ọdịnaya
Ejiji maka ụdị ụdị nke nwanyị na-agbanwe agbanwe. N'oge na-adịbeghị anya, mkpa, ogwe aka na ụkwụ dị mkpa dị mkpa. Modelsdị na-eje ije na catwalks bụ ihe a na-apụghị iru eru maka ọtụtụ ụmụ agbọghọ. Ugbu a ndị dị gịrịgịrị, ndị nwere ụda ara nwere ara na azụ a ma ama bụ ejiji. Ihe ụmụ nwanyị anaghị eme iji mezuo ụkpụrụ ndị a. Ma ọ na-esi ike karị na nke a maka kpakpando. Ọ bụrụ na nwa agbọghọ nkịtị na-ebu ibu site na kilogram abụọ, mgbe ahụ, ọtụtụ ndị enyi ga-eme ihere ịgwa ya banyere ya n'onwe ya. Mana mba ahụ dum ga-ekwu maka mgbakwunye pound nke ndị a ma ama. Na akwụkwọ akụkọ edo edo, foto ha na-adịghị mma na uwe mmiri na-apụta mgbe ọ bụla. Ya mere, ha na-agbalịsi ike mgbe niile ka ha dị mma. N'okpuru ebe a bụ ndepụta nke kpakpando Russia ndị nwere ike ịkwụsị ibu. Ugbu a, ha na-ele anya nke ọma ma na-akpali site na ihe atụ ha onye ọ bụla na-achọ ịhapụ kilogram ndị a kpọrọ asị.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, ihe nlereanya na-ewu ewu na ihe ngosi TV. Na 2003, nwa agbọghọ ahụ meriri asọmpi Miss Russia. O doro anya na mgbe nke ahụ gasịrị, nwa agbọghọ ahụ zuru ike ntakịrị, ọnụ ọgụgụ ya gbanwere ọ bụghị nke ọma. Ọ nwetara ihe dị ka pound iri ọzọ. Lopyreva gbalịrị iji uwe kpuchie ha, ọ bụ ezie na nke a anaghị ekwe omume mgbe niile. Kpakpando ahụ were ezigbo iwe, ya mere o kpebiri ifelata. Na blọọgụ ya, Victoria na-ekpughe ihe nzuzo nke ịla ibu. Ọnweghị ihe karịrị mmadụ - naanị nri irighiri nri. Lopyreva na-ekwu na isi ụkpụrụ nke nri abụghị agụụ, na-eri nri mgbe mgbe, ma nke nta nke nta. Mgbe ahụ ahụ agaghị echekwa ihe nchekwa, metabolism ga-akawanye mma.
9. Irina Dubtsova
Mgbe a mụsịrị nwa, Irina Dubtsova enweghị ike inwe ọdịdị. Mgbe ụfọdụ, ọ tụfuru ibu, ma ibu ahụ laghachiri ọzọ. Onye na-agụ egwú ahụ kwuru na nke a bụ n'ihi enweghị ike imezi homonụ. Ma n'oge na-adịbeghị anya, ọ tụrụ onye ọ bụla n'anya na ụdị ọhụrụ ya. Dubtsova tụfuru ihe dị ka kilogram 18 n'ime ọnwa 6. Na nke a enyere ya aka site na usoro ewepụtara ya nke ọma. Nwatakịrị nwanyị ahụ tụgharịrị gaa na onye na-edozi nri. Nri nke kpakpando na-agụnye akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, azụ, anụ ọkụkọ, ngwaahịa mmiri ara ehi dị ala. Ma isi aghụghọ nke nri bụ ịjụ nnu zuru oke. A na-eji ngwa nri na herbs dochie ya. Ọnọdụ ọzọ bụ mmezi nke nguzozi mmiri. Ị ga-aṅụ opekata mpe 2 lita mmiri kwa ụbọchị.
8. Alla Pugacheva
Onye na-abụ abụ gbalịsiri ike ibu oke ibu ruo ọtụtụ afọ. Uwe mkpuchi ogbo ya nwere mkpuchi mkpuchi na-ezochi curvaceous. Mgbe agbamakwụkwọ na Maxim na ịmụ ụmụ ejima, Alla kpebiri iji nlezianya buru ibu ya. prima donna dara kilogram 20. Stylists ewepụtala ya ihe oyiyi ọhụrụ. Fans agaghị amata ọkacha mmasị ha na-agụ egwú na nke a dị gịrịgịrị fashionista. Pugacheva tụfuru ibu site n'enyemaka nke nri ndị ọkachamara chịkọtara maka ya. Kpakpando anaghị eri nri ndị nwere abụba na e ghere eghe, ọ na-eji ụbọchị ibu ọnụ na mmanya vitamin nke ya onwe ya chepụtara. Na mgbakwunye, Alla na-arụsi ọrụ ike na igwu mmiri.
7. Irina Pegova
Onye na-eme ihe nkiri kpebiri ịgbanwe ndụ ya mgbe ịgba alụkwaghịm ya na Dmitry Orlov. Ọ malitere site na mbelata ibu. Ọ tụfuru kilogram 27 ugbua. Nri Pegova nwere usoro atọ. Oge nkwadebe gụnyere ịzere nnu na ị drinkingụ nnukwu mmiri. Nke abụọ bụ normalization. N'ime oge a, ịkwesịrị ịhapụ nri junk. A machibidoro iwu iri ihe ụtọ. Ọ dị ezigbo mkpa ilekwasị anya na uto mgbe ị na-eri nri, ị nweghị ike ilele TV, gụọ. Usoro nke atọ bụ nchikota. Ị nwere ike itinye ụfọdụ ngwaahịa na menu, ma nyochaa ọdịnaya calorie nke efere, agaghị agafe oke ikike. N'ihi nri a, Irina tụfuru ibu ma nwee obi ụtọ maka ya. Ma ndị Fans adịghị ekerịta ọṅụ ya, na netwọk mmekọrịta ha na-edekarị ya na ya na ibu ya na-efunahụ ya.
6. Svetlana Permyakova
Onye na-eme ihe nkiri na-enwekarị afọ ojuju, mana ọ naghị eme ihere maka ya. Ọ rụrụ ọrụ dị ka ndị inyom na-akpa ọchị, ndị na-ege ntị hụkwara ya n'anya otú ahụ. Mgbe a mụsịrị nwa ya nwanyị, kpakpando ahụ ghọrọ ọbụna karịa. O wee kpebie ịgbanwe nke ukwuu. Svetlana tụgharịrị gaa na onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ bụ Margarita Koroleva. Ọ kwadebere atụmatụ nri maka Permyakova. Onye na-eme ihe nkiri jụrụ ọtụtụ ngwaahịa, rie dị ka ọchịchị. Ma oke ibu bụ n'ihi na ọ bụghị naanị nri, kamakwa n'ihi mmega ahụ.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina na-enwe obi ụtọ mgbe niile. Nke a mere ka ọ dị iche na ndị ọzọ sonyere na ihe nkiri ihe nkiri a ma ama. N'oge na-adịbeghị anya, kpakpando ahụ gbanwere onyinyo ya. O juru ndị Fans anya, ha enweghị ike ịmata Skulkina na foto ọhụrụ. Ọ tụfuru nnukwu ibu. Ọtụtụ asịrị banyere kpakpando pụtara na ịntanetị. E boro ya ebubo na ọ na-eji ọgwụgwọ dị ebube eme ihe. Ekwuru na Skulkina bụ onye a wara ahụ iji belata afọ. Ma Catherine gọrọ agọ ihe niile. O kwuru na ọ bụ naanị n’ihi nnukwu ọrụ ọ na-arụ n’onwe ya ka ọ tụfuru ibu. Mgbochi nri, egwuregwu, ịhịa aka n'ahụ, mkpuchi ahụ bụ usoro dị mfe nke onye ọ bụla maara.
