Na-ehicha imeju na ọka oat

Ọdịmma nke mmadụ dabere na ọnọdụ ahụike ya. N'iburu n'uche na ọtụtụ narị usoro dị n'ahụ na -eme na imeju ma ọ bụ na -etinye ya na ya, ọ ga -edo anya na ọ dị mkpa ilekọta imeju mgbe niile. Nke mbụ, ekwesịrị igosipụta nchegbu a na nhicha mgbe niile.

N'ezie, imeju bụ ihe nzacha okike na ọdịdị kwesịrị inye maka usoro nhicha onwe ya, ka ọ dị ugbu a ndị dọkịta na-akwa emo na ọ gaghị enwe ike ịkọwa Ogologo oge ole ga-adaba na imeju na narị afọ nke XNUMX. Na mgbakwunye, achọrọ m ichetara gị na enweghị akwara na akwara onwe ya. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ gaghị enye mgbaàmà nhụsianya, dị ka ndị ọzọ nwere ike. Ya mere, mmadụ na-enyo enyo na ọ na-enyo enyo na ọ dị ihe na-ezighi ezi naanị n'oge ahụ ike ya mechara mebie, ọgụ ahụ na-ahapụ ọtụtụ ihe achọrọ, ya na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ga-ahụ maka nyocha ahụ nke ọma.

Nwere ike ịhọrọ ụzọ ọ bụla maka ihicha imeju, ka ọ dị ugbu a, mata ha niile nke ọma. Knowsnye maara onye nke zuru okè maka mmadụ.

Kwadebe

Ekwesiri ighota na usoro a di nma maka ihicha nke mbu., dị ka ọ bụ otu n'ime ndị kasị nwayọọ. Mana, iji kwenye nke a site na ihe nlere nke gị, ị ga-agbaso ndụmọdụ niile maka ntinye ya. Ha na-amalite site na nkwadebe. Nke mbu, ekwesiri imebi ihe nhicha maka nhicha. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịga dọkịta na dọkịta, gaa nyocha. Ọ na-efu ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 7 - 30 iji kwadebe ozugbo maka usoro iji oat..

Ihe kachasị mkpa n'oge a bụ nri kwesịrị ekwesị. A na -atụ aro ka ị rie nri nke bara ụba na vitamin na mineral, eriri, nke, n'etiti ihe ndị ọzọ, na -asachapụ eriri afọ nke ọma. Ndị a bekee na -ẹdude tumadi na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọhụrụ ihe ọ ,ụ ,ụ, smoothies.

Tinyere nke a, ikwesiri iwepu:

• anụ anụ;
• abụba;
• anwụrụ;
• nnu;
• nkọ;
• ntụ ọka;
• mmanya

Enemas ndị na-asachapụkwa bara uru n'oge a. Kwesịrị, a ga-eme ha kwa ụbọchị. Ọ dịkwa mkpa ilekọta mmega ahụ dị mfe, iji hibe ụra. Banyere oke nke oge, ọ ka mma ihicha imeju na mmiri. Ikwesiri iche echiche nke ọma maka eziokwu ahụ na usoro izizi ga - esiri ike dịka o kwere mee. Ndị ọkachamara na-akọwa nke a site na "slagging" nke akụkụ ahụ.

N'ime ọnwa iri na abụọ mbụ, ọ ka mma ịme ihe ọmụmụ 12-3, ọ bụghị ọzọ. N'ikpeazụ, ọ ga-ezuru 4 - 1 ọmụmụ kwa afọ.

Usoro nke eduzi

Ihicha imeju na otis na-agbadata ịkwadebe decoctions na infusions site na ọka a. Nhọrọ nke ngwaahịa n'onwe ya maka itinye ya n'ọrụ abụghị ihe mberede.

A na -eji ihe bara uru bara ọgaranya, gụnyere zinc, ayodiin, fluorine, vitamin A, B, E, K na amino acids. Ha niile na -emetụta akụkụ ahụ yana sistemụ (ọkachasị, sistem obi), yana ahụ niile n'ozuzu ya. Mana nke kachasị mkpa, ha bụ:

• wusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
• gbochie mmụba nke ọkwa shuga;
• mẹ ndu ishi-ozi ọdo;
• mezie ọrụ nke obi, ngụgụ, usoro ụjọ;
• wepụ ihe toxins, toxins, cholesterol;
• nwere mgbochi mkpali na diuretic utịp - ha belata ọzịza, ịlụ ọgụ nke mmiri nke afọ nke gbasara akụrụ, belata iwe nke akụrụ na eriri afọ.

