• Ndị mmadụ na-enwetụbeghị nkume gallstone nwere ike ibelata ohere ha nwere ịmalite ịmalite ọrịa gallstone site n'ime ka ndụ dị mma, karịsịa ma ọ bụrụ na ha na-enyere aka igbochi oke ibu.
• Ozugbo nkume malitere n'ime eriri afọ, ọ nweghị ike imegharị ya naanị site n'ụdị ndụ dị mma. Ya mere ọ dị mkpa ịgwọ ha, ma ọ bụrụ na ha nwere nsogbu. Agaghị eme ngụkọta oge nke na-agụnyeghị akara ọ bụla na-akpasu iwe. Otú ọ dị, iri nri nke ọma na igbochi oke ibu nwere ọtụtụ uru ahụike, ọ pụkwara ibelata ihe ize ndụ nke nkume ọhụrụ ịmalite.

• Gbaa mbọ ka ị nọgide na-ebu ibu. Ndị chọrọ ifelata kwesịrị iji nwayọọ nwayọọ mee ya. Ndị ọkachamara na-akwado ịtụfu naanị ọkara paụnd na pound abụọ kwa izu, kacha. Ọ ka mma ịchọrọ maka obere ibu ibu nke ga-enwe ike ịnọgide na-enwe nke ọma.
• Na-emega ahụ́ mgbe nile. Mee ihe dị ka nkeji 30 nke a ntachi obi mmega ahụ kwa ụbọchị, ugboro 5 kwa izu, na-ebelata ihe ize ndụ nke gallstones symptomatic, na mgbakwunye na igbochi oke ibu. A na-ahụ mmetụta mgbochi a na ma ndị nwoke ma ndị nwanyị.^{7 8}.
• Na-eri abụba dị mma. Dị ka nsonaazụ nke Ọmụmụ Ọkachamara Ahụike - nnukwu ọmụmụ ihe gbasara ọrịa na-eme ihe karịrị afọ 14 na Harvard Medical School - ndị na-eri ọtụtụ abụba polyunsaturated na monounsaturated nwere obere ihe ize ndụ nke cholelithiasis. Isi mmalite nke abụba ndị a bụ mmanụ ahịhịa, na mkpụrụ na osisi. Nnyocha e mere na-esote otu ìgwè ndị mmadụ n'otu n'otu gosiri na nnukwu oriri trans abụba, nke sitere na mmanụ ihe oriri hydrogenated (margarine na shortening), na-abawanye ohere nke nkume gallstones.⁹. Lee faịlụ anyị Bold: agha na udo.
• Rie eriri nri. Ihe oriri na-eri nri, n'ihi mmetụta satiety ọ na-enye, na-enyere aka ịnọgide na-eri nri calorie nkịtị ma gbochie oke ibu.
• Machie oriri nke shuga (carbohydrates), karịsịa ndị nwere nnukwu glycemic index, ka ha na-abawanye ohere nke nkume¹⁰ (lee ndepụta glycemic na ibu).

Rịba ama. Ọ dị ka iri nri anaghị eri anụ ga-enwe mmetụta mgbochi na nkume gallstone^11-13 . Nri onye anaghị eri anụ na-enye ntakịrị abụba juru eju, kọlestrọl na protein anụmanụ, ma na-enye nri dị mma nke eriri na shuga dị mgbagwoju anya.