Ikekwe di na nwunye ọ bụla na-agafe ọkwa a: ihe niile dị mma na mmekọrịta, ma enwere obere mmekọahụ. Mgbe ụfọdụ ọnọdụ a na-adabara ndị mmekọ abụọ ahụ na nzuzo. Ma ọ na-eme na onye ka na-anọgide na-enweghị afọ ojuju. Gịnị mere na ị chọghị inwe mmekọahụ na ihe na-ebelata agụụ mmekọahụ?
Iji dozie nsogbu, ị ga-ebu ụzọ chọpụta ihe kpatara ya. N'ezie, e nwere ọtụtụ ihe karịrị ise. Mmekọahụ na-emetụta ọnọdụ ahụike, na enweghị nkwekọrịta nke biorhythms, na esemokwu ọ bụla na di na nwunye ahụ. Ma ụfọdụ ụmụ nwanyị, ọbụna taa, nọ n'okpuru aghụghọ na ha ekwesịghị ịnụ ụtọ mmekọahụ, ya mere na-ewere ya dị ka ọrụ.
Ma ihe kacha akpatakarị, dị ka nleba anya nke ndị na-agwọ ọrịa ezinụlọ, bụ ndị a:
1. Nchegbu
Ọnọdụ nrụgide mgbe niile na-ebelata njikọ nke testosterone, homonụ nke agụụ mmekọahụ dabere na ya. Ọzọkwa, mmeghachi omume biochemical na nrụgide gụnyere ntọhapụ nke cortisol (hormone nchegbu) na adrenaline. Nke ikpeazụ a na-akwadebe ahụ iji nagide ọnọdụ ndị siri ike site n'ịkwalite shuga ọbara na ọbara mgbali iji mee ka uru ahụ na ụbụrụ dị ọkụ.
Otú ọ dị, na ndụ nkịtị anyị adịghị mkpa ihe a nile. Ọ bụ ya mere mgbe ọnọdụ nrụgide gasịrị anyị na-enwe ike ọgwụgwụ kachasị ike. Kedu ụdị mmekọahụ mgbe ịchọrọ ịdaba n'àkwà ma daa ụra? Enweghị ụra mgbe niile na-emetụtakwa ndụ mmekọahụ ọ bụghị n'ụzọ kacha mma.
Ọ na-eme ka anyị ghara ịma ihe mkpali ndị dị ụtọ dị ka ịkwa iko.
Iji kpochapụ ihe ndị a, ọ dị mkpa iji nweta ọkwa nke nrụgide na-achịkwa ma merie ehighi ura. Ị nwere ike ịmalite na iwu dị mfe: elela email ọrụ gị ma ghara ilele akụkọ ahụ tupu ị lakpuo ụra.
Na mmekọahụ bụ ụzọ kasị mma isi mee ka mmetụta nke nchekasị kwụsịlata. A sị ka e kwuwe, ka anyị na-eme ka ịhụnanya, ka endorphins na oxytocin dị n'ime ahụ - hormones nke obi ụtọ na ịhụnanya.
2. Nri adịghị mma
Nke a bụ ihe kacha banal kpatara mbelata nke mmekọ nwoke na nwanyị. Uru dị ịrịba ama nwere mmetụta ọjọọ na ọrụ nke arịa ọbara, gụnyere na mpaghara genital, nke na-emetụta mmetụta ha n'ụzọ na-adịghị mma.
Nri oriri na-atọ ụtọ nwekwara ike imebi ohere ọ bụla maka abalị ịhụnanya. Ike niile nke ahụ ga-aga mgbaze nri. Na nri ndị nwere abụba na-ebutekwa mmetụta nke ịdị arọ na iro ụra.
Ya mere, ọ ka mma na-eri nri abalị n'oge na ìhè nri - akwukwo nri salads, azụ na azụ.
Ọ bara uru ikwu okwu ole na ole gbasara mmanya. N'adịghị ka stereotypes, nnukwu mmanya na-aba n'anya anaghị amụba libido, ma na-egbu ya. Ịṅụ mmanya na-aba n'anya na-emetụta njedebe akwara ndị na-akpata n'ịmụ nwoke na mmetụta clitoral na ụmụ nwanyị.
3. Obere onwe onye
Echiche onwe onye na-adịghị mma na-eme ka mmadụ na-ejide onwe ya ma bụrụ onye a ma ama, anaghị ekwe ka izu ike. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nweghị ike ịmasị onye ọ bụla na mmekọahụ, mgbe ahụ nke a na-ebelata mmasị gị na usoro ahụ n'onwe ya.
Ya mere, i kwesịrị ịkwụsị ilekwasị anya na adịghị ike nke gị. Ndụ mmekọahụ na-arụsi ọrụ ike abụghị naanị ndị nwe ahụ zuru oke.
Kwụsị iche echiche banyere centimeters ndị ọzọ n'úkwù, na-echegbu onwe gị maka imi na imi ma ọ bụ freckles na azụ. Hụrụ onwe gị n'anya, nwee onwe gị karịa. Nsonaazụ agaghị echekwa gị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ime ya n'onwe gị, ị nwere ike ịbanye maka ọzụzụ onwe onye ma ọ bụ ndụmọdụ ọkachamara.
4. Enweghị ọnọdụ
Nnyocha na-egosi na ụmụ nwanyị chọrọ oge ka ukwuu iji nwee mmetụta agụụ mmekọahụ. Ọ na-adịkarịghị agafe ndị nnọchianya nke ọkara mara mma nke mmadụ na mberede. Ọtụtụ mgbe, ha na-ajụ inye onye òtù ọlụlụ, ọ bụghị n'ihi na ha achọghị inwe mmekọahụ ma ọlị taa, kama n'ihi na ha enwebeghị ọchịchọ ahụ.
Ndị ikom, n'aka nke ọzọ, na-aghọtakarị njụjụ dị ka onye ọlụlụ adịghị njikere ime ịhụnanya ma ọlị. Maka ha, nke a nwere ike ịpụta: "Ọ chọghịzi m."
Ihe a niile na-eduga n'ịbelata kọntaktị mmekọahụ na di na nwunye.
Ọ bụ ihe dị mma na anyị enweghị ike inwe mmekọrịta chiri anya mgbe ọ bụla onye anyị na ya nọ na-enwe obi ụtọ. Otú ọ dị, tụlee ihe nwere ike ịgbanwe mkpebi gị.
Kọwaara onye òtù ọlụlụ gị ka ọ dị gị mkpa egwuregwu ihunanya, ederede ịhụnanya n'ụbọchị, ogologo nsusu ọnụ mgbe ị si ọrụ lọta, nwayọ, nke a na-eche na ọ na-adịghị mma, metụ aka mgbe ị na-akwadebe nri abalị, na mmegharị ahụ nke mmekọahụ ndị ọzọ.
Chee echiche ihe na-atụgharị gị. Ma eleghị anya, ihe nkiri na onye na-eme ihe nkiri kachasị amasị gị? Ịhịa aka n'ahụ? Ụbọchị na cafe mara mma? Nyere onwe gị aka ịtọ ọnọdụ maka inwe mmekọahụ.
5. Ị maghị ihe na-amasị gị
Ọtụtụ ụmụ nwanyị amaghị ọnọdụ ha nwere ike ime orgasm, ma ọ na-amasị ha nsusu ọnụ mgbe ha na-enwe mmekọahụ, na ihe na-emekarị ha na akwa akwa. Ụfọdụ ndị anaghị echedị ihe ndị a echiche.
Ndị ọzọ, n'ụzọ megidere nke ahụ, rọrọ nrọ ogologo oge na onye òtù ọlụlụ ha, dịka ọmụmaatụ, tụrụ ha aka n'elu akwa, ma na-eme ihere ikwu otú ahụ. Na nke a, n'ezie, adịghị enyere ndụ mmekọahụ aka.
Ka anyị see a mfe yiri. Ị maara mmasị nri nri gị na ị gaghị eri tuna tartare ma ọ bụrụ na ịnweghị ike iguzo azụ azụ. Ya mere, ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị ga-esi nri a maka nri abalị, ị dọrọ ya aka ná ntị, ma ọ nwere ike ịgbanwe menu.
Ya mere, gịnị mere anyị ji akpa àgwà dị iche iche ma a bịa n'ihe gbasara mmekọahụ?
Ọ bụrụ na mmekọahụ adịghị eweta obi ụtọ, n'ikpeazụ, ọchịchọ ahụ na-agwụ. Chee echiche banyere ihe nwere ike ịmasị gị. Maka nke a, site n'ụzọ, ọ bara uru ikiri porn ma kwurịta ihe ị na-ahụ na onye òtù ọlụlụ gị.
Atụla egwu na ọ ga-ekpe gị ikpe. Mmekọahụ kwesịrị ịkwụsị ịbụ isiokwu na-adịghị mma. Atụla egwu ọchịchọ nke ahụ gị. Kwurịtanụ nsogbu ahụ ma mee ihe niile ka okwu ghara ịdị iche na omume.
Banyere onye edemede: Sarah Hunter Murray bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ, Di na nwunye na-agwọ ọrịa na ọkachamara mmekọrịta mmekọahụ maka American Association of Marriage and Family Therapists.