N'eziokwu, a na-enweta ihe a naanị site na nhọrọ ziri ezi nke ngwaahịa ahụ. Ọ baghị uru ikwu, naanị oat nke dị ọcha na gburugburu ebe obibi, nke na-ejikọghị kemịkal n'oge usoro ịkọ ihe, nwere ọgwụgwọ. Ọ dịkwa mkpa iji jide n'aka na ọka niile na-emebi emebi, na shei. Ikwesighi iwere ngwa ahia enyere umu aka nri. Maka oats dị mma, ịkwesịrị ịga ụlọ ahịa nri ahụike. N'ime ụfọdụ ụlọ ahịa, a na-ere ya na ngwugwu ngwugwu.

Tupu ịkwadebe infusions na decoctions, a na-asacha ọka ndị ahụ na mmiri ọkụ.

Ezi ntụziaka

Na nkwekọrịta, a na -ekezi usoro nri niile maka ị drinkụ ihe maka imeju imeju na ụzọ abụọ:

1. 1 otu-akụrụngwa - a kwadebere naanị iji ọka oat;
2. 2 integrated - a na-ahapụ ya ịgbakwunye ngwaahịa ndị ọzọ na ha.

Nke mbụ ịkwesịrị ịnwale otu akụkụ.

Nhọrọ 1... Yet 1 liter nke esi mmiri n'elu iko oat grains na obụpde maka nkeji 60 na a igba-ígwè saucepan. Hapụ ya maka awa 8 iji nye nri, wee kpoo ma drinkụọ na obere akụkụ ruo ugboro 8 kwa ụbọchị.

Nhọrọ 2. Were 1 tbsp. l. Oatmeal n'ala ma were 1 liter nke esi mmiri. Ọnwụ awa iri na abụọ, drinkụọ ihe ọ stagesụ threeụ atọ na nha nha tupu nri.

Nhọrọ 3. Ntụziaka nwere mgbọrọgwụ Ural ma nye gị ohere ịsachasị akụkụ ahụ. Iji kwadebe ya, ịkwesịrị iji 3 tbsp. otis (nke pụtara ọka) ma wụsa ha na pan pan. Mgbe ahụ tinye 2 tbsp ebe ahụ. l. chopped lingonberry epupụta (i nwere ike buru akọrọ ma ọ bụ nke ọhụrụ), 3 tbsp. l. birch buds (ma akọrọ ma nke ọhụrụ adabara). Wunye ngwakọta ahụ n'ime lita 4 nke mmiri dị jụụ ma hapụ ozugbo iji nye otu ụbọchị. Ọ baghị uru isi ya esi!

Ugbu a ịkwesịrị were ite mmiri ọzọ, wụsa 1 mmiri mmiri ma tinye ya na ọkụ. Wunye 1 tbsp n'ime mmiri esi. chopped bilie hips. A na-ahapụ ngwakọta na ọkụ maka minit 10. Mgbe oge a gwụchara, ewepụtara ya iche ọnwụ.

N'ụbọchị nke abụọ a na -ebute ngwakọta na saucepan mbụ na obụpde, na -agbakwunye 2 tbsp. l. ọka stigmas na 3 tbsp. l. ahịhịa (herbs). A na -esi nri niile maka nkeji iri na ise, wee sie ọnwụ nkeji iri anọ na ise. Mgbe nke ahụ gasị, a na -enyocha ihe dị na ite abụọ ahụ wee gwakọta ya. Chekwaa ofe a gwụchara na friji n'ime ite ma ọ bụ karama ọbọp na foil, mana ihe ejiri iko gbara ọchịchịrị dịkwa mma. N'ozuzu, mgbe emechara ihe niile, ekwesịrị ị nweta lita 15 nke ọgwụ.

Akwadoro ka iji ya 4 ugboro n'ụbọchị, 150 ml ọkara otu awa tupu nri. Tupu ewere efere kwesịrị ubé warmed elu. Ya mere, ọ ga-adịgide ruo ụbọchị ise, mgbe nke ahụ gasịrị ọ dị mkpa ịkwụsịtụ nhicha maka ụbọchị 5 ọzọ, wee maliteghachi ọzọ.

Iji nweta nsonaazụ a na-ahụ anya, ndị ọkachamara na-atụ aro ịduzi Usoro ọmụmụ 3... N'oge a, ọ ka mma ewepu anụ, anụmanụ abụba, smoked meat, sausages si gị nri, na-elekwasị anya na akwukwo nri salads na mkpa ọdịnaya nke beets, karọt, ngwaahịa na vitamin E na C. Ọ dịkwa mkpa na-edebe ihe ọṅụṅụ. ọchịchị (mmanya

Biko rịba ama na phytotherapist NI Dannikov na-adụ ọdụ na-eji broth a maka nhicha, ka ọ dị ugbu a, n'oge ezumike ụbọchị 5, ọ na-atụ aro iji usoro ọgwụgwọ ọzọ - infusion nke mịrị na karọt.

Iji kwadebe ya, were:

• 1 n'arọ mkpụrụ vaịn na-enweghị mkpụrụ;
• 1 n'arọ nke carrots carrots;
• 2,5 lita nke esi mmiri.

