ọdịnaya
Soy ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ almond nwere ike dochie mmiri ara ehi?
Nwa gị na-afụ ụfụ, na-arịa colic… Gịnị ma ọ bụrụ na o sitere na ngwaahịa mmiri ara ehi? "Echiche a na-ezighị ezi" na mmiri ara ehi dị njọ maka ụmụaka anọwo na-emegharị na weebụ. Na mberede, ụfọdụ ndị nne na nna na-anwa iji mmiri soy ma ọ bụ almọnd dochie ya. Kwụsị! ” Nke a nwere ike ibute adịghị ike na kwụsịla eto n'ime ụmụ ọhụrụ ndị na-eri ha naanị, n'ihi na ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri ndị a anaghị anabata maka mkpa nri ha » Na-akwado Dr Plumey. Ditto maka mmiri ara ehi ewu, atụrụ, mare.
Tupu 1 afọ, naanị ị ga-ahọrọ mmiri ara (ntụaka) ma ọ bụ mmiri ara nwa ọhụrụ. A na-eme mmiri ara nwa ọhụrụ site na mmiri ara ehi gbanwere ma nwee protein, lipids, carbohydrates, vitamin (D, K na C), calcium, iron, fatty acids dị mkpa, wdg.
Na mgbe 1 afọ, ọ dịghị ajụjụ ọ bụla nke iji mmiri ara ehi dochie mmiri ara ehi, n'ihi na ruo afọ 18, ụmụaka chọrọ. 900-1 mg nke calcium kwa ụbọchị, nhata 3 ma ọ bụ 4 ngwaahịa mmiri ara ehi. Ọbụlagodi na a na-ahụ calcium n'ebe ndị ọzọ karịa ngwaahịa mmiri ara ehi (legumes, nuts, fatty fish, milks inflorescence milks), nke a nwere ike ọ gaghị ezu iji nye nwa ahụ nri ọ chọrọ.
Ọ bụrụ na nwa gị nwere ọgba aghara, ngwọta dị. Dabere na ihe mejupụtara ha, ụfọdụ usoro ụmụaka na-adị mfe mgbari karịa ndị ọzọ. Ọ bụrụ na nwa gị nwere ihe nfụkasị ahụ na protein mmiri ara ehi, ọ nwere ike were mmiri ara ehi sitere na osikapa ma ọ bụ mkpokọta protein mmiri ara ehi hydrolyzate - protein mmiri ara ehi na-agbajikwa n'ime obere "iberibe" ka ọ gharazi. bụrụ ihe nfụkasị ahụ. E nwekwara mmiri ara ụmụaka ndị e si na mmiri ara ewu eme, bụ́ ndị a na-ekwu na ọ na-esi ike mgbari. Gị na dọkịta nwa gị kparịta nke a.
Allergy Gluten na ụmụaka, kedu ihe mgbaàmà?
Ihe nfụkasị ahụ ụmụaka ma ọ bụ enweghị ndidi nwere ike ịdị adị. N'aka nke ọzọ, a na-ahụkarị ya n'ime afọ mbụ nke ndụ nwa ọhụrụ. Ọ na-apụta n'oge nri diversification gburugburu 3,4 afọ. Mgbaàmà ndị a na-ahụkarị bụ mgbu afọ na mbelata ibu arọ. Otú ọ dị, kpachara anya ka ị ghara ime nchọpụta ahụ n'onwe gị! Gaa hụ dọkịta ga-eme nyocha ọbara ma mee ka nwa gị mee ule afọ.
Nri na-enweghị Gluten…: ọ dị mkpa n'ezie?
Ezigbo ejiji, nke a "ọjọọ"Omume nke ikpochapụ ngwaahịa ndị sitere na ọka wit (kuki, achịcha, pasta, wdg) na-adaba na efere nke ọdụdụ. Abamuru echetara: mgbari mgbaze ka mma na nsogbu oke ibu. Ọ dị njọ ! ” Achọpụtaghị uru ndị a, Dr Plumey kwuru. Na ọbụna ma ọ bụrụ na nke a anaghị agụnye ihe ize ndụ nke erughi (ọka wit nwere ike dochie osikapa ma ọ bụ ọka), nwa na-anapụ obi ụtọ nke iri ezi onyinye na ezigbo kuki, ma ọ bụrụ na nke a na-adịghị ziri ezi. . »
Ke adianade do, ngwaahịa na-enweghị gluten ọ bụchaghị inwe ihe mejupụtara ahụike ka mma. Ụfọdụ ndị na-adịghị n'ụzọ ziri ezi, na ọtụtụihe mgbakwunye na abụba. Nri a bụ naanị ihe ziri ezi ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa na ahụike dịka ọ dị n'ihe banyere enweghị ndidi gluten. Ya mere, ọ dị mkpa ịnye ndị na-eto eto nri na-enweghị gluten.
Nke ahụ kwuru, sị, dịgasị iche iche isi mmalite nke starches na ọka (ọka wit, buckwheat, spelt, oat, millet) nwere ike bụrụ ihe dị mma maka nguzozi nke nwatakịrị na iji "kụziere" ọnụ ọnụ.
Ọ bụrụ na nwa gị anaghị eri anụ, ọ nọ n'ihe ize ndụ ígwè na-agba ọsọ, dị mkpa iji nwee usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke ọma na ịdị mma. Iji zere erughị eru, gbanwee isi mmalite ndị ọzọ nke protein sitere na anụmanụ - àkwá, azụ, ngwaahịa mmiri ara ehi - na nke sitere na akwukwo nri - ọka, mkpo. Agbanyeghị, na ndị anaghị eri anụ na-ewepụkwa azụ, enwere ike ịnwe ụkọ acid fatty (omega 3), dị mkpa maka mmepe ụbụrụ dị mma. N'okwu a, mmanụ ukpa ọzọ, mmanụ rapeseed ... Na-abawanye ụbara mmiri ara ehi na-eto eto na 700 ma ọ bụ 800 ml kwa ụbọchị.
- Maka nri vegan, ya bụ na-enweghị ihe oriri ọ bụla nke anụmanụ si malite, ha bụ ike gwụrụ ụmụaka n'ihi ihe ize ndụ nke calcium, iron, protein na vitamin B12 erughi eru. Nke a nwere ike ịkpata anaemia, nkwụsị uto na nsogbu mmepe.