Nri maka hypochondria

General nkọwa nke ọrịa

 

Hypochondria bụ nsogbu uche nke mmadụ kwenyere na o nwere otu ọrịa ma ọ bụ karịa, ma ọ bụ nwee ha. Ọ na-ahụ ihe mgbaàmà na-adịghị adị nke a ma ọ bụ ọrịa ahụ. Ọzọkwa, mmadụ maara ọrịa ọ na-arịa ma na-amalitekarị ịṅụ ọgwụ n'onwe ya.

Eme

Ọrịa ahụ na-enwekarị ọganihu n'ime ndị nwere psyche na-ejighị n'aka, na-enyo enyo, na-enwekarị ịda mbà n'obi.

Mgbaàmà nke ọrịa

Mgbaàmà nke mbụ bụ ịṅa ntị nke ọma na ahụ gị. Onye ọrịa ahụ na-aṅa ntị na ncha ọ bụla, o nwere ihe mgbu na-eche n'echiche, ihe ịrịba ama nke ọrịa ọ bụla, nke a na-akwadoghị n'oge nyocha.

Onye ahụ na-ewe iwe, ụjọ, na-amalite ime mgbalị iji gwọọ onwe ya n'onwe ya. Ọrịa ahụ nwere ike ịbụ nke ịda mbà n'obi, enweghị mmasị zuru oke, ma ọ bụ, n'ụzọ megidere ya, ọ nwere ike ịbụ ọnọdụ ụjọ.

 

Ọtụtụ mgbe, ndị na-eto eto ma ọ bụ ndị agadi na-enwekarị nsogbu a.

Ihe ndị na-enye aka na mmalite nke ọrịa:

  1. 1 Mmeri anụ ahụ ma ọ bụ mmekọahụ mgbe ọ dị obere;
  2. 2 Ọrịa siri ike bufeebu;
  3. 3 Ihe nketa;
  4. 4 Ịrụ ọrụ anụ ahụ siri ike;
  5. 5 Mgbaji ụjọ mgbe niile;
  6. 6 Nlebawanye anya na onwe gị;
  7. 7 Nrutuaka.

Nri bara uru maka hypochondria

Maka mgbake na-aga nke ọma, a na-enye nri pụrụ iche. Nri ahụ gụnyere nri ejiri phosphorus mee ka ọ sie ike.

  • Site na ngwaahịa ntụ ọka, ọ bụ naanị achịcha siri ike, achịcha bran ma ọ bụ nke sitere na ntụ ọka dum ka a na-anabata. Ị nwere ike ịnweta kuki ndị na-adịghị atọ ụtọ: biscuits, crackers.
  • A na-anabata ụdị anụ ọ bụla na-esighị ike. Enwere ike iji ya ma sie ya ma sie ya.
  • A na-anabata azụ̀ ọ bụla dị nro nke nwere ike sie ma ọ bụ sie ya.
  • Ojiji nke ngwaahịa mmiri ara ehi niile nwere mmetụta dị mma: yogọt, mmiri ara ehi, kefir, cheese dị ala.
  • Iri akwa bụ naanị abụọ kwa ụbọchị ma sie ya dị nro.
  • A na-ahapụ ọka na efere niile sitere na ha: ọka, puddings, ofe na mgbakwunye nke ọka ọ bụla.
  • A na-atụ aro iji akwụkwọ nri niile, nke ọhụrụ na sie, sie. Ewepụ ya bụ akwụkwọ nri nwere ihe na-atọ ụtọ na oseose.
  • Mmanụ aṅụ, mkpụrụ osisi ọhụrụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi mịrị amị bara uru nke ukwuu.
  • Site na sauces, ị nwere ike ịgbakwunye nri: tomato, ude utoojoo, ihendori esiri na broths nke akwukwo nri, yabasị ihendori.
  • N'ime ihe ọṅụṅụ, teas, nke gụnyere herbs na-eme ka ahụ dị jụụ, nwere mmetụta bara uru; ihe ọṅụṅụ ihe oriri, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, broth nke rose ọhịa, viburnum na mgbakwunye mmanụ aṅụ.
  • N'ime abụba, ọ bụ naanị abụba akwụkwọ nri ka a na-anabata, a na-ahapụkwa ghee.

