ọdịnaya
Ibu agụmakwụkwọ dị elu, oge ọrụ n'aka nke mmemme extracurricular, atụmanya dị elu site n'aka ndị okenye, ejighị n'aka maka ọdịnihu… Ụmụ akwụkwọ etiti na ụlọ akwụkwọ sekọndrị na-enwekarị ike ọgwụgwụ. Kedu ka esi amata ihe ịrịba ama na mmalite mmalite ma nyere nwa ahụ aka ịnagide nsogbu a?
Ihe na-akpata nkụda mmụọ
Nchegbu ogologo oge bụ isi ihe na-akpata ike ọgwụgwụ mmetụta uche. Obere nrụgide ọbụna nwere uru, dịka site n'enyemaka ya onye mmụta ahụ na-amụta ka ọ ghara ịtụ egwu ihe isi ike, merie ihe mgbochi ma nweta ihe mgbaru ọsọ ya. Nsogbu na-amalite mgbe nrụgide na-aghọ mgbe niile. Nwatakịrị ahụ enweghị ohere na oge iji "reboot": mmetụta nke nchekasị na-agbakọba na-etolite ma mesịa mee ka ike ọgwụgwụ nke mmetụta uche pụta, na mgbe ahụ ike ọgwụgwụ.
Isi ihe na-akpata nchekasị n'ime ụmụ akwụkwọ:
Ọrụ dịịrị ndị nne na nna na ọchịchọ imezu ihe ha tụrụ anya ya;
Ibu nkuzi dị elu (dịka ọmụmaatụ, dịka otu na-adịbeghị anya , naanị 16% nke ụmụ akwụkwọ na-eji 11-15 awa kwa izu na-akwadebe maka nyocha nke steeti jikọtara ọnụ, na 36,7% na-etinye awa 5-10 kwa izu);
ejighị n'aka banyere ọdịnihu.
Ndepụta a na-aga n'ihu, gụnyere ọnọdụ nrụgide nwere ike ime n'ime ezinụlọ ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, ihe isi ike n'ịgwa ndị ọgbọ.
Ọkụ mmetụta uche adịghị eme otu abalị. Ọtụtụ mgbe, ihe niile na-amalite site na ike ọgwụgwụ, nke na-agbakọta nke nta nke nta, na nchegbu kwa ụbọchị maka akara ule, mmekọrịta gị na ezinụlọ, ndị enyi, na ndị ọzọ.
Ụmụaka na-adọpụkarị, ha anaghị arụ ọrụ ma na-ewe iwe, ike gwụrụ ngwa ngwa, achọghị ihe ọ bụla, arụmọrụ agụmakwụkwọ na-ebelata. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọ dị ezigbo mkpa ịhụ ihe ndị na-ebute ọkụ ọkụ ozugbo enwere ike ma nyere nwatakịrị aka ịnagide ibu ahụ.
Mgbaàmà nke ike ọgwụgwụ mmetụta uche:
Mgbanwe na ọnọdụ mmetụta uche
Na nrụgide mgbe niile, onye na-eto eto na-ewe iwe, na-ajụ ikwurịta okwu, zaa ajụjụ ọ bụla na monosyllables. Site n'èzí o yiri ka ọ na-anọkarị n'ígwé ojii.
Ụra ụra
N'ime oge oke mmetụta uche, ụmụaka na-amalitekarị inwe nsogbu ihi ụra. Ha na-ehi ụra ruo ogologo oge, na-eteta mgbe niile n'abalị, ọ na-esiri ha ike ibili n'ụtụtụ.
Ike ọgwụgwụ
Nwatakịrị ahụ enweghị ike zuru oke maka ụbọchị dum, mgbe nkuzi ole na ole gasịrị, ike gwụrụ ya. N'otu oge ahụ, mgbe ogologo ụra ma ọ bụ na ngwụsị izu gasịrị, a naghị eweghachi ume ike.
Enweghị mmasị na imegharị ihe
Site na ike ọgwụgwụ nke mmetụta uche, ọ na-esiri nwatakịrị ike itinye uche n'ịmụ ihe, ọ na-aghọ onye na-adịghị mma, na-echeta ozi ka njọ. Nwa akwụkwọ ahụ kwụsịrị inwe mmasị na ihe na-adọrọ mmasị na mbụ: ihe omume ntụrụndụ, nkwurịta okwu na ndị enyi. Gị na ụmụ akwụkwọ ibe gị emekọrịtaghị.
Nsogbu na agụụ
Ọjụjụ iri nri ma ọ bụ, n'aka nke ọzọ, agụụ ịba ụba kwesịrị ịma ndị nne na nna, n'ihi na mgbanwe omume iri nri na-egosi nrụgide nke nwa akwụkwọ ahụ nwere.
Kedu ka m ga-esi nyere nwa m aka idi ike ọgwụgwụ nke mmetụta uche?
