Site n'afọ ole ka nwata nwere ike iri letus atụrụ?
Enwere ike ịnye letus nke nwa atụrụ na mmalite nke ụdị dịgasị iche iche, ọ bụrụhaala na esi ya ma gwakọta ya na akwụkwọ nri ndị ọzọ. Mgbe ahụ, ọ ka mma ichere ruo mgbe nwa gị ga-enwe ike ịta nke ọma ma nwee ekele maka textures crunchy na-enye akwụkwọ letus nke atụrụ nke e bee n'ime obere ibe.
Ndụmọdụ ndị ọkachamara maka isi nri letus atụrụ
Họrọ letus nke atụrụ nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, oge na-adịkwa ụtọ.
Iji dowe ya ogologo oge, tinye ya na mpempe akwụkwọ na-amị amị ma ọ bụ n'ime tray nwere oghere maka ụbọchị 2 ma ọ bụ 3 n'ime ngwa nju oyi.
letus nwa atụrụ a na-ere dị njikere iji ya na-echekwa ogologo oge.
Zụrụ na nnukwu, ibelata mgbọrọgwụ, na-agba ọsọ letus nke atụrụ n'okpuru mmiri, ma adịghị sook ya na igbapu ya.
Mma nri ngwa ngwa. Ị nwere ike esi nri ya maka nkeji 5 na steamer, na isi mmiri, efere ma ọ bụ bọta.
Mkpakọrịta anwansi iji kwado letus atụrụ nke ọma
Ahịhịa, letus nwa atụrụ na-aga nke ọma na akwụkwọ nri niile (carrots, tomato, avocados, wdg.)
na ọbụna na mkpụrụ osisi mịrị amị (mịrị, almọnd, walnuts ...).
Nwalee ngwakọta na-atọ ụtọ na nke dị ụtọ site n'ịgbakwunye oroma ma ọ bụ mkpụrụ osisi grape.
Na nri mmiri dị ka oporo na scallops, letus nke atụrụ na-agbakwunye crunch.
Site na cheese, ọ na-enye Parmesan, Roquefort mmetụ nke ịdị ọhụrụ…
Esie ya wee gwakọta ya na ofe ma ọ bụ mash, ọ na-aga nke ọma na azụ nwere abụba (salmon, mackerel, wdg) na akwa.
Ọ dị mma ịmara : tinye vinaigrette n'oge ikpeazụ ka akwụkwọ ahụ ghara ịdị nro.