Ihe oriri na -edozi ahụ na nri dị mma: echiche nke ndị ọkachamara nke "Nri ahụike dị m nso"

Na mgbede nke oge opupu ihe ubi, okwu banyere nri kwesịrị ekwesị na saturation nke ahụ na vitamin na-aghọwanye ngwa ngwa. Otu esi ahọrọ nri ka ị ghara imerụ onwe gị ahụ, gbakọọ ọnụego mmiri kwa ụbọchị na nke ngwaahịa ndị na-arụ ọrụ na-agụnye na nri? Akwụkwọ nchịkọta akụkọ nke "Anyị na-eri n'ụlọ" na-enye ohere ịghọta isiokwu a yana ndị ọkachamara nke"Nri ahụike dị nso m ndụ".

Yulia Healthy Food nso m ajụjụ: gịnị bụ ịdọ aka ná ntị na nri?

Njigide mmiri n'ime ahụ: otu esi emeso nsogbu ahụ

Mgbe ụfọdụ n’ụtụtụ, n’ile anya n’enyo, ị ga-ahụta na mberede ihu gị fụrụ aza aza - nkuanya ahụ na-ebu ibu, akpa apụtawo n’okpuru anya ya, ihu oval nke ihu ya gwuola mmiri. Oge ụfọdụ, n’ihi ọzịza ahụ, akpụkpọ ụkwụ na-adị obere, a gaghị etinye mgbanaka ahụ na mkpịsị aka. Ọnọdụ a na-ebute site na nkwụsị nke mmiri n'ime ahụ, nke na-eme n'ihi ihe dịgasị iche iche. Mgbe ị ghọtara ihe na-egbochi ịma mma gị na ahụike gị, ọ ga-adị mfe idozi nsogbu a. 

Ndụmọdụ 5 na otu esi akwụsị iri nri

Naanị ị chọrọ igboju agụụ gị, na nsonaazụ, ị karịrị akarị? Anyị ga-agwa gị gbasara omume ise bara uru ga - enyere gị aka ịpụ na “njide” nke nri, mụta inwe mmetụta dị ọkụ, melite ọnọdụ nke anụ ahụ ma nwee mmetụta nke ike na ume ụbọchị niile.

Ajụjụ na-edozi ahụ: ọ ga - ekwe omume iri nri mgbe awa iri na asatọ gachara?

Anyị jụrụ onye ọkachamara n'ihe banyere nri ahụ, Dọkịta nke sayensị sayensị Elena Khokhlova ka ọ zaa ajụjụ a na-ajụkarị n'etiti ifelata: ọ ga-ekwe omume iri nri mgbe awa 18 gachara. 

Ihe ị kwesịrị ịma gbasara nsogbu anaghị eri nri

Enwere mmụba na-aga n'ihu na ọrịa ndị metụtara usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, gụnyere nri nri, n'ụwa. E nwere ihe doro anya kpatara nke a, dịka ọnọdụ nke gburugburu ebe obibi, mmebi nke ogo nri yana belata nnweta nke nri ahụike, yana ndị miri emi, dị ka mmetụta nke ị medicationụ ọgwụ na-achịkwaghị achịkwa na ịmụrụ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọkachamara Asym Nakula kwuru ihe ikwesiri ịmara banyere mmalite etu esi eri nri na etu esi egbochi ụmụaka iri nri.

Egwuregwu na-edozi ahụ maka ndị na-akwado ụdị ndụ dị mma na ọnwụ

Lifestylezọ ndụ dị mma bụ akụkụ dị mkpa nke oge a, mgbe egwuregwu na-arụ ọrụ ji nke nta nke nta na-aghọ ụkpụrụ, na mmega ahụ dị elu na-achọ nri kwesịrị ekwesị na nhọrọ ruru eru nke mgbakwunye nri. Egwuregwu na-edozi ahụ, gịnị ka ọ bụ?

Ajụjụ nye ọkachamara ahụ: kilogram ole ka ị ga-efufu n'ime ọnwa na-enweghị mmerụ ahụ ike gị?