1. Belata ibu ihe ọmụmụ gị
Nkesa nke ọma nke ibu ọmụmụ na ikike ịmegharị ihe omume na ntụrụndụ na egwuregwu bụ nkà ndị bụ isi nke ga-enyere aka ịnagide ike ọgwụgwụ. Ya mere, nke mbụ, ị kwesịrị ịtụleghachi usoro nke ụbọchị ahụ. N'ihe banyere ike ọgwụgwụ nke mmetụta uche, akụkụ nke klaasị ndị ọzọ kwesịrị ịhapụ ya, na-ahapụ naanị ihe na-amasị nwa akwụkwọ ahụ ma ghara ime ka ọ dị njọ.
Ọzọkwa, n'ezie, ndị nne na nna kwesịrị nyochaa àgwà ha na ihe ịga nke ọma nke nwa: ha nwere oke ihe a chọrọ, ka ha na-ekwe ka ọ ghara ime 100% ihe niile. Nkwado na nghọta dị otú ahụ sitere n'aka ndị toro eto dị oke mkpa maka nwa akwụkwọ n'oge nsogbu mmetụta uche.
2. Gụnye ezumike ezumike amanyere iwu na nhazi oge gị kwa ụbọchị
Enwere ike 'akụda oge ihe omume ụlọ' n'ime nkeji 25-30 yana ezumike nkeji ise site na iji usoro Pomodoro. Na n'etiti ụlọ akwụkwọ na ndị nkuzi, wepụta oge maka ijegharị na ikuku ọhụrụ ma ọ bụ egwuregwu. Ọzọkwa, nwatakịrị ahụ kwesịrị inwe ma ọ dịkarịa ala otu ụbọchị ezumike kwa izu mgbe ọ na-enweghị ike ime ihe ọ bụla. N'ezie, dị ka omume na-egosi, mgbe ụfọdụ ndị nne na nna na-ahapụ ụmụ ha n'enweghị ụbọchị ezumike ma ọlị.
3. Hazie ebe ọrụ gị
naanị nke ndị bi n'ụwa nwere ike ịrụ ọrụ karịa otu ọrụ n'otu oge, multitasking na-emerụ onye ọ bụla ọzọ. Ya mere, nwatakịrị ahụ ekwesịghị ịdọpụ uche mgbe ọ na-eme ihe omume ụlọ. A ga-etinyerịrị ekwentị n'ọnọdụ ịgbachi nkịtị, dọba iPad na drawer, ma gbanyụọ TV.
4. Hazie usoro ihi ụra
Dabere na afọ nke ụmụ akwụkwọ n'abalị elekere asatọ ruo iri. N'otu oge ahụ, dị ka, 72% nke ndị nọ n'afọ iri na ụma na-ehi ụra ihe na-erughị awa asaa, nke na-akpata na-emetụta ahụike uche na-adịghị mma. Iji dozie nsogbu na ịrahụ ụra, ị kwesịrị ịkwụsị iji ekwentị otu awa tupu ị lakpuo ụra, mepụta ememe ndị na-enweghị ihe jikọrọ ya na ngwa, dị ka ịgụ akwụkwọ, ịkparịta ụka na ezinụlọ, ịse ihe, na ihe ndị ọzọ.
5. Hazie ezumike na-arụsi ọrụ ike
Ntụrụndụ kwesịrị bụghị naanị na-eweta obi ụtọ, kamakwa «butu» isi. Egwuregwu, njem na okike, ntụrụndụ omenala, nzukọ ndị enyi gị, ihe omume ntụrụndụ na-atụgharị uche na ume. Nke a apụtaghị na ọ bara uru igbochi nwa ahụ ka ọ na-etinye oge na netwọk mmekọrịta na ikiri ihe ngosi TV. Nkwekọrịta kachasị mma bụ ịgbanwe n'etiti ntụrụndụ ịntanetị na ụdị ntụrụndụ ndị ọzọ.
6. Nye nkwado mmetụta uche
Nkwado mmetụta uche adịghị mkpa karịa enyemaka bara uru na nhazi nke usoro mmụta. Nwatakịrị ahụ na-enwekarị obi ike onwe ya, o kwenyere na ọ gaghị aga nke ọma, n'ihi ya, ọ bụghị uru ịgbalị ime ihe niile ma kwado olileanya nke ndị ọzọ.
N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọrụ nne na nna bụ inyere nwa ahụ aka ikwere na onwe ya. N'otu oge ahụ, ndị okenye kwesịrị inwe ndidi ma dị njikere maka eziokwu ahụ na na mmalite nwatakịrị ahụ ga-ewe iwe ma jụ inye aka.
Ọkụ mmetụta uche bụ nsogbu siri ike nke na-adịghị apụ apụ n'onwe ya ma chọọ nlebara anya kachasị site n'aka ndị nne na nna, na mgbe ụfọdụ enyemaka nke onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ.