Amateur Fitness: Sarah Ann Hoots

Mama m na-ata Sarah ahụhụ mgbe niile ma ọ bụrụ na ọ pụtara mgbe elekere a kara aka - ma ziga ya ka ọ rụọ ọrụ n'isi ụtụtụ. N'ezie, Sarah mụtara nkuzi: otu esi eme ihe mgbaru ọsọ na inwe ezigbo ọdịdị anụ ahụ!

Kedu ka ị siri bata na mgbatị ahụ?

A mụrụ m ma zụlite n’obere obodo Albany, Jọjia. Fitness abụrụla akụkụ nke ndụ m kemgbe m bụ nwata. Mgbe m dị afọ iri na ụma, dị ka ntaramahụhụ, nne m manyere m ịgba ọsọ 20 gburugburu ụlọ (n'ụlọ akwụkwọ elementrị ana m enweta ihe nrite ahụike nke onyeisi oche kwa afọ!) nke mama m na-akwado wee malite n'elekere 5:30 nke ụtụtụ.

Mgbe oge ụfọdụ gachara, amalitere m ịma ka m na-abịa na nkuzi ndị agbagoro agbago na n'uche nke ọma, m wee malite ịhụ na ndị ọgbọ m na-etolite. Mgbe m dị afọ iri na ụma, m dị gịrịgịrị dị ka ahịhịa amị, ndị mmadụ na-akwakwa m ọchị. Kama “ịnyịnya ibu dị mma!” Ụmụ okorobịa ahụ na-agwakarị ụmụ agbọghọ, anụrụ m: “Ugh! Basin dị mma! "O wutere m obi ike n'onwe m n'ihi na ọ dịtụbeghị m 'mma' ma ọ bụ 'nwa agbọghọ na-agba agba'. Mgbe m dị afọ 18, adị m ogologo ma kwụ ọtọ site n'elu ruo na ala, ọ dị m ka nwa nwoke dị afọ 12.

Amalitere m ọzụzụ na mgbatị ahụ ike mgbe m gara mahadum, mana amaghị m kpọmkwem ka m ga-esi zụọ n'èzí nke klas mama m na-enweghị onye nkụzi otu, n'ihi ya, amalitere m ịgụ magazin Oxygen. Ahụrụ m ọnụ ọgụgụ Jamie Eason ozugbo wee hụ akụkụ nwanyị ya n'anya nke nwere ahụike siri ike yana egwuregwu. Mgbe m mụtachara ọtụtụ ihe ma gbanwee nri m na ọzụzụ m, amalitere m inwe mmasị n’ịzụ ibu arọ. N'oge okpomọkụ nke 2009. M zutere onye na-ekere òkè n'ọgụ na-enweghị iwu, onye nyere m echiche nke isonye na asọmpi ahụ. N'otu oge n'ime ụlọ nzukọ ahụ, ahụrụ m otu nnukwu onye na-arụ ọrụ ahụ ka ọ na-ese n'enyo, nwee obi ike wee gbagoo ịjụ ya banyere isonye na asọmpi ahụ. O lere m anya nke ọma, kwuru ihe m kwesịrị ịrụ ọrụ na ọnụ anyị họọrọ asọmpi nke m ga-ekere òkè… Ma ị maara ndị ọzọ!

Kedu usoro mmega ahụ kacha mma maka gị?

My mgbatị amalite gburugburu 3 pm n'etiti sessions, na m ebuli dị ka arọ arọ dị ka m nwere ike na-m mọzụlụ na ezi udi… My ahu si e ji mara ndị dị otú ahụ na m mfe ida uka. M na-eme mgbatị cardio ihe dị ka ugboro XNUMX n'izu, m na-ejikwa ịgba ịnyịnya ígwè na ịkụ ọkpọ naanị maka ntụrụndụ - na ngwụsị izu ma ọ bụ n'etiti izu ma ọ bụrụ na m nwere oge.

1bọchị XNUMX: Legkwụ

Ụbọchị 2: Ubu / Azụ

Ụbọchị 3: Cardio

Ụbọchị 4: Igbe / ogwe aka

Ụbọchị 5: Cardio / Azụ / Ụkwụ

Ụbọchị 6: Cardio

7bọchị XNUMX: Ezumike

Kedu ihe kpatara ị ji hụ mgbatị ahụ / ahụ ike n'anya?

Ịhụ ahụ m na-agbanwe, ọ dị m ka m na-eme nnwale sayensị nke m! Amụtala m àgwà nke ahụ m nke ọma. Ugbu a enwere m ihe ọ chọrọ na ihe ọ na-achọ ịkọrọ m. Ọ na-amasị m ịdị na-akpakọrịta onwe m na ịmara na ahụ m hụrụ m n'anya maka ụzọ m si elekọta ya nke ọma site n'ime ndụ dị mma.

Kedu ihe na-akpali gị ịgbaso ụzọ ndụ dị mma?

Echiche ahụ na ahụ m hụrụ m n'anya maka ya!

Kedu ihe mere ị chọrọ imezu ebumnuche gị?

Ahụrụ m mmụọ asọmpi n'anya n'ezie, yabụ mgbe m setịpụrụ ihe mgbaru ọsọ, ana m eme ihe niile m nwere ike ime iji ruo ọgwụgwụ. N'ezie, mgbe ụfọdụ, m ga-emegharị oge a kara aka, mana m na-emezu ebumnuche m n'ezie.

Kedu atụmatụ gị n'ọdịnihu maka mgbatị ahụ / ahụ?

Achọrọ m ịnweta Bikini Pro aha nke International Federation of Bolbuilders, nwee ohere ndị ọzọ iji mee ihe dị ka ihe nlereanya ma nọrọ na mkpuchi nke Oxygen na Status Fitness Magazine! Achọkwara m ịmalite azụmahịa egwuregwu nke m, Sundar Fitness, nke pụtara ịma mma na Sanskrit. Ekwenyere m na ezigbo mma na-ebilite n'ihi nkwekọ n'etiti ụwa dị n'ime na n'èzí, achọrọ m inyere ụmụ agbọghọ aka ịghọta nke a ka ha wee malite ilekọta ọdịdị ha na ụwa dị n'ime ozugbo enwere ike.

Kedu ndụmọdụ ị ga-enye ndị na-ama gị mma?

• Mara na onye ọ bụla nọ na ogbo na-atụ ụjọ dịka ị nọ.
  
  
• Abịala asọmpi ahụ n'oge, ma ọ bụghị na ị ga-atụ ụjọ kpamkpam.
  
  
• Agbalịla iso ụmụ agbọghọ ndị ọzọ mgbe ị na-asọmpi. Olee otú nke a pụrụ isi nyere gị aka? Ị bụghị onye ikpe na ị maghị ihe ha na-ele. Kama, gbalịa mụta ihe banyere onye ọ bụla ị hụrụ, ma ọ̀ masịrị gị ma ọ bụ na ị chọghị. N'ezie, ụfọdụ n'ime echiche ha nwere ike ịdị gị ka onye nzuzu, mana na-emeghe mgbe niile ma ghara ịgba àkwà mmiri ọkụ - ụlọ ọrụ a dị obere.

GỤKWUO: