ọdịnaya
General nkọwa nke ọrịa
Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) bụ usoro mkpali nke na-eme na tendon. Ọ na-adịkarị ebe eriri aka jikọtara ọkpụkpụ. Mgbe ụfọdụ mbufụt nwere ike gbasaa na akwara niile wee ruo na akwara anụ ahụ.
Dị na ihe kpatara tendonitis
A na-ekewa ihe niile na-akpata ọrịa a ụzọ anọ buru ibu.
- 1 Group
Tendinitis na-eme n'ihi mmega ahụ na-ezighi ezi na oke. Tụlee ihe na-akpata ụdị ọrịa dị iche iche:
- ikpere na hip tendinitis - nwere ike ịpụta mgbe a na-awụlighị elu na-ezighi ezi, ntụgharị egwuregwu dị iche iche, ngwangwa na ngwụsị (ọkachasị mgbe ị na-agba ọsọ na asphalt);
- ubu aka n’ubu - na - apụta mgbe oke ibu na nkwonkwo ubu mgbe ị na - ebuli ibu na - enweghị ọkụ ma ọ bụ n'ihi ezughi oke ọkụ;
- ikpere aka - na - amalite site na mmegharị aka nke otu aka ahụ, na - edeghị usoro nke igwu egwu tennis ma ọ bụ baseball (mgbe ị na-egwu baseball, a ga-agbaso usoro ahụ, egwuregwu ahụ n'onwe ya na-akpalite ọrịa a n'ihi nkwugharị na-adịghị agwụ agwụ nke bọl na-atụba).
- 2 Group
Tendinitis na-amalite uto ya site na njirimara ma ọ bụ atụmatụ enwetara nke iwuru ọkpụkpụ mmadụ.
Njirimara nhazi akụkụ nke skeleton gụnyere ntụgharị ụkwụ n'ụkwụ "X" na "O" ma ọ bụ ụkwụ dị larịị. N'ihi anomaly a, tendonitis nke ikpere ikpere na-amalitekarị. Nke a bụ n'ihi ọnọdụ ikpere na-ezighi ezi na nkwụsị mgbe niile.
Ihe ndị enwetara gụnyere ogologo dị iche iche nke akụkụ ahụ dị ala, nke a na-enweghị ike imebi site na ịkpụ akpụkpọ ụkwụ orthopedic pụrụ iche. N'okwu a, tendonitis nke nkwonkwo hip pụtara.
- 3 Group
Akụkụ nke atọ nke ihe na-akpata tendinosis na-agwakọta mgbanwe niile na akwara na-eme na afọ. Nke a gụnyere mbelata ọnụ ọgụgụ nke eriri elastin na mmụba nke eriri collagen. N'ihi nke a, ka afọ na-aga, akwara na-efunahụ nsụgharị ha ma na-adịgide adịgide ma ghara ịkwaga. Mgbanwe ndị a metụtara afọ n'oge mmega ahụ na mmegharị na mberede anaghị ekwe ka akwara gbatịkwuo, nke mere na ọgbụgba na-apụta n'oge dị iche iche na eriri dị iche iche.
- 4 Group
Otu a gụnyere ihe ndị ọzọ nwere ike ibute tendinopathy. Nke a gụnyere ọrịa na-efe efe (ọkachasị ọrịa na-ebute site na mmekọahụ), ọrịa autoimmune (lupus erythematosus ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo), nsogbu metabolic (dịka ọmụmaatụ, ọnụnọ nke gout), iatrogenism, neuropathies na degenerative Filiks na nkwonkwo.
Mgbaàmà nke tendonitis
Ihe mgbaàmà kachasị nke tendinitis bụ ihe mgbu. Mmetụta na-egbu mgbu na mmalite nke ọrịa na-apụta naanị mgbe mgbatị anụ ahụ ma ọ bụ n'oge mmega ahụ. Naanị mmegharị nkọ, mmegharị ahụ na-egbu mgbu, otu mmegharị (naanị na-agafe agafe) anaghị akpata mgbu. N'ụzọ bụ isi, ihe mgbu na-agwụ ike, na-eche n'akụkụ ma ọ bụ n'akụkụ eriri. Ọzọkwa, palpation nke ebe emetụtara na-akpata ahụ erughị ala.
Ọ bụrụ na ịnaraghị usoro ọgwụgwọ ọ bụla, ihe mgbu nwere ike ịdị mgbe niile, sie ike ma sie ike. Nkwonkwo ahụ ga - abụ ihe anaghị arụ ọrụ, akpụkpọ ahụ na saịtị mbufụt ga - acha ọbara ọbara ma nwee mmụba na okpomọkụ ahụ. Nodules nwekwara ike ime na saịtị nke akaị ọkụ. Ha na-apụta n'ihi mmụba nke anụ ahụ fibrous na mbufụt oge. Na tendinitis nke nkwonkwo ubu, ịkọwapụta (nodules nke dị elu nke na-etolite n'ihi ntinye nke nnu nke calcium) na-apụtakarị.
Ọ bụrụ na edozighị ya, akaị ahụ nwere ike ịgbaji kpam kpam.
Nri bara uru maka tendinitis
Iji nọgide na-enwe akwara na ọdịdị dị mma, ọ dị mkpa iri anụ ehi, jelii, anụ jellied, imeju, àkwá ọkụkọ, ngwaahịa mmiri ara ehi, azụ (karịsịa abụba na aspic ka mma), mkpụrụ, ngwa nri (na-emetụta akwara turmeric), citrus. mkpụrụ osisi, apricots na apricots mịrị amị, ose dị ụtọ ... Maka tendinitis, ọ ka mma ịṅụ tii tii na tii na mgbọrọgwụ ginger.
Mgbe a na-eri ngwaahịa ndị a, vitamin A, E, C, D, phosphorus, calcium, collagen, iron, iodine na-abanye n'ime ahụ. Enzymes na vitamin ndị a na-enyere aka mee ka ike sie ike, na-abawanye nkwụsi ike nke anya mmiri na ngbanwe nke akwara, ma kwalite ịmaliteghachi anụ ahụ ligament.
Ọgwụ ọdịnala maka tendinitis
Ọgwụgwọ na-amalite site na mbenata arụ ọrụ na mpaghara ebe akwara na-agbanye ọkụ. A ghaghị ịkwagharị ebe ọrịa ahụ. Iji mee nke a, jiri bandeeji pụrụ iche, bandeeji, bandeeji na-agbanwe. A na-etinye ha na nkwonkwo dị n'akụkụ akwara mebiri emebi. N'oge ọgwụgwọ ahụ, a na-eji usoro ọgwụgwọ pụrụ iche eme ihe, ihe omume ya bụ ịgbatị ahụ ike ma mee ka ha sie ike.
Iji tufuo mbufụt, ị kwesịrị ị na-a drinkụ a tincture nke ha ukpa partitions. Maka isi nri, ị chọrọ otu iko nke nkebi dị otú ahụ na ọkara lita nke mmanya ọgwụ (ị nwekwara ike iji vodka). Nkebi na akụ dị mkpa ka a gbanye ya, saa ya, kpoo ya ma jupụta na mmanya. Tinye n'ime nkuku gbara ọchịchịrị ma hapụ maka ụbọchị iri abụọ na otu. Mgbe ị kwadebechara tincture, were tablespoon ugboro 21 n'ụbọchị.
Enwere ike itinye ihe nkedo iji belata okpomọkụ na ọzịza site na anụ ahụ. Iji kwadebe onwe gị "gypsum", ịkwesịrị ịkụ 1 ọkụkọ ọkụkọ ọcha, tinye ngaji nke vodka ma ọ bụ mmanya na-aba n'anya na ya, gwakọta ma tinye ngaji ntụ ọka. Tinye ngwakọta nke ga - esi na bandeeji na-agbanwe wee kechie ebe akaị ọrịa ahụ dị. Ikwesighi ife ikuku ikuku. Gbanwee mgbakwasa a kwa ụbọchị ruo mgbe mgbake zuru oke.
Iji wepu ihe mgbu, ị nwere ike tinye compresses na tinctures nke calendula na comfrey (mpịakọta ahụ ga -abụ oyi, ọ bụghị ọkụ).
A na -ewere yabasị dị ka ezigbo onye inyeaka n'ịgwọ tendenitis. Enwere ọtụtụ ntụziaka na iji ya. Nke mbụ: gbue eyịm ọkara abụọ wee gbakwunye otu ngaji nnu nnu, gwakọta nke ọma, tinye ngwakọta a na akwa mkpuchi wee gbakwunye na ntụpọ ọnya. Ọ dị mkpa idobe ụdị mpịakọta a maka awa 2 wee megharịa usoro ahụ opekata mpe ụbọchị 5. Ntụziaka nke abụọ yiri na nkwadebe maka nke mbụ, naanị kama nnu nnu, a na-ewere gram 3 shuga (maka eyịm ọkara ọkara). Kama gauze, ịkwesịrị ị were akwa akwa na -apịaji n'ọtụtụ ọkwa. Ị nwere ike iji akwụkwọ osisi wormwood a kụrụ ọhụrụ kama eyịm.
Maka tendinitis nke nkwonkwo aka, a na-eji baths nke elderberry tincture mee ihe. Obụpde akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ elderberry, tinye otu ngaji nke soda, mee ka ọ dị jụụ na ọnọdụ dị mma maka aka. Tinye aka na nkwonkwo akpịrị. Jide ruo mgbe mmiri jụrụ. Adịghị mkpa ka iyo nke tincture. I nwekwara ike iji ahịhịa hay karịa okenyeberry. Hay trays enyere belata ọzịza na mbufụt. Ọzọkwa, infusions si alaka paini dị mma maka baths (ọnụ ọgụgụ nke alaka kwesịrị ịbụ nha ruru olu nke pan 2 ruo 3 ma ọ bụ 1 na 2).
Ude sitere na calendula ga -enyere aka belata mbufụt (were ude nwa na nke a mịrị amị, okooko osisi calendula egwepịakọtara ọnụ) ma ọ bụ site na abụba anụ ezi na wormwood (a na -ewere gram 150 nke anụ ezi n'ime na gram 50 nke ahịhịa wormwood, gwakọtara, sie ya ruo mgbe ọ ga -adị ire ụtọ). ọkụ, ajụkwa oyi). Gbasaa ude mmanụ calendula n'otu abalị na mpaghara mebiri emebi wee jiri akwa dị mfe laghachi azụ. A na -etinye ude wormwood na ebe ọnya nwere akwa dị mkpa ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
Mkpọkọta ụrọ na -adị irè n'ịgwọ tendenitis. A na -agwakọta ụrọ na mmiri ka ịdị nro nke plastine dị nro, a na -agbakwunye mmanya apple cider (4 tablespoons mmanya dị mkpa maka ọkara kilogram ụrọ). A na -etinye ngwakọta a na mpaghara ọkụ, jiri akwa ma ọ bụ bandeeji kee ya. Ekwesịrị ịchekwa mkpakọ ahụ maka awa 1,5-2. Mgbe mwepụchara, ọ dị mkpa ka ị kechie eriri akwara a na -afụ ọkụ. A na-eme mkpakọ a otu ugboro n'ụbọchị maka ụbọchị 5-7.
Nri dị egwu ma na-emerụ ahụ maka tendinitis
- oke abụba, nri dị ụtọ;
- mmanya na-egbu egbu;
- soda dị ụtọ;
- ime achịcha dị iche iche;
- confectionery (karịsịa na ude);
- abụba trans, nri ngwa ngwa, nri dị mma;
- otis.
Ihe oriri ndị a na-akwalite nnọchi nke anụ ahụ nwere anụ ahụ adipose, nke dị njọ maka akwara (nke na-eme ka akwara ahụ dị njọ, obere nchedo akwara site na nkwonkwo). Ha nwekwara phytic na phosphoric acid, nke na - egbochi calcium nke irighiri akwara na ọkpụkpụ.
Ige nti!
Gọọmentị anaghị ahụ maka mbọ ọ bụla iji ozi ahụ enyere, yana anaghị ekwe gị nkwa na ọ gaghị emerụ gị ahụ n'onwe gị. Enweghị ike iji ihe ndị ahụ kọwaa ọgwụgwọ ma mee nchoputa. Gaa dọkịta gị mgbe niile!