😉 Ekele dịrị onye ọ bụla lere anya na saịtị a! Isiokwu "Fennel: uru ahụike na mmerụ ahụ, ndụmọdụ na vidiyo" nwere ozi bụ isi banyere osisi a dị ịtụnanya na vidiyo mmụta.
Ndị enyi, n'ụlọ ahịa ma ọ bụ n'ahịa, ị nwere ike ichetụla ihe karịrị otu ugboro banyere ihe a na-eri fennel. Anyị chọrọ ịnwale, mana anyị amaghị - ọ bara uru? Ọ bara ezigbo uru! Fennel n'ozuzu juputara na ihe ịtụnanya. Ya mere, olee uru nke osisi a?
Fennel: Njirimara ọgwụ
Nke a na-esi ísì ụtọ amarala nke ọma n'ụwa kemgbe oge ochie ma na-arụsi ọrụ ike na isi nri na ọgwụ. Na mgbakwunye, a na-eji ya dị ka aphrodisiac, na-abawanye ike nke ukwuu na ụmụ nwoke. Ngwaahịa a nwere obere kalori, na-eme ka ọ bụrụ akụkụ bara uru nke nri dị iche iche na-ebelata ibu.
Ruo ọtụtụ narị afọ, a na-eji osisi a akpọrọ ihe maka mmetụta dị mma na ahụike mmadụ. Ihe bụ na osisi ahụ nwere nnukwu vitamin C na potassium, ekele nke ọ na-akwado ịrụ ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na obi, yana akwara.
Mmanụ ndị dị mkpa dị na mkpụrụ ya na-enyere aka ịhazi usoro nri nri. Ihe ndị a nwere ike idozi nsogbu ndị metụtara ọrịa eriri afọ, nke na-eme ka ha bụrụ ihe bara uru nke teas maka ụmụaka, nke a na-eji maka colic na ụmụ ọhụrụ.
Ha na-eme nke ọma na nsogbu ndị dị otú ahụ na ndị okenye.
Uru ọzọ nke fennel bụ ọdịnaya eriri nri ya dị elu. Na mgbakwunye, osisi a nwere ike “ịnya isi” kwenyekwara mmetụta expectorant na antiseptik. Ọ nwere ike ibelata phlegm dị na bronchi ma nyere aka na ọgwụgwọ ọnya.
Fennel na kichin
Fennel bụ ihe na-ewu ewu na efere Mediterranean dị iche iche. Ọ nwere isi aniseed siri ike ma na-ahụkarị ya na ngwakọta ahịhịa. Ọtụtụ mgbe, a na-eji ose a eme ihe na beets, poteto ma ọ bụ nri dị ụtọ, na-enweta uto mbụ.
Ị ga-ahụ akwụkwọ nri mgbọrọgwụ na-esi ísì ụtọ dị na ụlọ ahịa. Ị nwere ike iri ya raw ma ọ bụ tinye ya na efere ndị ọzọ.
Ma, cheta na n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ ọ na-efunahụ ụtọ anise ya. Enwere ike iji elu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ lush mee nke ọma maka ịme salads.
Mgbe ị na-azụ ahịa maka fennel, họrọ nnukwu tubers na-acha ọkụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-egbuke egbuke, obere ome. Ọ bụrụ na ị hụ ntụpọ ma ọ bụ akwụkwọ nri amalitela ịgba ọchịchịrị, tinye ya n'akụkụ.
Isi nke anise dịkwa mkpa: ka ọ na-esiwanye ike, otú ahụ ka ngwaahịa ahụ dị ọhụrụ. Hapụkwa tubers ndị yiri ka ọ na-agbanwe gị - dị ka roba. Nke a bụ ihe ịrịba ama na mkpụrụ osisi ahụ dị oke fibrous na siri ike.
Fennel: contraindications
- hypersensitivity ma ọ bụ enweghị ndidi;
- ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ịkpasu afọ iwe ma ọ bụ mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ;
- contraindicated na ime na lactating inyom;
- Ekwesịrị ịwepụ ndị ọrịa nwere akwụkwụ na nri. Nke a dị ize ndụ!
- malite iji fennel na obere doses iji hụ mmeghachi omume na-adịghị mma nke ahụ n'oge.
😉 Ndị enyi, enwere m olileanya na akụkọ ahụ baara gị uru ma ugbu a ị gaghị agafe osisi a. Kekọrịta na mmekọrịta. netwọkụ nwere ozi "Fennel: uru na mmerụ ahụ maka ahụike". Ruo oge ọzọ na saịtị! Bata, bata, banye!