Kpachara anya: detox! Otu esi edozi oke nke ballast

Zọ ibi ndụ n'ọnọdụ nke oge a anaghị ahapụ nhọrọ ọ bụla ma setịpụ ụda na-agbanwe agbanwe nke ị ga-eji chụọ ihe ọ bụla n'àjà mgbe niile. Inye nri n’oge na nri kwesịrị ekwesị na-aghọ nri na-agba ọsọ ma na-eri nrụgide tupu ị lakpuo ụra. Ọtụtụ mgbe, ahụ na-aza omume dị otú ahụ nye onwe ya na enweghị ike, ike ọgwụgwụ, ọrịa na arụ ọrụ na-arụ ọrụ nke sistemụ dị mkpa. Ihe ngosi dị otú ahụ na-ekwu na oge eruola maka nhicha - nhicha ahụ nke toxins na toxins. Olga Malakhova, bụ́ aka ochie n’ịgbanwe ihu na ahụ́, na-agwa anyị otú e si eduzi ntụpọ n’ezinụlọ n’ụzọ kwesịrị ekwesị na ihe ndị na-ekwesịghị imehie.

Ngwaahịa na-arụ ọrụ bụ ọdịnihu anyị?

Nsogbu nke oriri na-edozi ahụ nke oge a bụ na e nwere ọtụtụ nri, ma ọ dịghị egbo mkpa niile nke ahụ mmadụ. Vitamin bara uru na ihe ndị na-achọpụta ihe na-ahapụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, anụ ahụ jupụtara na hormones na ọgwụ nje, na ọtụtụ mmiri ara ehi na-esi na mmiri ara ehi powdered eme. Kedu ka esi ebi ndụ? Na 90s nke narị afọ gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị Japan malitere ịrụ ọrụ na ịmepụta ihe a na-akpọ ngwaahịa nri na-arụ ọrụ nke dị iche na ndị ọzọ na-abawanye uru. Kedu ngwaahịa na-arụ ọrụ?

Ajụjụ nye ọkachamara: otu esi a drinkụ mmiri nke ọma iji chebe ntorobịa?

Olga Malakhova, ọkachamara nke "Nri ahụike dị m nso" na nchekwa nke ntorobịa na onye nkuzi ihu, gwara otu esi aṅụ mmiri n'ụzọ ziri ezi na otu esi agbakọ ụkpụrụ gị kwa ụbọchị iji chekwaa ntorobịa na ịma mma.

Detox nwere nkasi obi: uru 5 dị ọcha ofe dị ọcha

Mmemme detoxification ga-enyere aka mee ka ahụ nwee ọdịdị mgbe ogologo oge oyi. Otu n'ime nhọrọ kachasị dị nro nke ga-adabara ndị mbido ma ghara ịkpata ahụ erughị ala bụ ntụpọ na ofe akwukwo nri-puree. Ọ naghị esiri ike iji ụbọchị niile na nri dị otú ahụ, mana nsonaazụ ahụ agaghị ewe oge. Natalia Marakhovskaya na-ekerịta aro maka ịhọrọ detox ofe.

Mmemme Detox n'ụlọ: 3 ihe ọ drinkụ drinkụ ihe ọ .ụ drinkụ

Ndị na-akwado ụdị ndụ ahụike maara na mmemme detox, ụzọ nke ịsacha ahụ na ịbelata oke ibu dị n'ụlọ. Ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ ma dị mma, dị ka cocktails nwere ihe oriri bara ụba na vitamin dị mkpa maka ahụ ike, na-enyere aka ịkwụsị ibu ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. Uru nke ihe ọṅụṅụ ndị dị otú ahụ bụ na ha na-ewepụ ihe ndị na-emerụ ahụ ma nwee mmetụta tonic na ahụ. Anyị na-enye nhọrọ nke atọ mmanya mmanya.

Ajụjụ nye ọkachamara: olee otu ị chere banyere nri nri akpara?

Na-eme akwụkwọ nri inine a drinkụ

Enwere ọtụtụ narị ntụziaka maka ihe ọṅụṅụ detox dị mfe ịkwadebe n'ụlọ. Taa, anyị ga-agwa gị otu esi eme ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ na spinach.

Mmemme ndozi maka ihu

Lifestylezọ ndụ ọgbara ọhụrụ nwere nri na-ezighi ezi, nrụgide na enweghị usoro ụbọchị ọ bụla na-emetụtakwa akpụkpọ ahụ. Anyị na-enwe ike ọgwụgwụ, akpụkpọ ahụ na-eme ka ike gwụ anyị, na akara na ihu na-enye afọ ndụ anyị. Na mgbakwunye, etemeete kwa ụbọchị bụkwa nnukwu ibu maka anụ ahụ, ma ọ bụrụ na anyị nwere izu ụka na-arụ ọrụ kwa izu, gịnị kpatara na ị gaghị ezu ike nye onye ike gwụrụ ntọala na ntụ?