Ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ, ihe ize ndụ na mgbochi nke mmekọ nwoke na nwanyị

Ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ, ihe ize ndụ na mgbochi nke mmekọ nwoke na nwanyị

Ndị nọ n'ihe egwu

Ndị nwoke niile nwere ike ị nweta mbelata nke afọ ojuju mmekọahụ n'oge ndụ ha n'ihi ihe isi ike ọ bụla akọwara na mpempe akwụkwọ a. Ndị ikom kacha nọrọ n'ihe ize ndụ bụ:

- Ndị ikom na-aṅụ ọgwụ,

- Ndị ikom na-anọkarị otu ebe (enweghị mgbatị ahụ),

– Ndị ikom na-eri ụtaba (ọdachi maka nrụpụta), mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ.

- Ndị ikom nwere ọrịa shuga,

- Ndị ikom na-arịa ọrịa akwara ozi,

- ụmụ nwanyị nwere oke cholesterol,

- Ndị ikom nwere ọbara mgbali elu,

- Ndị ikom nwere ihe mberede na obere pelvis.

– Ndị agadi nwoke, n’ihi na ha nọ n’ihe ize ndụ nke inwe ọrịa ma ọ bụ ọgwụ ike, ọ bụghị afọ n’onwe ya bụ ihe na-emerụ ahụ.

- Ndị ikom nwere mmekọrịta siri ike,

- Ndị ikom enweghị ntụkwasị obi onwe ha,

- Ndị ikom na-enwe nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi,

- Ndị ikom nwere nri na-enweghị isi (mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ole na ole, oke abụba na shuga),

– Ndị ikom buru oke ibu ma ọ bụ buru ibu.

Ihe ize ndụ

Lee ndepụta ihe nwere ike ime n'elu.

Mgbochi

Mgbochi mgbochi isi

The mmekọahụ dysfunctions ihe ọjọọ na-akpatakarị mgbasa nke akwara ozi, ọ dị mkpa iji belata ihe ize ndụ maka ọrịa obi, tinyere ihe ndị ọzọ site na ijide n'aka na ị na-edobe ọkwa lipid dị mma n'ọbara (lee ndụmọdụ anyị na mpempe akwụkwọ Hypercholesterolemia). N'otu aka ahụ, ndị ikom nwere ọbara mgbali elu kwesịrị ịchọ ọgwụgwọ, ebe ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịkpachara anya ka ha debe shuga ọbara ha ka ọ dị nso dịka o kwere mee.

Ịnọgide na-enwe ezi ahụ ike na-eme ka ohere nke inwe mmekọahụ na-eju afọ.

  • gbochie ịṅụ mmanya na-aba n'anya;
  • Kwụsị ise siga (lee mpempe akwụkwọ ise siga anyị);
  • Na-emega ahụ mgbe niile;
  • Jikwaa ịdị arọ ziri ezi;
  • Mee ka ike gị lụso nrụgide ọgụ;
  • Na -ehi ụra nke ọma;
  • Na-emeso ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchegbu dị ka ọ dị mkpa;
  • Ebe ọ bụ na njikọ mmekọahụ na-ejikọta ọ bụghị nanị na ihe anụ ahụ, kamakwa nke uche, onye ọ bụla nke na-achọ ime ihe mgbochi agaghị ewepụ ihe ndị na-akpata mmetụta uche na ahụike mmekọrịta. Ya mere a mmekọahụ ọgwụgwọ enwere ike igosi ya ma ọ bụrụ na enwere nchegbu ma ọ bụ ahụ erughị ala. Chọọ ndụmọdụ ahụike ma ọ dị mkpa.

Ka ịmatakwu banyere ụzọ dị iche iche nkemee ka agụụ mmekọahụ gị dịkwuo mma, lee ngalaba Mmekọahụ anyị. Karịsịa, ị ga-ahụ N'ajụjụ ọnụ onye na-ahụ maka mmekọahụ Sylviane Larose: Na-esi ísì ụtọ: si n'àkwà bilie!

 

 

Nkume a-aza