A na-awụnye ihe ndị ahụ n'ime ite mmiri mmiri nke mmiri mmiri ise, na-ejide n'aka na ị hụrụ ọkwa mmiri. Mgbe nke ahụ gasị, tinye lita 2,5 ọzọ nke mmiri ịgbọ mmiri ma hapụ akpa ahụ na ọkụ ka ọ sie ruo mgbe mmiri mmiri na-adaba na ọkwa akara. Ekem nyo na ihe ọ drinkụ drinkụ site n'ụtụtụ tupu nri, 300 - 400 ml. N'ụbọchị ị ga-eri ofe tupu nri ehihie, ọ nweghị ihe ịkwado. Ọ na-efu ụbọchị 5 iji gaa n'ihu.

Nhọrọ 4. Ọ gụnyere ịkwadebe infusion site na ntụ ọka oat. Maka nke a, a na-echi ọka oat a na-asa na mmiri wee wụsara ya na mmiri esi mmiri na ọnụego 1 tbsp. l. ngwaahịa kwa 1 liter mmiri. Ọnwụ na-ekpo ọkụ maka awa 12. Na-a litersụ lita 500 ml kwa ụbọchị na oke nha 3 ugboro 20 nkeji tupu nri. Usoro a kwadoro bụ 60 - 90 ụbọchị.

Nhọrọ 5. I nwekwara ike iji ọlaọcha dozie otụ ọka (a wụsara mmiri mmiri lita 1,5 n'ime akpa ma tinye ihe ọlaọcha, wee sie ya, wepụta ọlaọcha ahụ, wee wụsara ọka gat 150 g) n'ihi mmiri, nke sie ọzọ 12 - 15 nkeji). Mgbe oge a gasịrị, a na-etinye akpa ahụ na ebe dị ọkụ, nke a fụchiri na blanket, ebe ọ ga-ahapụ 2 awa. Mgbe infusion na ẹdụk, kere n'ime 3 hà òkè ma drunkụọ ihe ọ drunkụ threeụ ugboro atọ n'ụbọchị nkeji 20 tupu nri maka 14 ụbọchị.

Nhọrọ 6. Ọ na -agụnye ịkwadebe decoction na mgbakwunye nke ahịhịa yabasị na hips rose. Na mgbede ha na -ewere 1 tbsp. Fikiere rosehip tomato na steamed ha 1 liter nke esi mmiri. A na -etinye ngwakọta a rụpụtara na ọkụ maka nkeji iri na ise ka obụpịa, wee wụsa ya na thermos, ebe a na -ahapụ ya ruo ụtụtụ. N'ụtụtụ, wụsa 15 tbsp n'ime thermos. l. oat grains, agịga pine na chopped yabasị husks. Mgbe ahụ, a na -emechi ya ọzọ wee debe ya otu ụbọchị. Tupu ojiji, a na -enyocha infusion, na -arunkụ mmanya n'ụbọchị n'etiti nri.

Ihe ị ga-eme mgbe nhicha, ịdọ aka na ntị

N'ihi eziokwu ahụ bụ na usoro nhicha adịghị enye maka ịjụ iri nri, a chọghị omume ndị ọzọ mgbe njedebe nke usoro ahụ. Naanị ihe ekwesịrị ime bụ enema dị ọcha mgbe eriri afọ ọ bụla gasịrị, ọkachasị ma ọ bụrụ na nsị amalite ịpụta.

Ọ dị mma ịkọba na n'ụbọchị nke atọ mgbe mmalite nke usoro ọcha ahụ, mmamịrị ahụ nwere ike ịgbanwe agba ya - na-acha ọbara ọbara. A na-ahụta nke a ka ọ bụrụ ụkpụrụ ma ọ bụrụ na mmadụ enweghị oke mgbu na ahụ erughị ala. Dị ka a na-achị, ihe niile laghachiri nkịtị mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị.

Ndị ọkachamara na-ekwukwa na ọ dị mkpa ịga n'ihu na-eme ka imeju ọcha dị ọcha mgbe ọ sachara eriri afọ. A na-akọwa ihe niile n'ụzọ dị mfe: ọ bụrụ na emechi nke ikpeazụ, n'oge usoro a, onye ahụ na-ahụ isi ọwụwa, ọgbụgbọ, na ahụ ọkụ. Omume ọjọọ ma ọ bụ nri na-adịghị mma pụkwara ịkpata mgbaàmà ndị a na-adịghị mma.

A naghị anabata ọdịiche dị n'etiti nnabata nke infusions, ma ọ bụghị na mgbalị niile ga-abụ n'efu.

Imeju na-asachapụ na otis bụ ewu ewu maka nsonaazụ ha dị mma. Isi ihe bụ ikwere na ihe ịga nke ọma, tụfuo ụjọ na obi abụọ, na-akpali spas, ma sorokwa ndụmọdụ niile nke ndị ọkachamara.