Ọgwụgwọ hypochondria na ọgwụgwọ ndị mmadụ

  1. 1 Maka ọgwụgwọ dị mma nke hypochondria, a na-eji decoctions na herbs nwere mmetụta dị jụụ, dịka ọmụmaatụ, chamomile, Mint, lemon balm, motherwort, cumin na anise.
  2. 2 Motherwort ogwu, ihe dị ka tablespoons abụọ, wunye otu iko esi mmiri na-esi ọnwụ ruo mgbe cools. Ọ dị mkpa iji infusion obere oge tupu nri, tablespoons abụọ.
  3. 3 mgbọrọgwụ Valerian na-enyere aka nke ọma. Ịkwesịrị ị were teaspoon nke mgbọrọgwụ wee wụsa 250 ml nke mmiri esi. Ka ọ na-eme ntakịrị na ihe a niile kwesịrị ịṅụ mmanya tupu oge ụra.
  4. 4 Ọ bụrụ na mmadụ nwere nkụda mmụọ n'oge ọrịa, mgbe ahụ iji kpalie usoro psychophysiological, ịkwesịrị iji tinctures sitere na mgbọrọgwụ ginseng na osisi vine China magnolia. Ọ bụrụ na, n'ụzọ megidere nke ahụ, ụba ụjọ ụjọ, mgbe ahụ, ị ​​​​kwesịrị ị drinkụ tincture nke valerian na lily nke ndagwurugwu.
  5. 5 Ihe magburu onwe ya na-ebelata mmetụta nchegbu nke ịsa ahụ na mgbakwunye nke lavender, poplar epupụta na buds.
  6. 6 A na-eji Viburnum eme ihe n'ọtụtụ ebe dị ka ọgwụ mgbochi. A ghaghị ịkụnye mkpụrụ osisi viburnum n'ime ngwa agha. Were tablespoons ise nke ngwakọta, wụsa 750 ml nke mmiri esi mmiri ma na-esi ọnwụ na thermos. Ọ dị mkpa iji 100 g tupu nri.
  7. 7 Iji nọgide na-enwe n'ozuzu ụda nke ahụ na dị ka a na-ewusi gị n'ụlọnga dị irè: Echinacea, Eleutherococcus mgbọrọgwụ, hop cones, radiola, plantain. Ọ bara uru ịṅụ mmanụ aṅụ, jelii eze na pollen.

Nri dị ize ndụ ma na-emerụ ahụ maka hypochondria

Site na hypochondria, belata nri nwere carbohydrates, abụba na nnu. Ọ dị mkpa iji zere ihe oriri ndị na-akpasu usoro ụjọ ahụ: mmanya, kọfị, oseose, ihe oriri na-esi ísì ụtọ na eghe.

  • A machibidoro iwu iji achịcha ọhụrụ na ngwaahịa sitere na puff na pastry.
  • A naghị anabata anụ abụba, ụdị sausaji niile, nri mkpọ, ngwaahịa emechara nke ọma site na ngwaahịa anụ.
  • A machibidoro iwu iri azụ nwere abụba, caviar, yana azụ nwere nnu na eghe eghe.
  • Wepụ àkwá e ghere eghe na sie sie ike na nri.
  • Sorrel, radish, galik, eyịm, kukumba na radish na-ewepụ na akwụkwọ nri.
  • A machibidoro iji chocolate n'ụdị ọ bụla.
  • A na-ewepụ ihe oriri niile na-ekpo ọkụ, yana mọstad, horseradish, ose na ngwa nri ndị ọzọ na nri.
  • Ị nweghị ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-akpali usoro ụjọ: mmanya, tii siri ike, kọfị, koko.
  • A machibidoro ụdị abụba anụmanụ niile iwu.

Ige nti!

Gọọmentị anaghị ahụ maka mbọ ọ bụla iji ozi ahụ enyere, yana anaghị ekwe gị nkwa na ọ gaghị emerụ gị ahụ n'onwe gị. Enweghị ike iji ihe ndị ahụ kọwaa ọgwụgwọ ma mee nchoputa. Gaa dọkịta gị mgbe niile!

Oriri na-edozi ahụ maka ọrịa ndị ọzọ:

Nkume a-aza