ọdịnaya
Uru ma ọ bụ mmerụ ahụ: ka chịngọm na-enweghị shuga si emetụta ahụike
Na -enye akụkọ ifo ise kacha ewu ewu na -ata ata.
Akpa chịngọm mbụ pụtara na narị afọ nke XNUMX, mgbe ahụ ekwenyere na ọgwụgwọ a ga -azọpụta site na ire ezé. Kemgbe ahụ, ndị dọkịta ezé emeela nnukwu nyocha iji chọpụta ma ịta chịngọm na -emerụ enamel ezé, ma ọ na -ebute ire ezé ma ọ bụghị. Anyị na gị ga -aghọta nke a.
Na -ebelata ihe ize ndụ nke ire ezé
N'otu oge n'ọnụ, nri na -akpali mmepe nke ụmụ irighiri ihe. N'ime ọrụ dị mkpa nke ihe ndị a, a na -ewepụta acid, nke na -eji nwayọọ nwayọọ agbaze enamel ezé na anụ ahụ ezé siri ike. N'ihi ya, a na -akpụ oghere ma ọ bụ oghere na ezé - caries na -eme. Ọtụtụ nje nwere ike wepụrụ ya site na asọ.
Kedu ihe chịngọm na-enweghị shuga na-eme? Ọ na -akwalite ịbawanye elu ma si otu a na -enyere aka mee ka oghere ọnụ dị ọcha. Ihe nnọchi shuga nke agụnyere na ihe mejupụtara ya (sorbitol, xylitol na ndị ọzọ) anaghị akpalite uto nke nje, mana, n'ụzọ megidere, belata ọnụ ọgụgụ ha. Ọtụtụ ọmụmụ ụlọ ọgwụ gosipụtara nke a. Yabụ, ndị ọkà mmụta sayensị Hungary ruo afọ abụọ hụrụ ụmụ akwụkwọ 550-ndị na-ejikarị chịngọm eme ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 40% obere caries, ndị ọkà mmụta sayensị si Netherlands bipụtara otu akụkọ na-ekwu na ịta chịngọm na-enweghị shuga maka nkeji iri mgbe nri na-enyere aka igbu ihe dị ka nde 10 na-emerụ ahụ. nje bacteria n'ọnụ. Dtù Ndị Eze America na -atụkwa aro ịta chịngọm ka e risịrị nri maka nkeji iri abụọ.
Na -eme ka enamel ezé dị ike ma na -ebelata mmetụta uche
Enamel eze na-enwe mmetụta nke ukwuu maka ihe anyị na-eri. Mkpụrụ osisi citrus, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, na soda na-atọ ụtọ nwere ọtụtụ acid na shuga. Acid ahụ na-akpaghasị gburugburu alkaline n'ọnụ wee rie enamel, na-asachapụ mineral ndị mejupụtara ya. Ọ bụrụ na ị chọpụta na enamel na ezé gị aghọwo ihe na-emetụ n'ahụ, nke a bụ ihe ịrịba ama mbụ na-egosi na ọ dịghị mineral - karịsịa, calcium na phosphate. Saliva na-enyere aka weghachite nguzozi nke ịnweta: na nkezi, usoro a na-ewe otu awa, na oriri nke ịta chịngọm na-eme ka mmepụta nke mmiri dị ngwa. Nnyocha na-egosi na chịngọm na-enweghị shuga nwekwara ike inye aka na-agwọ mmetụta nha nha ma ọchachachachaa ọkachamara.
Na -enye aka n'ịhazi ịdị arọ
Ọ bụrụ na ị na-eso nri nwere obere kalori ma ọ bụ soro ụkpụrụ nke nri dị mma, chịngọm na-enweghị shuga bụ ezigbo enyi na onye inyeaka gị, n'ihi na ike ike ya bụ naanị 4 kcal maka paadi abụọ, ebe otu obere caramel nwere 25-40 kcal. Na mgbakwunye, chịngọm nwere ike imebi agụụ na -agụsi ike maka sweets. Nke a bụ eziokwu nke nnwale sayensị mere. Ọtụtụ afọ gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị na UK kwubiri na ịta chịngọm na -ebelata agụụ ma belata mkpa nri dị n'etiti nri.
Ịta chịngọm abụghị ihe na-anọchi anya ọcha anya ọkachamara ọkachamara: ọ nweghị ike ịgbanwe agba nke enamel eze site na ọtụtụ ụda ma mee ka ha na-acha ọcha. Ma n'aka nke ọzọ, ọ bụ nnọọ ike ịlụso ngosipụta nke plaque na tartar ọgụ. Ngwakọta pụrụ iche dị na chịngọm na-enweghị shuga na-enyere aka igbari ntụpọ sitere na tii, kọfị ojii, mmanya uhie na nri ndị ọzọ.
