atherosclerotic, nakwa enwere ike idozi ya site na ịtụgharị gaa na nri onye anaghị eri anụ.

Na nkezi, 1/9 nke vegans nwere ike ibu ibu na ohere nke ịrịa kansa bụ naanị 40% by tụnyere ndị na-eri anụ. Ndị mmadụ, eji anụ na ngwaahịa anụmanụ ndị ọzọ, nọ n'ihe ize ndụ maka ọrịa ndị dị ka nkụchi obi, ọrịa strok, oke ibu, ogbu na nkwonkwo, ọrịa Alьzheimerа, dị iche iche allergies, ọrịa shuga na nri nsị.  

Banyere gburugburu ebe obibi

Mmepe anya iri anụ mara ahụ na-emetọ mmiri, gburugburu ebe obibi, nke anyị bi, ikuku. Mmetụta griin haus 51% dị ịtụnanya - n'ihi ịzụ anụmanụ data dị otú ahụ ndị ọkà mmụta sayensị nke Institute bipụtara Elekere ụwa.

A na-eji ihe karịrị ọkara nke akụ mmiri America eme ihe maka ịzụ anụ ụlọ taa, ebe ọ bụ na anụ ụlọ na-ewepụta nsị 130 karịa. karịa ndị mmadụ, ihe mkpofu ha na-emetọ ọwa mmiri. Of anụmanụ excrere A na-ewepụta gas ndị dị ka hydrogen sulfide na amonia, nke na-emerụ ikuku dị nso n'ugbo, yana methane na nitric oxidenke bụ isi ihe na-ebute okpomoku zuru ụwa ọnụ. N'ihi na-ewu ụlọ ọrụ ọhụrụ anụ ụlọ ugbo naa na-egbutu ọhịa naarụ ọrụ к mgbanwe gburugburu ebe obibi. Ịzụ anụ na-ejikwa nnukwu nri na ihe ndị ọzọngwaọrụ: ugbo ụmụ anụmanụ na-eri 70% toro ọka, ọka wit na ọka ndị ọzọ;  yana 1/3  akụrụngwa na mmanụ ọkụ.

Na nkenke, anụ ahụ anyị na-eri na-ebibi Ụwa.

Nkume a-aza