Ọtụtụ n'ime anyị ga-eji ihe karịrị 90000 awa na-arụ ọrụ na ndụ anyị. A na-eyigharịkarị ilekọta onwe gị ruo izu ụka, ezumike, ma ọ bụ naanị ezumike nke afọ. Ma gịnị ma ọ bụrụ na anyị nwere ike ime ka ndụ anyị ka mma n'adọpụghị uche anyị n'ide akụkọ ikpeazụ ọzọ? Ma gịnị ma ọ bụrụ na ilekọta onwe gị na-enyere anụ ọhịa aka nri n'ọfịs gị?
Anyị niile ghọtara na awa 90000 bụ nnukwu oge. Nke a bụ ụfọdụ ihe mere ụlọ ọrụ gị ga-eji tụlee mmemme ịdị mma nke vegan dị ka ohere ịmepụta ebe ọrụ dị mma.
1. Ndị ọrụ ibe gị ga-enwe ike iwepụ oke ibu ọnụ.
Chefuo ahịrị maka nri ngwa ngwa n'oge nri ehihie. Ụlọ ọrụ na-anabatakarị ihe ịma aka na-ebelata ibu, karịsịa na mmalite nke afọ ọhụrụ, mana ha anaghị agụnye mmemme nri sitere na osisi. Ka ọ dị ugbu a, nnyocha otu ndị dọkịta na-ahụ maka ọgwụ na-ahụ maka ọrụ (KVOM) na ụlọ ọrụ mkpuchi ndị ọrụ gọọmentị (GEICO) mere n'oge na-adịbeghị anya chọpụtara na iri nri anaghị eri anụ n'oge awa ọrụ mere ka ndị ọrụ GEICO nwee mmetụta dị iche iche ma n'anụ ahụ ma n'uche. Dị ka nsonaazụ nke ọmụmụ ahụ si kwuo, ndị ọrụ nke ụlọ ọrụ ahụ jisiri ike belata ibu, nke bụ ihe ngosi dị mma nke otú mgbanwe ole na ole na ndụ kwa ụbọchị nwere ike isi metụta ahụike anyị. Ndị ọrụ tụfuru ihe dị ka kilogram 4-5 wee wedata ọkwa cholesterol ha site na isi iri na atọ. Iri eriri na mmiri mgbe ị na-eri nri sitere na osisi nwekwara ike inyere gị aka ifelata.
2. Gburugburu gị ga-adịkwu ụtọ.
Ọ dịghị ihe ịgọnarị na ike na ọnọdụ anyị na-ebuli elu mgbe ahụ anyị dị mma ma ahụ anyị dị n'ụdị dị ukwuu. Onye ọ bụla maara otú ọ ga-esi na-adịghị mma inwe ndakpọ mgbe elekere atọ nke ehihie gasịrị. Ndị sonyere na ọmụmụ ihe CVOM kwuru na "mmụba n'ịrụpụta ihe n'ozuzu yana mbelata mmetụta nke nchekasị, ịda mbà n'obi, na ike ọgwụgwụ." Nke a dị mkpa n'ihi na arụpụtaghị ihe efu n'ihi mgbaàmà na nsonaazụ nke nchegbu na ịda mbà n'obi na-efu ụlọ ọrụ ijeri dollar kwa afọ. Ndị na-aga vegan na-akọkarị na ha na-enwekwu ume, na-ebuli elu, na inwe mmetụta dị nro.
3. Veganism nwere ike inyere otu ahụ niile aka ibelata ọbara mgbali.
A na-eme atụmatụ na 80% nke ndị America dị afọ 20 gbagoro elu nwere ọbara mgbali elu, nke pụtara na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ nke ọrịa obi. A maara nnu na cholesterol na-ebuli ọbara mgbali elu. A na-ahụ kọlesterol naanị na ngwaahịa anụmanụ, a na-ejikwa nnukwu nnu na-akwadebe anụ na cheese. Ọnọdụ ahụ dị ka ihe jọrọ njọ, mana nri vegan nwere ike inye aka belata nrụgide. Ọbara mgbali elu na-emetụtakwa ahụike ụbụrụ anyị. Nnyocha e mere na Alzheimer's Center na Mahadum California, Davis chọpụtara na ọbụna ntakịrị mmụba ọbara mgbali elu ka oge na-aga nwere ike ime ka ụbụrụ aka nká. Maka ndị na-ekpughe oke nrụgide na-arụ ọrụ, ọ dị oke mkpa iji nagide ọbara mgbali elu. Nri vegan nke nwere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, agwa, na akị nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọbara mgbali elu.
4. Ndị ọrụ ibe gị agaghị enwe ike ịga ezumike ọrịa.
Ụlọ ọrụ Bureau of Labor Statistics na-akọ na na January 2018, nde mmadụ 4,2 na-anọghị n'ọrụ ha n'ihi ọrịa. Ọ bụ ihe dị mma iche na iwebata mmemme ahụike n'ebe ọrụ ga-eme ka ahụike nke ndị ọrụ dịkwuo mma, ọ ga-adịkwa ka ọ ga-adị ha mkpa ịnweta ezumike ọrịa. Ọtụtụ ndị na-eri anụ na-azọrọ na mgbe ha na-atụgharị gaa na nri nke osisi, ọ na-esiri ha ike inwe oyi na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala. Nri dị mma pụtara usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, nke n'aka nke ya pụtara obere oge iji n'àkwà na ọrịa kama ịrụ ọrụ. Ụlọ ọrụ kwesịrị ịhụ nnukwu uru n'inyere ndị ọrụ ha aka ịnọgide na-adị mma.
5. Ụlọ ọrụ gị ga-arụ ọrụ nke ọma.
Obi abụọ adịghị ya na imeju ume, imeziwanye ọnọdụ na imeziwanye ahụike nke otu ahụ ga-eme ka mmepụta nke ụlọ ọrụ ahụ dum dịkwuo elu, nke ga-emetụta azụmahịa ahụ nke ọma.
Mgbe onye ọ bụla ghọrọ onye so na ihe ịma aka ahụ, mmụọ onye ọ bụla na-ebili. Ezi omume na-akwadokarị ọchịchọ nke na-arụpụtakwu ihe. Na nke ọzọ, mgbe anyị na-enwe mmetụta ọdịda nke mmụọ nsọ, ọdịda na-apụta n'ọrụ ahụ. Na mgbe anyị nwere mmetụta nke ike, a na-akpali anyị ịrụsi ọrụ ike karị. Nri nri sitere n'osisi bụ isi ihe na-eme ka ihe ịga nke ọma.