4. Polina nnukwu
Mgbe a mụsịrị nwa mbụ ya, na 2007, Polina ghọrọ onye siri ike. Mgbe ahụ ọ pụghị ịlaghachi ibu ibu tupu ime ime ruo ogologo oge. Ma mgbe ahụ, onye na-agụ egwú gara n'ihu na-eri nri siri ike, ihe si na ya pụta bụ ihe magburu onwe ya - na-erughị kilogram 40. Ọnụ ọgụgụ ọhụrụ ahụ adịghịrị Gagarina mfe, ọ na-ejedebe onwe ya na nri, ọsụsọ na-agba na ọzụzụ. Ugbu a, nwa agbọghọ ahụ na-agakarị mgbatị ahụ, ọdọ mmiri, sauna. Mgbe ime nke abụọ gasịrị, onye ọbụ abụ ahụ laghachiri n'ụdị mbụ ya ngwa ngwa. Ọ bụghị onye ọ bụla ga-enwe ike iguzogide ọchịchị dị otú ahụ, Polina adịghị etinye onwe ya ọbụna na ezumike.
3. pelagia
Dị ka ọtụtụ ndị inyom ndị ọzọ, Pelageya ibu ibu mgbe amuchara nwa ya nwaanyị. Ọnwa isii ka e mesịrị, onye na-agụ egwú tụrụ onye ọ bụla n'anya na ụdị dị egwu. Asịrị na e wuru nwa agbọghọ ahụ na mgbakwunye nri ma ọ bụ jiri ọrụ ndị dọkịta na-awa rọba na-akpaghasị ịntanetị na mgbasa ozi mgbe niile. Pelageya na-agbagha ha. Ọ na-azọrọ na ya enwetala ahụ zuru oke n'ejighị ụzọ aghụghọ. Onye na-agụ egwú tụgharịrị gaa na onye na-edozi ahụ maka enyemaka, e mepụtara nri pụrụ iche maka ya. Ọ dịghị ihe ọhụrụ na ya nri, na-emebu iwu nke ike na-eri. Mmega ahụ kwa ụbọchị nwere onye na-enye ọzụzụ, sauna na ịhịa aka n'ahụ mere ka ahụ onye na-agụ egwú mara mma.
2. Anfisa chekhova
Ọtụtụ ụmụ nwoke nwere mmasị na Anfisa, ụdị ya mara mma. Ma n'oge na-adịbeghị anya, onye ngosi TV a ma ama tụfuru kilogram 25. N'ọtụtụ ajụjụ ọnụ ya, ọ na-ekwu ugbu a na mgbe ahụ banyere eziokwu ahụ bụ na ọ kpachaara anya akwụsịghị ibu. Ọ ghaghị ịgbanwe ihe oriri ya n'ihi nsogbu ahụ ike. N'ezie, kpakpando ahụ dị ntakịrị ihe na-enweghị isi. Ikekwe na mbụ mgbanwe ahụ mere n'ihi ọrịa, ma o doro anya na mgbe ahụ Chekhova kpebiri na ọ gaghị akwụsị ọkara. Nwatakịrị nwanyị ahụ anaghị etinye oge dị ukwuu na gyms, ya na onye na-enye ọzụzụ na-eme yoga n'ụlọ. Ọ na-agba ụmụ nwanyị ume ịhụ ahụ ha n'anya, ka ha ghara ịnwụ onwe ha agụụ na ịghara iji ọzụzụ ike na-ata onwe ha ahụhụ.
1. Olga Kartunkova
Kpakpando KVN bụ nwanyị mara mma nke ukwuu. Mgbe ahụ, o nwere nsogbu ahụ ike, ma na-emeri ibu ibu. Ozi banyere ole Kartunkova furu efu bụ ihe na-emegiderịta onwe ya, a maara na ọ tụfuru ihe karịrị kilogram 50. Ụkpụrụ Olga bụ isi nke nri nri bụ obere akụkụ, nri ụtụtụ na-atọ ụtọ, opekempe nke carbohydrates na abụba n'ụbọchị, ụbọchị ibu ọnụ, usoro ịṅụ mmanya. Ma kpakpando ahụ mere ihe a niile ọ bụghị iji gosipụta ahụ ya dị gịrịgịrị, kama iji dozie nsogbu ahụike niile. O nwere ihe ịga nke ọma. Ugbu a Olga dị mma, dị gịrịgịrị, mara mma na dabara adaba.
Ugbu a, ị maara na ọbụna ndị a ma ama, iji nweta nrọ nrọ, a na-amanye ịrụ ọrụ ogologo oge na onwe ha, na-achịkwa nri na-edozi ahụ ma na-egwu egwuregwu.