Na 2017, ndị ọkà mmụta sayensị America hụrụ otu ndị ọrụ afọ ofufo maka izu abụọ. Ndị otu abụọ a na-a teaụ tii ojii ọhụrụ, mana ụfọdụ n'ime isiokwu ahụ na-atazi chịngọm na-enweghị shuga maka nkeji iri na abụọ, ebe nke ọzọ anaghị a. Ọ tụgharịrị na ọnụ ọgụgụ ntụpọ ọhụrụ na ezé na ndị sonyere na otu mbụ na njedebe nnwale ahụ bụ 12% dị ala karịa nke abụọ.
Na -enyere aka ịchekwa ego na ọrụ eze
Ọ bụghị naanị na ịta chịngọm na -echebe ezé gị, kamakwa obere akpa gị na ụgwọ ọgwụgwọ na -adịghị mkpa. Healthtù Ahụ Ike Ụwa na-eme atụmatụ na 60-90% nke ụmụaka ndị nọ n'ụlọ akwụkwọ na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100% nke ndị okenye nwere ezé ezé. Ojiji nke chịngọm na-enweghị shuga, yana iji nsacha ezé na floss, bụ akụkụ nke mgbagwoju anya iji gbochie ọrịa eze. Ndị otu na -ahụ maka ahụike dịka American Dental Association na British Dental Association na -akwado ya.
Na 2017, ndị ọkachamara n'ihe gbasara akụ na ụba gbakọọ na ọ bụrụ na onye ọ bụla nọ na Europe mụbara ihe ọ gumụ gumụ na-enweghị shuga site na ọ dịkarịa ala otu ohiri isi kwa ụbọchị, ọ ga-echekwa ihe dị ka nde euro 920 kwa afọ na ọrụ dọkịta ezé. Ọ bụ ihe nwute, enweghị ụdị ọmụmụ a emere na Russia. Agbanyeghị, ajụjụ a adịchaghị njọ: na nkezi, ndị Russia niile toro eto nwere ezé isii na -arịa ọrịa. Iji zere nsogbu, ndị dọkịta ezé na-atụ aro ịsa ezé gị nkeji abụọ n'ụtụtụ na mgbede, na-eji chịngọm na-enweghị shuga mgbe nri ọ bụla gachara, yana gị na dọkịta ezé gị na-enyocha ya mgbe niile.
N'ezie, ihe niile dị nnọọ mfe: e nwere ụzọ ndị bụ isi isi lekọta ezé gị n'ụbọchị - nke a bụ ịsacha ọnụ, ma ọ bụ apụl (n'ihi ike ya mgbe ọ na-ata ahụhụ, plaque na-ahapụ n'elu ezé), ma ọ bụ. ịta chịngọm na-enweghị shuga, nke bụ otu ihe ahụ dị ka apụl, na-eji ígwè arụ ọrụ na-ewepụ ihe ncheta.
N'ezie, ịta chịngọm agaghị enwe ike ịkwalite ezé ọzọ, ebe ọ naghị ewusi ike, kama ọ na -asachapụ ha na ihe ncheta, na -enyere anyị aka ịlụ ọgụ caries. Ọ bụrụkwa na ọ dị ọcha site na ihe e dere ede, ọ pụtara na ọ na -echebe ezé! A na -emebi ezé mmadụ n'ihi mmetụta ọjọọ nke ụmụ irighiri ihe na -ebi na mbadamba ihe a. Gịnị bụ ihe e dere ede? Ọ bụ ebe dị mma maka ọtụtụ nje bacteria. Isi nje na -ebute ire ezé, Streptococcus mutans, na -amịkpọ ihe e dere ede wee wepụta lactic acid, nke na -erichapụ enamel ezé anyị ma na -eduga n'ọrịa eze. Ya mere, iji chekwaa oghere ọnụ site n'ụdị ọrịa niile, ọ dị mkpa ịta chịngọm mgbe ị risịrị nri.
Ọ bụghị ihe a na -ahụkarị mgbe chịngọm na -eme ka afọ jupụta n'ime ya. Mana enwere ike izere nke a site n'ịta ya naanị nkeji 1-2.
Ọ nwekwara ike imetụta ahụike nke afọ n'ụzọ dị njọ: na usoro ịta nri, a na-emepụta mmiri mmiri na ihe ọṅụṅụ gastric, nke na-amalite imebi mgbidi. Ọ bụ ya mere na ọ ka mma ịghara ịta ya na afọ efu, ma mee ya ozugbo ị risịrị nri.