Anyị anụwo ọtụtụ ihe banyere mmetụta salutary nke sauna na ọdịmma. Ọ dị mma ịmara na ọ na-arụ ọrụ na-asachapụ ahụ ma mee ka ọ dị mfe iwepụ kilogram ndị na-adịghị mkpa.
Ọ bụ ndị Fin ka anyị ji emepụta ihe a. Mmetụta na-akwalite ahụ ike nke sauna na-ejikọta ya na ọkụ mbụ nke ahụ, nke a na-eme ka ọ dị jụụ na ịsa ahụ ọzọ. Okpomọkụ dị n'ime ya dị na nso 90-120 Celsius.
Mmetụta na slimming na ụdị sauna
Sauna kpọrọ nkụ - a na-eji stovu na nkume ọkụ. Okpomọkụ dị n'ime ruru ogo 95, iru mmiri dị 10%. Ọ na-enwe mmetụta dị ukwuu na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, usoro ọbara ọbara ma na-abawanye arụmọrụ nke ahụ. N'oge ọgwụgwọ, anyị na-ere ọkụ ruo 300 kcal. Sauna baths nwere mmetụta magburu onwe ya na ahụ anyị, mana enwere contraindications maka ndị nwere ọrịa ngụgụ na akụrụ, glaucoma, mycosis anụ ahụ, atherosclerosis, ọbara mgbali elu na nkụda obi.
Sauna mmiri - A na-ekpo ọkụ n'ime ụlọ ahụ na nso nke 70-90 Celsius. Igwe ikuku dị n'ime na-enye onye na-eji sauna aka ịhazi iru mmiri nke ikuku n'etiti pasent 25 na 40. A na-eji ọsụsọ na-ewepụ nsị. A na-atụ aro maka ndị na-adịghị amasị okpomọkụ na sauna akọrọ. Ọ na-agbada, mana ọnwụ calorie dị ala karịa na sauna akọrọ.
W sauna uzuoku, A na-edozi ma okpomọkụ na iru mmiri na-akpaghị aka. Onye na-emepụta uzuoku, ya bụ evaporator, na-enye ohere iru mmiri dị nso 40%. Ihe toxins wepụrụ yana ọgwụgwọ ahụ na-eme ka ọganihu nke slimming dịkwuo elu.
Sauna infrared - ọ dị iche na ụdị sauna ndị ọzọ na usoro ya. Igwe ọkụ eletrik, nke ogologo ya dị 700-15000 nm, na-emetụta ahụ, dịkwa ka ụdị nhazigharị. Ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime sauna adịghị oke elu - ọ na-agbagharị n'etiti 30 na 60 degrees. Nchekwa dị elu nke usoro ahụ dị oke mkpa, na okpomọkụ a, ọ dịghị contraindications. Ndị ọrụ na-enwe ahụ iru ala ma usoro ọbara anaghị ebufe ibu. Enwere ike iji ya nyere aka belata ibu.
Uru nke saunaEbe ịsa ahụ sauna na-enyere aka ịlụso cellulite ọgụ, nke na-amasị oke ibu. Site na glands ọsụsọ, ihe nzuzo nke ọsụsọ na-abawanye, na ya na-ewepụ nsị. N'ihi na ọnụ ọnụ ọnụ ụlọ ịsa ahụ na-adaba n'ụzọ dị otú a, mgbe usoro ahụ gasịrị, anyị nwere ike iche na anyị furu efu anụ ahụ adipose. Ozi ọma maka ndị mmadụ na-eri nri bụ eziokwu na sauna na-eme ka metabolism dịkwuo mma ma na-enye gị ohere ịkụ ihe ruru calorie 300. Otú ọ dị, atụla anya mmetụta dị egwu, n'ihi na ọnwụ dị arọ adịghị agafe ọkara kilogram. Maka ebumnuche a, a ga-eji nleta sauna mee ihe na nri na mgbatị ahụ.