Ọkwa ume anyị bụ ngosipụta kpọmkwem nke ahụike na ike anyị. Ike ike ọgwụgwụ na enweghị ike nwere ike igosi nnukwu nsogbu ahụike. Ma ọ bụghị ya, ọ bụrụ na ike ọgwụgwụ abụghị ihe kpatara ọrịa ahụ, mgbe ahụ enwere ike iwepụ ya site na nyochaa ndụ ndụ, nri na-edozi ahụ na àgwà. Ike cellular na-adabere na usoro absorption n'ime ahụ. Otú ahụ anyị si enwe ike ịnara nri sitere na nri bụ nke ọma. Na n'echiche a, ụzọ iri nri bụ akụkụ bụ isi. Ọ dị mkpa izere nri ndị na-ewepụ ume anyị ma ọ bụ na-egbochi nnabata nke ihe. Nri ndị a gụnyere: Fermented, abụba abụba, nri dị arọ na-egbochi mmịnye nke ihe ndị dị mkpa, na-emechi mgbidi eriri afọ. Kama nke ahụ, a na-atụ aro ka ịhọrọ nri sitere n'okike dị ka iwu mmadụ si dị, nke gụnyere akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, herbs, ọka, mkpụrụ na mkpụrụ. Họrọ maka ihe na-atọ ụtọ sitere n'okike dị ka sirop maple, mmanụ a honeyụ, agave, stevia, shuga okpete, wee rie ya nke ọma. Gbalịa iri nri mgbe agụụ na-agụ gị. Cheta na ekwesịrị ime iri nri na ebe dị jụụ, nke na-emekọ ihe.
Ụzọ ndụ anyị na otu anyị si elekọta onwe anyị kwa ụbọchị na-emetụta ọkwa ike anyị kpọmkwem. Omume anụ ahụ, ikuku ọhụrụ, ìhè anyanwụ na-enye aka na nchekwa na mmegharị nke ike n'ime ahụ. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-adụ ọdụ ka ị zere mmekọahụ gabigara ókè na nchekasị mmetụta uche.
Usoro ọgwụgwọ ahịhịa nwere ike ịbụ ihe enyemaka n'ịbawanye ọkwa ike. N'ebe a, ị nwere ike ịtụgharị gaa na ọgwụ eke nke Ayurveda. Ọ na-enye ọtụtụ ahịhịa ọgwụgwọ eke, dabere na dosha (usoro iwu).
Ihe mgbakwunye Ayurvedic ama ama bụ Chyawanprash. Ọ bụ jam nke herbal eke na-akpali metabolism, na-eme ka mgbari nri dịkwuo mma, na-eme ka ahụ na mmụọ dịghachi mma.
Ndị a bụ ngwá ọrụ ga-enyere gị aka ịnọgide na-enwe ike ike gị. Nwee ahụ ike!